一
、女性在經(jīng)期不能吃的食物有哪些來月經(jīng)不能吃什么？月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)
期不能吃什么食物,女性在經(jīng)期不能吃哪些水果.png)
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛
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9、柿子：柿子中含有鞣酸
10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食
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二
專家表示，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果
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、反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。三
、女性在經(jīng)期不能吃的藥物有哪些1
、性激素類藥物女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)
，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物2
治療陰道炎癥的洗液
3、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多
，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。4
、減肥藥減肥藥中多含有抑制食欲的成分
，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。四、女性在月經(jīng)期間飲食需要注意什么
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、月經(jīng)期間應(yīng)該多吃的食物經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白
、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。2
、月經(jīng)期間，飲食上還應(yīng)多注意以下幾點(diǎn)：（1）多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)
。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣（2）不要錯(cuò)過早餐
為了避免特別餓的感覺
，一天三頓應(yīng)按時(shí)，早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，加重經(jīng)前期綜合征。（3）多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米
、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。（4）少吃糖
甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂
，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。（5）考慮補(bǔ)劑
專家建議，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素
，100毫克維生素B6（6）少吃動(dòng)物脂肪
研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征
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