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    經(jīng)期用熱水洗頭可以嗎,經(jīng)期是否可以洗頭呢
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-06 11:49:50
        
    

        
    
           
    一
      、經(jīng)期用熱水洗頭可以嗎
    女性經(jīng)期是比較脆弱的
      ，這時候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉盡量使用溫?zé)崴?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，即便是夏天也是如此，洗頭發(fā)是可以的
      ，但是來事的第一天最好就不要洗 了
      ，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激。
    如果這時候洗頭發(fā)
      ，即便用的是熱水
      ，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風(fēng)的侵入
      ，對頭皮的神經(jīng)有很強的刺激，并且對子宮有間接的刺激
      ，這時候就會產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮
      ，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)
    ，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)
    ，并且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡單。
    月經(jīng)期間洗頭會使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象
    ，也就是很多女性一到月經(jīng)期就會有頭暈、偏頭痛的現(xiàn)象
    ，其實就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接 的影響
    ，并且經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒。
    我們知道宮寒不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)
    ，更重要的是可能造成過早閉經(jīng)的現(xiàn)象，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的 危險
    ，女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵
    ，并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象
    ，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病
    。
    二、經(jīng)期可以洗澡嗎
    女性在經(jīng)期
    ，由于經(jīng)血積于陰道部，陰部又墊有厚厚的衛(wèi)生巾
    ，加之此時下體的油脂分泌增多
    ，而陰部的通風(fēng)透氣性較差，血污
    、油脂、汗液的混合不僅會刺激皮膚
    ，而且容易引發(fā)各種炎癥
    。因此
      ，女性在經(jīng)期應(yīng)該勤于洗澡
      ，保持陰部的清潔。不過
      ，女性在經(jīng)期洗澡時一定要注意方式
      。
    1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴
    目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴
      。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落
      ，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留
    ，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基
    。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降
    ，盆浴時，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染
    ，故應(yīng)該禁止
    。
    此外
    ，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)
    、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴
    。
    2.不用冷水洗澡
    洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷
    ，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)
    ，如心跳加快，血壓升高
    ，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等
    ，不但不能消除疲勞
    ，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免
    。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期
    ，哺乳期
    ，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)
    ，閉經(jīng)
    ，腹痛，而且很多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病
    ，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響
    。
    對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友
    ，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差
    ，因冷的刺激，會引發(fā)感冒
    、發(fā)熱等疾病
    。然而
    ，可以長期堅持用冷水洗臉
    ，增進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒
    、鼻炎的作用，還會使皮膚變得更有光澤更有彈性
    。
    3.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部
    經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味
    ，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的
    ，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥
    。
    這是因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境
    ，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性
    ，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染
    ，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加
    。因此
    ，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液
    ，尤其在經(jīng)期
    。
    4.經(jīng)期洗澡時注意個人衛(wèi)生
    女性經(jīng)期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用
    ，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意
    ，以免引起陰部的真菌感染
    。
    5.經(jīng)期洗澡應(yīng)注意私處清洗方式
    在清洗時應(yīng)首先清洗陰道口和尿道口，后洗肛門周圍
    ，不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細(xì)菌
    ，如果用水來回清洗
    ，就會將肛門處的細(xì)菌帶人陰道，引起感染
    。
    三、經(jīng)期能喝咖啡嗎
    月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處
    1
    、月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會使乳房脹痛
    ，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)
    ，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝
    。
    2
    、咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管
    ，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛
    、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能
    。
    3
    、女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙
    ，使一些婦科疾病加重
    ，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等
    ，甚至還會影響生育
    。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升
    ，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量
    ，使卵巢老化
    ，也會加快人體所有機能老化。
    月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處
    1
    、咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時
    ，機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變
    ，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適
    。
    2、咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用
    ，所以可以振作精神
    、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞
    。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能
    ，使血管舒張
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    。
    四
    、經(jīng)期不能做什么
    1、月經(jīng)期間盡量不要洗頭
    ，如果非洗不可，盡量在中午洗
    ，洗完頭一定要立即吹干
    。
    2、月經(jīng)期間要注意保暖
    ，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服
      。
    3
      、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑
      ，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害
      。試試看以下飲料
      ，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶
      、貞味丹蔘、紅糖姜水
      、黃耆枸杞茶
      、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛
      ，可以喝點玫瑰花茶)
    。
    4、吃點甜食：月經(jīng)期間吃巧克力
    、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝
    。
    5、拒絕疲勞：充分休息很重要
    ，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多
    。
    6
    、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好
    ，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期
    ，也很傷肝臟喔
    。
    7
    、忌盆?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染
    ，所以洗澡最好采淋浴。
    8
    、月經(jīng)期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝
    ，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花
    。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品
    。紅豆湯、桂圓>湯
      、八寶粥都是好點心喔
      ，還有酒釀煮蛋也很好
      。生理期后期
      ，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯
      ，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排干凈
      。身體里臟血若不排出干凈
      ，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病
      、紅斑性狼瘡等疾病。
    

          
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