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      怎樣的運動能夠使胸變的又大又挺
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-06 16:59:10
        
      

        
      
           
      第1招——夾書豐胸
      招數(shù)詳解：在兩腋下夾書
      ，雙手往前抬至平舉
        ，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止
      ，每日多次練習(xí)
        。書的厚度因人而異
      ，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇
      。專家分析
      ，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰
      、挺胸
      。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部
      。
      第2招——催眠豐胸
      招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿
      、越來越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強調(diào)
      ，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡
      。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示
      。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切
      ，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
      第3招——呼吸豐胸
      招數(shù)詳解：盤腿端坐
      、兩腳底并攏
      ；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展
      、兩臂盡量向上伸直
      ；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬
      ，充分擴展胸廓
      ，同時上半身前傾、腹部盡量下壓
      ；上半身傾至最大限度
      ，屏住呼吸；等到憋不住氣時
      、邊用嘴吐氣邊抬起上半身
      ，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后
      ，重復(fù)此動作5～10次
      。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中
      ，不宜過快或過慢
      。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞
      ，更有意想不到的豐胸效果
      。有實驗證實，進行此呼吸練習(xí)3月后
      ，練習(xí)者胸部平均增大
      ，同時腰部變瘦。
      第4招——青木瓜豐胸
      招數(shù)詳解：青木瓜去皮
      、去籽
      、切塊，排骨切塊
      ，用熱水燙一下去腥
      。鍋中水煮滾，將排骨
      、木瓜
      、蔥、姜
      、料酒放入
      ，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用
      。特別提醒
      ，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象
      ，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果
      ，林熙蕾
      、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌
      ，有助豐胸
      ，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收
      ，搭配肉類食用
      ，效果最佳。
      第5招——酪梨豐胸
      招數(shù)詳解：酪梨半個
      ，挖出果肉
      ，加鮮奶250ml
      、核桃適量，攪打成汁飲用
      ，可用蜂蜜調(diào)味
      。 成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹
      。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸
      ，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌
      ，維生素c能防止胸部變形
      ，維生素e則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹
      ，也有豐胸功效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/81646.html.
      
          
      
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