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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    女人常吃這些黑色食物,補出好氣色
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-06 17:31:18
        
    

        
    
           
    1.黑豆
    中醫(yī)上記載
    ，黑豆具有補肝養(yǎng)腎
    、強化筋骨
    、溫暖腸胃、排毒解毒的功效
    ，女人常吃黑豆還能滋潤皮膚
    ，對于擁有一頭烏黑的秀發(fā)黑豆更是功不可沒。黑豆含有豐富的維生素
    、蛋黃素
    、核黃素、黑色素和被稱作：“生活素”的激素
    。其中b族維生素(b1.b2)和ve含量很高
    ，僅ve含量就相當于肉的7倍以上，對人體的營養(yǎng)保健、防老抗衰
    、美容養(yǎng)顏
    、增強精力活力的作用是很大的。2.黑芝麻黑芝麻具有補養(yǎng)肝腎
    ，健腦潤肺
    、養(yǎng)血烏發(fā)，堅筋骨
    ，防衰老的作用
    ，是一種常用的滋補佳品。近代研究證明
    ，黑芝麻含有豐富的油酸
    、亞油酸，卵磷脂
    、維生素e和蛋白質及鈣
    、鐵等物質。其含油量高達50%以上
    ，尤其是維生素e其偏含量為植物食品之冠
      。能防止過氧化脂質對人體的危害，抵消或中和細胞內衰老物質“游離基”的積聚
      ，有延緩衰老
      ，延年益壽之功效。此外還有減少血液凝塊
      ，防止動脈粥樣硬化及冠心病的作用
      。3.黑木耳黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃
    。還含有核酸
    、卵磷脂成分
    ，具有健美
    、美容，延緩衰老之效
    。在補血的同時
    ，又有涼血止血作用，對婦女月經(jīng)過多和咯血
    、吐血
    、血衄、痔瘡出血等病人具有標本同治的效果
    。黑木耳的膠體吸附力較強
    ，能消化纖維一類物質、吸附腸內殘渣，起到清滌胃腸的作用
    。4.黑米說到養(yǎng)顏
    ，都知道維生素e。因為維生素e的主要功效中有這么一項是延緩衰老
    ，有效減少皺紋的產(chǎn)生
    ，保持清楚的容貌。而黑米的麩殼里有相當高含量的維生素e
    ，相當于肉的7倍之多
    ，對女性養(yǎng)顏大有裨益。另外
    ，黑米富含對人體有益的氨基酸
    、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素
    。有排膿拔毒
      、消腫止痛等功效，再者黑米還可以調理月經(jīng)
      ，還有安胎作用
      ，孕婦常吃，可以益身強健
      。
    

          
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      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
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