女性經(jīng)期有哪些注意事項,這些食物要極為注意

在經(jīng)期

，女性朋友需要注意的飲食宜忌事項主要有以下幾點：

少食寒性食物

盡量少食寒性食物

，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

少食辛辣食物

另外

，愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因為這些食物有活血的功效，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。

避免過熱過涼食物

此外

，應避免同時吃太熱、太涼等會導致溫度落差太大的食物。比如說，剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌，這就是非常錯誤的行為。莫要刺激到子宮，要知道，這個時候它是非常敏感的。

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