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    女人皮膚的保養(yǎng)方法,女性保養(yǎng)皮膚的妙招_
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 20:35:38
        
    

        
    
           
    一
    、經(jīng)期保養(yǎng)皮膚有妙招
    1
    、身體皮膚護(hù)理
    除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)
    ，沐浴乳液要含有保濕成分
    。
    2
    、情緒和運(yùn)動保養(yǎng)
    保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法
    。同時做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動
    ，以免在這段時間不知不覺地胖起來
    。
    3
    、防曬工作
    皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔
      ，同時容易形成色素
    ，使黑斑點(diǎn)大量增加
      。這段時間肌膚容易受紫外線影響
      ，因此防曬的工作也顯得格外重要。
    4
      、經(jīng)期結(jié)束后的皮膚護(hù)理
    在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時期
      ，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候
      ，不妨抓緊這10天
    ，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品
    ，以增加肌膚的滋潤與光滑
    。
    5
    、皮膚日常護(hù)理
    要注意休息，保證充足的睡眠
    ，每日用溫水清潔皮膚2~3次
    ，潔膚用品性質(zhì)要溫和
    ，最好有一定的去油作用
    ，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素
    。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)
    ，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品
    。
    二
    、產(chǎn)后保養(yǎng)皮膚小妙招
    一、表層護(hù)理
    注意皮膚保濕
    ，可以在日常生活中，多喝水
    ，多喝營養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水
    ，也能為自己補(bǔ)充缺失的水分
    。另外還要進(jìn)行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法
    ，保護(hù)眼睛
    ，避免出現(xiàn)眼周皺紋。
    二
    、內(nèi)部護(hù)理
    提倡產(chǎn)后合理飲食
    ，食補(bǔ)是避免皮膚問題的較好藥方
    ，多食用含維生素C
    、E和膠原蛋白的食品
    ，對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪
    、豬蹄
    、彌猴桃、橙子等
    。
    三
    、保證充足睡眠
    有研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)后睡眠不足
    ，會影響體重
    ，容易導(dǎo)致體重增加
    ，特別不利于體型的恢復(fù)
    。因此
    ，女性想要產(chǎn)后依然有好的肌膚和身材，首要的一點(diǎn)就是保證每天7小時左右的充足睡眠
    。
    四、隨時隨地收腹
    產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部
    ，想要恢復(fù)體形，無論是坐著
    、站著還是走著
    、躺著
    ，新媽媽都要提醒自己隨時收腹
    ，讓收腹成為一種習(xí)慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛
    。
    五
    、保持心情舒適
    一個人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)
    、愉快的心情
    、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反
    ，如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下
    ，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋
    。配合簡單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
    三
    、女人養(yǎng)好皮膚的3種方法
    1、要補(bǔ)充維生素
    維生素的攝取對皮膚有著至關(guān)重要的作用
    ，特別是維生素a
    、c、e等
    。這些維生素不僅能提高人體的免疫力
    ，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，還能給我們的肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)
    ，干曬皮膚組織
    ，能有效的抑制色素在肌膚表面的沉著。因此各位mm想要美白肌膚的話
    ，就要多吃含有維生素的蔬菜水果
    ，給肌膚及時的補(bǔ)充能力
    。比如卷心菜、胡蘿卜
    、山楂
    、橘子等。
    2
    、想美白就為肌膚按摩
    為肌膚按摩不僅能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)
    ，加速肌膚供血
    ，這樣還能令膚色白皙健康。因?yàn)檎嫫觾?nèi)的微血管分為深
    、淺兩部分
    ，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫
    ，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩同時還能對于為皮膚提供氧氣
    ，增強(qiáng)其活力有神奇的效果。
    3
    、想美白就要給肌膚保濕補(bǔ)水
    肌膚在缺水的狀態(tài)下
    ，很容易出現(xiàn)面色發(fā)黃，起皮干燥的現(xiàn)象
    。所以想要給肌膚美白，就一定不能忘記給肌膚補(bǔ)充充足的水分
    ，讓肌膚時刻都能水油平衡
    。特別是長期在空調(diào)房內(nèi)的mm們，一定要特別注意保濕工作
      。一周1-2次的保濕面膜是緩解肌膚干燥缺水的最快速的方法。
    四
      、3種女性美容食品不要錯過
    1、女人的駐顏王牌—蘑菇
    蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”：硒。硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老
      ，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待
      。
    最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史
      ，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效
      ，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器
    ，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃
    。
    泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富，用它給小腿
    、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩
    ，可以讓表皮細(xì)胞充分吸收水分
    ，肌膚更柔軟嫩白。
    2
    、時尚美人標(biāo)簽—大豆
    大豆中的異黃酮是植物性激素
    ，美容效果早已受到公認(rèn)，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜
    。
    大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙
    ，可以幫助抗衰老
    。麥當(dāng)娜也把豆類蛋白當(dāng)做日常蛋白質(zhì)的主要供給
    ，熟女榜樣在前
    ，可見大豆的誘惑力
    。
    有一款非常贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎
    ，根據(jù)自己的需要加綠茶粉
    、薏仁粉
      、綠豆粉甚至橄欖油
      ，然后敷在臉上
      ，15分鐘后洗掉即可
      。
    3
      、抗衰老—酸奶
    酸奶是女生無法抗拒的飲品之一
      ，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老
      ，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化
      ，美容養(yǎng)顏
      。
    酸奶用在面部按摩
      ，可以深入清理毛孔里的深層污垢
      ，溫和地去除黃氣
      。
    酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效
      ，靠大量去除角質(zhì)讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚
      ，引發(fā)過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用
      。
    酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老
    ，對體質(zhì)屬陰
    、很可能腸胃不好的女生來說
    ，要比健胃消食片還管用
    ，每天一瓶，幫助排除體內(nèi)毒素
    ，皮膚更加細(xì)膩有光澤。
    女人怎么保養(yǎng)好皮膚
    一個人的肌膚可以看出一個人的形象
    ，因此在生活中，大家都希望可以做好肌膚的保養(yǎng)
    ，那么保養(yǎng)皮膚有哪些方法呢？下面我給大家介紹女人保養(yǎng)好皮膚的方法
    ，希望對你有用!
     
      女人保養(yǎng)好皮膚的方法 
     1
    、微笑
    ，女人最有效的護(hù)膚品
     2
    、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要
     3、多喝水
     4
    、好皮膚是運(yùn)動出來的
     5、睡好美容覺
     注意事項
     護(hù)膚品
     挑選適合您膚型---無粉刺配方的護(hù)膚品
    。
     避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品
      ，使用化妝棉
      、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘
    ，那會增加的感染的機(jī)會
    。
     使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏
    ，因?yàn)榍啻憾黄つw比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會刺激它
    。
     無留海
     不要留前海
    ，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺
     拒陽光
     當(dāng)心陽光
    ，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑
    ，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮
    ，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品
    。
      40歲女人保養(yǎng)的方法 
     1.科學(xué)補(bǔ)充雌激素
     這個年紀(jì)的女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失
    ，必須在專家的指導(dǎo)和監(jiān)控下補(bǔ)充雌激素，當(dāng)然也可以通過自然的方式獲得
    ，比如食用含雌激素的豆類
    。
     2.多吃核桃、松子
    、腰果一類的補(bǔ)腦食物
     這個時期的女性因長期用腦過度
    ，記憶力已大不如前
    ，還會有反應(yīng)遲鈍
    、神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。
     3.建立社會關(guān)系網(wǎng)
     孩子
    、生活的壓力使你難以顧及家庭以外的世界
    ，你已經(jīng)多久沒見老朋友了?放棄你的無微不至吧
    ，想一想自己年輕時的好人緣，重新享受快樂人生
    。
     4.不乘電梯
     把等電梯的時間留給健康
    ，每天沿樓梯上下6分鐘
    ，能鍛煉腿力
    ，增加肺活量
    ，最重要的是能避免電梯事故。
     5.避免被動吸煙
     不要在充滿煙霧的環(huán)境里工作或生活
    ，被動吸煙幾乎和真正的吸煙一樣有害健康
    。
     6.多一些大笑
     大笑是一種全身的減壓劑
    ，它可以幫助減輕憂慮、緊張
    、壓力
    。對增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效
    ，既消耗熱量，又改善自我感覺
    。有經(jīng)歷的你可以笑對生活。
     7.少吃油膩食物食譜多選擇瘦肉
    、魚
    、脫脂牛奶和蔬菜水果
    。
     40歲的身體雖說要少吃脂肪
    ，但并不是放棄美食，可以用點(diǎn)兒小技巧
    ，例如用餐時，先吃涼菜
    、甜品或湯。
     8.降低你的膽固醇
     已經(jīng)到了關(guān)注膽固醇的年齡了
    ，要保持總的膽固醇低于6.0mmoL/L，并努力提高高密度膽固醇(HDL)所占的比例
    。HDL是防止動脈老化的有力助手
    。
     9.增強(qiáng)耐力
     每周做三次能夠增強(qiáng)心率和吸氧的耐力訓(xùn)練，應(yīng)該增加鍛煉的強(qiáng)度到心跳達(dá)同齡人最大心率的70%
    ，并且汗流浹背
    。
     10.養(yǎng)花
     這個時期情緒容易不穩(wěn)定
    ，植物可以磨去你的煩躁，讓心態(tài)變平和
    。同時家里氧氣充足
    ，空氣清新，對皮膚和肺部有利
    。最后一點(diǎn)，所有人都應(yīng)該做：堅持你的預(yù)謀計劃
    。
    女人怎么保養(yǎng)才能皮膚好
    ？
    女生一般可以通過皮膚護(hù)理、果酸換膚
    、光子嫩膚?等方法讓皮膚變好
    。
    1
    、皮膚護(hù)理：需要在平時做好皮膚的清潔工作
      ，比如使用溫和的洗面奶洗臉
    ，如果臉部的皮膚比較干燥，也可以通過使用爽膚水
    、敷面膜等護(hù)膚品進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，有利于皮膚變得更加細(xì)膩
    、光滑。
    2
    、果酸換膚：是通過將一定濃度的果酸刷在皮膚表面，可以與皮膚表面老化的角質(zhì)層發(fā)生反應(yīng)并快速脫落
    ，從而達(dá)到嫩膚的作用
    ，價位一般在80元到100元
    ，通常在7天到10天可以看見效果
    。
    3
    、光子嫩膚：可以加快皮膚的新陳代謝，同時也可以刺激皮膚內(nèi)的色素物質(zhì)
    ，使其快速排出體外，從而達(dá)到嫩膚的作用
    ，一般需要400元到4000元，通常需要7天到10天可以看見效果
    。
    女人的皮膚應(yīng)該如何保養(yǎng)
    ？
    保養(yǎng)臉部皮膚的方法有幾種:
    1
    、想要保養(yǎng)好臉部的肌膚，最關(guān)鍵的就是要做好相關(guān)的面部清潔工作
    。其次每次洗臉的時候一定要把控好水溫
      ，最好是和自身的體溫相近
      ，因?yàn)檫^冷或過熱的水溫都容易刺激到人的肌膚。最關(guān)鍵的是每天最好使用一次洗面奶
      ，這樣才能夠?qū)⒚娌康臍堄嗬宄簟?br>2、做好保濕工作
      ，年齡的不斷增加就會導(dǎo)致人肌膚的自我修護(hù)能力下降
      ，在日常生活中必須要做好相關(guān)的保濕工作?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢愿鶕?jù)自身的皮膚情況來做保濕面膜。但是需要注意面膜不能夠使用太多次
      ，不然可能會導(dǎo)致皮膚的屏障受損
      。
    3、做好防曬工作
      ，不管是冬天還是夏天
      ，在出門的時候都應(yīng)該做好相關(guān)的防曬工作，必須要涂抹上防曬的產(chǎn)品
    。因?yàn)樽贤饩€的照射不光會導(dǎo)致人肌膚出現(xiàn)黑色素
    ，還有可能會導(dǎo)致皮膚的膠原蛋白直接老化或者是斷裂
    。
    4
    、定期去角質(zhì)，年齡的增加會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)代謝的周期慢慢變長
    ，因此臉皮也會變得越來越厚
    ，從而不能吸收到各種保養(yǎng)的成分
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
    ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的