，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用
。但是
，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患
。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化
、干擾胚胎著床
。
科學(xué)家們以小白鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在懷孕早期和和中期
，苦瓜蛋白能通過一系列反應(yīng)抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內(nèi)膜
、基層細(xì)胞增殖，主要反應(yīng)是阻斷受精卵繼續(xù)孵化
，降低胚泡附著
、減少滋養(yǎng)層細(xì)胞向外生長、瓦及內(nèi)細(xì)胞團(tuán)發(fā)育等
。但是在懷孕以前?-苦瓜蛋白和?苦瓜蛋白都不會影響卵泡的募集和成熟
。
用很簡單的話來說
，就是苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人，有影響
，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)
，但是對于沒有懷孕的人，不太有影響
。而對于男性來說
，科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的
，也就是說生育能力會隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的
。
二、有助懷孕的食物1
、黑豆
常吃黑豆可以補(bǔ)充雌激素
，用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮煮熟
，放一點(diǎn)少量的鹽
。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆
，連吃6天
。
2、阿膠紅棗
氣血虛的人比較適合吃
，常吃阿膠紅棗，可以有效改善月經(jīng)量少
、顏色不正
、頭昏、手腳冰冷的癥狀
。因?yàn)闅庋撘矔绊懯茉?div id="d48novz" class="flower left">
。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯?比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天
，會覺得全身暖洋洋的
。
3、水魚湯
在排卵期是最有利于懷孕的
，但是有的女性在排卵期透明白帶少
，看上去比較渾濁，這就不利于懷孕了
，而吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處
，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用
。
4
、豆?jié){
想要快速懷孕吃什么?豆?jié){就是不錯(cuò)的選擇
，婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)
。
5
、紅糖生姜水
大家都知道，宮寒會影響懷孕
，想要快速懷孕
，宮寒的女性不妨喝點(diǎn)紅糖生姜水。從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天
，最好早上空腹吃
。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起
。
女人腎虛吃什么食物 6種食物助女人補(bǔ)腎
女人腎虛吃什么食物 6種食物助女人補(bǔ)腎
1
、山藥
山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
，可以用來煲湯
、清炒，對于腎虛的女性
，可以益腎健脾
，夏季炎熱，可以多食用
。
2
、干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸
，能夠補(bǔ)腎滋陰
，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用
。
3
、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚
，性平味甘
，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚
，可以補(bǔ)肝益腎
，舒筋骨。
4
、栗子
栗子性溫味甘
，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補(bǔ)脾健胃的效果，更有補(bǔ)腎壯腰的功效
。
5
、枸杞
枸杞性平味甘，平時(shí)喝水時(shí)放幾粒沖水喝
，這樣最簡單又實(shí)用
，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，對眼睛也有很好的幫助
，具備明目的效果
，中年女性腎虛者食用最佳。
6
、何首烏
何首烏具有補(bǔ)腎益血之功效
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人，女性頭發(fā)早白
、腰膝酸軟
、筋骨酸痛可以服用，起到補(bǔ)腎的效果
。
女人腎虛吃什么食物 7美食補(bǔ)腎
巨大的工作壓力
、緊張的情緒、房事過度
，或者食用大量溫燥食品之后
，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制
。另外可以在飲食中多攝入鴨肉
、甲魚、藕
、蓮子
、百合、枸杞子
、木耳、葡萄
、桑葚等食物
。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作
。
兩手掌搓熱后
，分別放至腰部，至感到熱為止
，早晚各數(shù)次
，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉
、鵝肉
、兔肉
，另外，鯉魚
、粳米
、糯米、小米
，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的
。
女人腎虛吃什么 推薦三種食物
女人腎虛吃什么食物?
1、核桃仁
核桃仁性溫味甘
，具有補(bǔ)腎固精
、潤腸通便、消喘止咳的功效
，而且并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用
。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分
，對由于腎虛造成的失眠有很大功效
。堅(jiān)持每天吃一個(gè)核桃，一個(gè)月后就能感受到明顯效果
。
推薦食譜：芡實(shí)核桃粥
。芡實(shí)30克，核桃20克
，紅棗10枚
，大米50克。煮粥常服
。補(bǔ)腎納氣定喘
。
2、桂圓
桂圓也就是龍眼乾
，用于肝腎虧虛所致的血虛失眠
，心慌等更年期癥狀。桂圓有滋陰補(bǔ)腎的功效
，如果陰虛的女性建議多吃一些桂圓
，會有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高
，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
，體弱貧血，年老體衰
，久病體虛
，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。
推薦食譜：蓮子桂圓湯。蓮子
、桂圓肉各30克
，紅棗20克，冰糖適量
。將蓮子泡發(fā)后去皮
、心洗凈，與洗凈的桂圓肉
、紅棗一同放入沙鍋中
，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味
。
3
、黑米
有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn)
，黑米含有大量的蛋白質(zhì)
、氨基酸以及鐵、鈣
、鋅
、錳等微量元素，經(jīng)常食用可以開胃益中
、滑澀補(bǔ)精
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