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    女性應(yīng)該如何補(bǔ)腎,推薦補(bǔ)腎食療法

    妙手生春 2023-07-06 22:49:15

    吃山藥

    山藥作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品

    ,占據(jù)著老大的位置
    。吃山藥
    ,煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行
    ,每天吃50~200克即可
    。除了補(bǔ)腎外
    ,山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯

    吃枸杞子

    枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的

    ,吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量
    ,一般來(lái)講
    ,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行

    烏豆可補(bǔ)腎養(yǎng)顏

    烏豆50克

    、桂圓肉15克、紅棗50克
    ,將烏豆
    、紅棗洗凈
    ,烏豆、紅棗
    、桂圓肉一起放入砂鍋中
    ,再加三碗清水,文火煎制
    ,待清水熬至三分之二時(shí)
    ,去掉湯面浮渣即可飲用。

    邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎

    山萸肉25克

    、菟絲子25克
    、枸杞子25克、首烏25克
    ,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲
    ,也可以煲湯喝,補(bǔ)腎效果不錯(cuò)

    腎虛這個(gè)病癥

    ,很多人都會(huì)認(rèn)為是男性的專(zhuān)利。但是
    ,事實(shí)并非如此
    ,各位姐妹,看到“補(bǔ)腎”這個(gè)詞可不要偷笑哦
    ,其實(shí)
    ,如果女人腎臟不好的話,可是會(huì)影響其它的身體器官的

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