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      月經(jīng)遲遲不來(lái)怎么辦,有助于來(lái)月經(jīng)的食物有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 23:05:03
        
      

        
      
           
      有助于來(lái)月經(jīng)的食物有哪些?月經(jīng)遲遲不來(lái)
      ，有過(guò)這個(gè)經(jīng)歷的女性都很著急
      ，既不是懷孕
      ，卻不來(lái)月經(jīng)
      ，不知道是怎么回事
      ，專家介紹月經(jīng)推遲由很多原因造成
        ，與女性平時(shí)飲食也有很大的關(guān)系
      ，注意平時(shí)的飲食可以促進(jìn)月經(jīng)的來(lái)臨
      。
      月經(jīng)推遲的原因很多
      ，如懷孕
      、藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大
      、環(huán)境改變等因素
      ，一些影響內(nèi)分泌的原因等都可以引起月經(jīng)推遲。
      吃什么有助于來(lái)月經(jīng)呢
      ？專家介紹：
      1
      、不要刻意吃甜食。如飲料
      、蛋糕
      、紅糖、糖果
        。防止血糖不穩(wěn)當(dāng)
        ，避免加重MC的各種不適。
      2
        、攝取可意的蛋白質(zhì)
        。午餐及晚餐多吃肉類、蛋
        、豆腐
        、黃豆等高蛋白食物，增補(bǔ)經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素
        、礦物質(zhì)
        。
      3、避免食用含咖啡因的飲料
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х取⒉璧蕊嬃蠒?huì)增設(shè)焦慮不安的心思
        ，可改喝大麥茶
        、薄荷茶。另外
        ，避免吃太熱
        、太冰溫度變化太大的食物。
      4
        、多吃高纖維食物
        。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動(dòng)情激素排放
      ，增設(shè)血液中鎂的含量
      ，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。
      專家提醒：女性朋友都要做一個(gè)健康女人
      ，要保護(hù)好自己的身體
      ，如有月經(jīng)推遲，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院查個(gè)清楚后再對(duì)癥治療
      。
      月經(jīng)不來(lái)怎么辦吃什么藥好使,月經(jīng)少吃什么藥能讓月經(jīng)多點(diǎn)
      來(lái)月經(jīng)是女性朋友正常的反應(yīng)。如果長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)
      ，除了懷孕之外
      ，一定是身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題。這時(shí)
      ，一定要謹(jǐn)慎
      、認(rèn)真的對(duì)待，積極去醫(yī)院治療
      ，那么月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)是怎么回事
      ？月經(jīng)不來(lái)怎么辦吃什么藥好使？我們一起來(lái)了解吧
      。
      

      月經(jīng)不來(lái)怎么辦吃什么藥好使

      1
      、注射黃體酮。這是最直接的辦法
      ，效果最快
      。當(dāng)時(shí)吃當(dāng)時(shí)開(kāi)始有效。例如如果你想在月經(jīng)提前至少一個(gè)星期以上來(lái)
      ，那就注射黃體酮吧
      。
      

      2、注意炎癥
      。炎癥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
      ，因?yàn)檠装Y刺激盆腔引起正常子宮壁脫離不及時(shí)，導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來(lái)
      。所以檢查一下是否有炎癥對(duì)你月經(jīng)及時(shí)來(lái)有幫助
      。
      

      3、膳食調(diào)理
        。每天喝紅棗桂圓熬煮的湯
        ，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補(bǔ)血的同時(shí)
      ，增加體內(nèi)的精氣
      ，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲
      ，吃2-3天
      ，月經(jīng)就會(huì)來(lái)，非常有效
      。
      

      4
      、中藥調(diào)理。以當(dāng)歸，白芍為主的中藥可以調(diào)補(bǔ)身體
      。另月經(jīng)提前來(lái)
      ，并且進(jìn)入正常的月經(jīng)量狀態(tài)。遵醫(yī)師囑咐來(lái)調(diào)
      。
      

      5
      、不要吃冷飲。有些女性朋友喜歡吃生冷的食物
      ，尤其是冷飲
      ，喜歡吃個(gè)不停，造成體內(nèi)宮寒
      ，月經(jīng)遲遲不來(lái)
      ，甚至閉經(jīng)幾個(gè)月，對(duì)于這類人群
      ，平時(shí)要忌口
      ，不能吃冷飲、冰水
      、寒性食物
      ，此外，平時(shí)要多喝姜茶
      ，多泡泡腳
      ，并用熱水袋護(hù)理下腹部，調(diào)理半個(gè)月后
      ，月經(jīng)自然就會(huì)來(lái)
      。
      

      月經(jīng)不來(lái)常規(guī)檢查

      1、子宮檢查：通過(guò)宮腔鏡檢查
      、腹腔鏡檢查
      、子宮軸卵管碘油造影、藥物試驗(yàn)檢查這幾項(xiàng)專業(yè)的檢查
      ，了解子宮的深度以及寬度
      、是否畸形、是否粘連
      、輸卵管是否通暢等
      。
      

      2、卵巢檢查：陰道黏液結(jié)晶檢查
      、宮頸黏液結(jié)晶檢查
      、基礎(chǔ)體溫測(cè)定、雌孕激素水平測(cè)定幾項(xiàng)檢查
      ，了解卵巢的排卵功能和黃體功能以及雌激素的水平
      。
      

      3
      、垂體功能檢查：測(cè)定血中PSH、LH含量
      、垂體興奮試驗(yàn)
      、血中催乳素(PRL)測(cè)定、蝶鞍x線片
      、叮
      、核磁共振等檢查通過(guò)檢查，排除腦垂體瘤的患病可能性
      。
      

      4、染色體檢查：排除先天發(fā)育不正常
      。如果是先天發(fā)育不正常導(dǎo)致的月經(jīng)不來(lái)
      ，目前醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有很好的治療方法，如果排除此項(xiàng)可能
      ，則可以根據(jù)檢查結(jié)果制定治療計(jì)劃
      。
      月經(jīng)推遲吃什么
      可以多吃些菠菜、蜜棗
      、紅菜
      、葡萄干等富含高纖維質(zhì)的食物，這些食物有著很好的補(bǔ)血功效
      ，也別是一些有過(guò)大失血經(jīng)歷的女性更應(yīng)多吃
      ；
      注意經(jīng)常性地吃甜食，比如蛋糕
      、紅糖
      、糖果、飲料等
      ，這些甜食容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定
      ，會(huì)加重各種月經(jīng)不適的癥狀；
      飲食上應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入
      ，在吃午飯和晚飯的時(shí)候
      ，可以吃些肉類、蛋類
      、豆腐豆制品等含有高蛋白質(zhì)的食物
      ；
      盡量不要飲用含有咖啡因成分的飲料，咖啡
      、茶這些飲品都不要喝
      ，咖啡因會(huì)引起焦慮情緒，使得心思紊亂
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂么篼湶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、薄荷茶等飲品來(lái)代替這些咖啡因飲品。另外還要注意不要食用溫度過(guò)于熱或者過(guò)于冷的食物
      。
      多食用富含高纖維的食物有益
      ，想蔬菜、水果
      、全谷類食物
      、全麥面包、燕麥
      、糙米等等
      ，這些食物都是富含豐富纖維質(zhì)的食物，能幫助促進(jìn)身體動(dòng)情激素的釋放
      ，使得人體血液中的鎂的含量增加
      ，可以放松神經(jīng)，進(jìn)而起到調(diào)理月經(jīng)的作用
      。
      月經(jīng)不來(lái)吃什么好
       所謂月經(jīng)就是每位女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的事情
      ，但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的壓力過(guò)大，很多女性遭受月經(jīng)推遲或者很長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)
      ，那么吃些什么能催月經(jīng)呢?本文總結(jié)一些月經(jīng)不來(lái)可以吃的東西希望能幫助各位女性友人
      。
      月經(jīng)不來(lái)吃什么好月經(jīng)不來(lái)看似不是很嚴(yán)重的重疾，但是如果任其發(fā)展
        ，給女性帶來(lái)的危害是巨大的
        ，所以當(dāng)月經(jīng)推遲十天就要找一下病因，如果不是懷孕所致
      ，就要到醫(yī)院做一下檢查
      ，切不可自己盲目使用偏方等。
       1
      、崔經(jīng) 
      每次有月經(jīng)不來(lái)的姐妹和周邊的朋友說(shuō)起的時(shí)候
      ，就有人建議崔經(jīng)，所謂崔經(jīng)一是可以吃崔經(jīng)藥
      ，例如益母草或者打催經(jīng)針
      ，但是藥三分毒，這兩種方法不建議經(jīng)常使用
      ，還有一種方法是找月經(jīng)來(lái)月經(jīng)的姐妹
      ，可以和她同床一晚上，這種方法有的姐妹百試百靈
      。
       2
      、飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡 
      飲食上要盡可能的不挑食、不偏食
      ，高蛋白的食物可以多吃一些
      ，比如常見(jiàn)的：肉
      、蛋、奶類的食品
      ，此外要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富
      、對(duì)脾胃有好處、能夠養(yǎng)氣血的食物
      ，比如：羊肉
      、雞肉、豬肝
      、菠菜
      、銀耳等。
       3
      、吃黑木耳
      、山楂紅糖水 
      飲食療法對(duì)繼發(fā)性閉經(jīng)的療效是很明顯的，可以每天喝一次黑木耳紅棗茶
      ，養(yǎng)生又養(yǎng)顏，連續(xù)喝一個(gè)月一般月經(jīng)就可恢復(fù)正常
        。
      而山楂紅糖水可以先將山楂煎好
        ，然后加入紅糖，但是要趁熱喝
        ，這么喝有活血調(diào)經(jīng)的作用
        ，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常這么調(diào)試著喝，對(duì)月經(jīng)的恢復(fù)有很多的作用
        。
      最后
        ，提醒大家，如果長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不來(lái)
        ，而且通過(guò)以上的方法調(diào)理仍然沒(méi)有效果
        ，一定要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療，不要不好意思
        ，尤其對(duì)于還沒(méi)有結(jié)婚的女性朋友來(lái)說(shuō)
        ，月經(jīng)不來(lái)嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。
      月經(jīng)不來(lái)月經(jīng)能吃三七嗎三七粉是可以治療月經(jīng)不調(diào)的
        ，但是由于導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的因素太多
        ，所以即使三七粉有調(diào)經(jīng)的作用，也不能盲目使用
        ，比如功能性內(nèi)分泌失調(diào)
        ，使用三七粉就不太合適，要首先判斷自己是哪種病癥
        ，在對(duì)癥下藥
        ，下面我們?cè)敿?xì)了解一下
        。
       1、月經(jīng)不來(lái)可以吃三七粉 
      因?yàn)槿叻郾旧碛姓{(diào)經(jīng)的作用
      ，所以如果你是由于生活習(xí)慣不好
      、精神壓力太大等心理因素方面造成的月經(jīng)失調(diào)是可以食用三七粉的。但是其效果可能不會(huì)太明顯
      ，對(duì)于嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)者
      ，應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，查看一下激素水平
      ，而且在平時(shí)應(yīng)該注意飲食有營(yíng)養(yǎng)
      ，清淡，生活上要有規(guī)律
      ，不要總是熬夜
      ，在情緒上不要總是發(fā)脾氣，大喜大怒等
      ，在經(jīng)期也不要過(guò)度勞累
      ，過(guò)度勞累會(huì)影響月經(jīng)，而且顏色會(huì)發(fā)黑
      ，經(jīng)常有血塊脫落
      ，只有平時(shí)也加以注意才能是月經(jīng)正常，僅僅依靠藥物很難是月經(jīng)長(zhǎng)期穩(wěn)定
      。
      2
      、三七粉有止血、化瘀的功效
      ，也可以抗衰老
      ，對(duì)老年人的高血糖、高血脂也有一定的降血糖
      、血脂作用
      ，但并不是每個(gè)月經(jīng)不調(diào)的人都可以食用，如果你不知道自己是不是適合吃三七粉
      ，一則可以到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)自己的病癥進(jìn)行判斷
        ，二則可以試試烏雞白鳳丸，它的調(diào)經(jīng)效果非常好
        ，而且屬于中成藥
        ，沒(méi)有副作用。
      溫馨提醒：月經(jīng)不調(diào)不要著急用藥
        ，第一步應(yīng)該判斷病因
        ，然后根據(jù)病因?qū)ΠY下藥，切不可自己盲目用藥
        。
      月經(jīng)不來(lái)可以喝蜂蜜水嗎日常生活中很多女性朋友會(huì)遭遇月經(jīng)推遲
        ，這是一種很常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
        ，而很多人在平時(shí)就有喝蜂蜜的習(xí)慣，但是月經(jīng)期內(nèi)醫(yī)生往往建議不要喝蜂蜜
        ，可是月經(jīng)遲遲也不來(lái)
        ，對(duì)于蜂蜜要不要喝很多人都比較疑惑。
       月經(jīng)不來(lái)可以喝蜂蜜 
      其實(shí)喝蜂蜜對(duì)月經(jīng)是沒(méi)有影響的
        ，而且月經(jīng)不來(lái)通過(guò)調(diào)整飲食和作息習(xí)慣是可以幫助恢復(fù)月經(jīng)正常的
        ，但是蜂蜜最好不要空腹喝，可以早晚各一杯
      ，有助于調(diào)節(jié)腸道
      。
       月經(jīng)不來(lái)可以喝紅酒 
      紅酒具有一定的崔經(jīng)效果，可以緩解經(jīng)期不適的癥狀
      ，而且如果經(jīng)常痛經(jīng)的女性在月經(jīng)前后適量飲用紅酒可以讓經(jīng)血順利的下來(lái)
      ，緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以喝生姜紅糖水
      、紅棗銀耳湯等
      。
       月經(jīng)不來(lái)飲食上調(diào)理 
      良好的飲食習(xí)慣對(duì)月經(jīng)有很大的影響，要想不痛經(jīng)
      ，月經(jīng)正常
      ，在月經(jīng)前后以及經(jīng)期最好不吃冷飲、拒絕吃辛辣刺激的食物
      ，可以用溫水泡腳，在經(jīng)期不要干重活
      、最好不要用涼水洗衣服等
      ，如果有腰疼的毛病，在經(jīng)期第一天和第二天最好能臥床休息
      ，待調(diào)理兩三個(gè)月
      ，基本癥狀就可以消失。
      溫馨提醒：雖然月經(jīng)不來(lái)不是很嚴(yán)重的疾病
      ，但是如果放任發(fā)展
      ， 不予治療就會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥，尤其育齡期的女性
      ，月經(jīng)不調(diào)有可能會(huì)引發(fā)不孕癥的發(fā)生
      。
      月經(jīng)不來(lái)可以喝酸奶嗎月經(jīng)該來(lái)卻遲遲不來(lái)的時(shí)候，會(huì)讓女性莫名其妙的心煩氣躁
      ，因?yàn)檫@時(shí)期的女性體內(nèi)激素不平衡
      ，有時(shí)候想暴飲暴食，有時(shí)候又什么都吃不下
      ，這些并不是疾病
      ，而是這一時(shí)期的特殊癥狀
      ，這時(shí)候可以通過(guò)飲食、休息等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)
      。
       1
      、月經(jīng)不來(lái)可以喝酸奶 
      不管是酸奶還是牛奶，在生活水平不斷提高的今天
      ，幾乎已經(jīng)成為了必備品
      ，而且常喝奶制品對(duì)身體有一定的保健作用，但是需要注意的是
      ，女性在月經(jīng)前后雖然可以和酸奶
      、牛奶等奶制品，但是一定要注意不要和涼的
      ，如果剛從冰箱拿出來(lái)最好用溫水溫一下在飲用
      。
       2、月經(jīng)不來(lái)喝酸奶并沒(méi)有任何作用 
      其實(shí)喝不喝酸奶對(duì)月經(jīng)來(lái)不來(lái)沒(méi)有任何影響
      ，所以酸奶在任何時(shí)間斷內(nèi)都可以喝
      ，如果恰巧趕上經(jīng)期，注意不要貪涼
      ，酸奶也可以提高免疫力
      ，如果喝涼的酸奶對(duì)月經(jīng)量和月經(jīng)周期會(huì)有一定的影響。
       3
      、月經(jīng)不來(lái)要注意治療 
      月經(jīng)推遲雖然是很常見(jiàn)的現(xiàn)象
      ，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人月經(jīng)周期就是偏長(zhǎng)一些
      ，只要周期穩(wěn)定就不算推遲
      ，但是如果這個(gè)月的周期是30天，下個(gè)月的周期是37天
      ，在下個(gè)月的周期長(zhǎng)達(dá)42天
      ，這樣的情況就屬于月經(jīng)不調(diào)，如果長(zhǎng)期是這種現(xiàn)象
      ，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)
      ，首先要排除卵巢疾病的可能，其次要排除其他潛在的婦科疾病
      。
      月經(jīng)不來(lái)可以喝酒嗎月經(jīng)是每個(gè)女人都逃不過(guò)的“劫”
      ，要想有一個(gè)健康的身體，在月經(jīng)前后就要格外注意飲食起居等
      ，月經(jīng)是否已經(jīng)成為判斷一個(gè)女性身體你是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)
      ，月經(jīng)正常的女性排卵正常，比其他人備孕也更容易一些，而月經(jīng)不調(diào)的女性往往內(nèi)分泌失調(diào)或者患有其他疾病
      。
       1
      、月經(jīng)不來(lái)不能喝酒 
      現(xiàn)在不管女性還是男性多多少少都會(huì)喝酒，但是女性一定要注意酒可以適量喝
      ，但是切不可酗酒
      ，而且在月經(jīng)前后不要飲酒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙分泌高
      ，喝酒比平時(shí)更容易醉一些
      ，會(huì)對(duì)肝臟造成很大的影響。
       2
      、月經(jīng)不來(lái)不要盲目用藥 
      隨著生活壓力的加大
      ，很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，而女性月經(jīng)失調(diào)似乎也成為了常態(tài)
      ，要提醒大家的是
      ，如果月經(jīng)不調(diào)了，千萬(wàn)不要自己盲目用藥
      ，是藥三分毒
      ，有時(shí)候通過(guò)藥物的調(diào)節(jié)雖然月經(jīng)正常了，但是往往會(huì)帶來(lái)其他疾病
      ，所以就算需要通過(guò)藥物的調(diào)理使月經(jīng)恢復(fù)正常
      ，也要在醫(yī)生通過(guò)檢查來(lái)判定病因之后再用藥。
       3
      、月經(jīng)不來(lái)莫著急
      ，心態(tài)也很重要 
      很多時(shí)候女性月經(jīng)沒(méi)有按時(shí)到來(lái)，都是因?yàn)榫駢毫μ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、焦慮等因素造成的
      ，雖然心情很難控制，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很多疾病都是氣出來(lái)的
      ，所以不管什么時(shí)候都應(yīng)該保持心情愉快，可以和姐妹們聊聊天
      ，一起去郊游
      ，也可以報(bào)一個(gè)興趣班，培養(yǎng)自己的情操
      ，讓自己心平氣和的看待事物
      ，心情好了，一切事情都跟著順利起來(lái)
      。
      月經(jīng)不來(lái)可以喝咖啡嗎女人是水做的
      ，而每個(gè)月一次的月經(jīng)似乎對(duì)女人的要求更多一些，尤其飲食方面，不能吃辛辣刺激的
      ，不能吃涼的等等
      ，否則便會(huì)體寒，月經(jīng)期間會(huì)痛經(jīng)
      ，生寶寶會(huì)很困難等等
      ，甚至想喝一杯濃香的咖啡都不能隨心所欲，要對(duì)月經(jīng)負(fù)責(zé)
      ，要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)
      ，還要對(duì)未來(lái)的寶寶負(fù)責(zé)。
       1
      、月經(jīng)不來(lái)可以喝咖啡
      ，但是月經(jīng)期間不能喝咖啡 
      咖啡幾乎已經(jīng)成為上班族白領(lǐng)女性必不可少的飲品，它可以提神
      ，可以提高工作效率
      ，但是咖啡不能依賴，一天一杯咖啡是剛剛好的量
      ，而且在月經(jīng)期間最好少喝
      ，因?yàn)榭Х壤锼目Х纫蚨嗌賹?duì)月經(jīng)量和月經(jīng)顏色會(huì)有一些影響，如果因?yàn)樵陆?jīng)不來(lái)
      ，想通過(guò)喝咖啡的方法來(lái)調(diào)理是沒(méi)有任何作用的
      ，所以月經(jīng)來(lái)不來(lái)和喝不喝咖啡沒(méi)有關(guān)系，在不是月經(jīng)期的其他時(shí)間都是可以喝咖啡的
      ，但是不可貪杯
      。
       2、腸胃功能差的人盡量少喝咖啡 
      以前我也是一個(gè)愛(ài)喝咖啡的人
      ，但是早上喝了一杯咖啡以后到中午還感覺(jué)肚子脹脹的
      ，沒(méi)有任何食欲，醫(yī)生建議我少喝咖啡
      ，因?yàn)槲业哪c胃不好
      ，脾胃虛弱，如果長(zhǎng)期飲咖啡
      ，身體會(huì)越來(lái)越瘦
      ，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以腸胃功能差的人不管在什么時(shí)候最好都要少喝咖啡
        。
       3
        、更年期的女性不管是不是月經(jīng)期都要少喝咖啡 
      更年期的女性，正在哺乳期的女性最好也少喝咖啡
        ，因?yàn)檫@類人群
        ，雌激素減少，骨質(zhì)快速流失，為避免骨質(zhì)疏松
        ，應(yīng)該多增加鈣的補(bǔ)充
        ，喝咖啡不僅不利于這類人群的健康，還會(huì)影響鈣的吸收
      。
      月經(jīng)不來(lái)可以喝綠茶嗎綠茶已經(jīng)成為很多白領(lǐng)女性心儀的飲品
      ，而且綠茶也確實(shí)是一種很健康的飲品，女性在平時(shí)可以多喝一些
      ，對(duì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人
      ，常喝綠茶還有防輻射的作用，但是在月經(jīng)期間最好少喝綠茶
      。
       1
      、月經(jīng)不來(lái)可以喝綠茶 
      綠茶對(duì)月經(jīng)沒(méi)有任何影響，是否喝綠茶不會(huì)讓月經(jīng)提前到來(lái)
      ，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
      ，如果月經(jīng)長(zhǎng)期推遲，可在醫(yī)生的診斷下吃一些催經(jīng)藥
      ，例如：益母草
      ，也可以打在應(yīng)該來(lái)月經(jīng)的前三四天打催經(jīng)針，但這種方法并不適合長(zhǎng)期使用
      ，要想使月經(jīng)恢復(fù)正常
      ，應(yīng)該找到病因，對(duì)癥治療
      ，偶爾的月經(jīng)推遲可通過(guò)日常飲食
      、生活作息習(xí)慣的調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)理。
       2
      、月經(jīng)不來(lái)要調(diào)整生活作息 
      有很多女性月經(jīng)推遲都是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜
      、壓力大等因素，熬夜對(duì)女性的危害不僅僅是加速皮膚老化
      ，更重要的是會(huì)影響身體健康
      ，月經(jīng)失調(diào)就是最直觀的表現(xiàn)，應(yīng)該確保每天晚上十點(diǎn)半之前入睡
      ，早上七點(diǎn)起床
      ，這是很健康的一個(gè)作息時(shí)間表，也是保障月經(jīng)正常的一個(gè)很重要的條件
        。
       3
        、月經(jīng)不來(lái)要調(diào)整飲食 
      飲食對(duì)月經(jīng)是否正常是非常重要的
        ，尤其在月經(jīng)前后一定要注意不吃辛辣刺激
        、偏涼的食物，可以多吃一些含鐵和高蛋白的食物，一則可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        ，二則補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物對(duì)貧血的女性有很好的提氣血作用
        ，不僅能使身體健康，對(duì)女性月經(jīng)的正常來(lái)潮也是很重要的
        。
       擴(kuò)展閱讀：月經(jīng)不來(lái)吃什么好
      

          
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