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    怎樣利用食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
    ？食療對月經(jīng)不調(diào)有幫助嗎
    ？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 00:11:07
        
    

        
    
           
    因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液
    ，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)
    ，如蛋白質(zhì)
    、維生素及鐵
      、鈣等
    。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋
    、瘦肉
    、魚
    、豆制品及新鮮蔬菜、水果等
    。合理膳食還能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)等月經(jīng)常見問題
    。
    10個(gè)食療妙方
    女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物
    ，如豬肝
    、豬心、羊肝
    、牛肝
    、牛筋、紅棗
    、桂圓肉
    、胡蘿卜、菠菜
      、蛋類以及豆制品等
      ，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理。
    羊肉粥
    鮮羊肉250克
      ，大米100克
      ，蔥、姜
      、食鹽各適量
      。將羊肉洗凈、切片
      ，與大米
      、蔥、姜
      、食鹽
      ，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
    功效：補(bǔ)氣
      ，養(yǎng)血
      ，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)
      。
    豬皮凍膠
    豬皮1000克
      ，黃酒250毫升，白糖250克
      。將豬皮洗凈后切碎
      ，加適量水，用文火燉至汁液黏稠
      ，加入白糖
      、黃酒即可。每日2次
    ，用開水沖化后溫服
    。
    功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝
    。可治婦女血虛乏力
    ，月經(jīng)不調(diào)等癥
    ，對腰腿酸痛者效果更佳。
    益母草炒薺菜
    鮮益母草3克
    ，鮮薺菜30克
    ，菜油適量。將鮮益母草
    、鮮薺菜洗凈切斷
    。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱
    ，放入鮮益母草
    、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次
    ，服至血止
    。
    功效：益母草有活血、破血
    、調(diào)經(jīng)的作用
    ；薺菜含薺菜酸，能縮短出血
    、凝血時(shí)間
    ，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
    芝麻肝
    豬肝250克
    ，豆油1000克 （實(shí)際消耗100克）
    ，芝麻100克，面粉50克
      ，雞蛋2個(gè)
      ，精鹽、蔥
      、姜各適量
    。將豬肝切成薄片，用精鹽
    、蔥末
    、姜末調(diào)好，蘸上面粉
    、芝麻
    、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油
    ，燒至七成熟
    ，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤
    ，佐餐食用
    。
    功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎
    。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案
    。
    珠玉粥
    生山藥100克，生薏苡仁100克
    ，龍眼肉15克
    ，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟
    ，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥
    。
    功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾
    ，月經(jīng)期食用
    ，有助氣血恢復(fù)。
    烏賊骨燉雞
    烏賊30克
    ，當(dāng)歸30克
    ，雞肉100克，精鹽
    、味精適量
    。把雞肉切丁
    ，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎
    ，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升
    ，精鹽適量，上蒸籠蒸熟
    ，每日1次
    。一般3-5次可見效。
    功效：烏賊骨有收斂止血的作用
    ，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品
    ，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效
    。
    玉米須燉瘦肉
    玉米須30克
    ，瘦肉120克，精鹽適量
    ，味精少許
    。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)
    ，加水500毫升
    ，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽
    、味精
    ，趁熱服用。
    功效：玉米須有涼血止血的作用
    ，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血
    ，兩者配合
    ，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著
    。
    當(dāng)歸生姜羊肉湯
    當(dāng)歸30克
    ，生姜30克，精羊肉500克
    。一同放入砂鍋內(nèi)
    ，加適量水，先用武火燒沸
    ，再改文火燉至肉爛
    ，調(diào)味后即可服食，每日一次
    ，食肉飲湯
    。
    功效：溫經(jīng)散寒
    ，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理
    。
    吳茱萸粥
    吳茱萸
    、生姜、蔥白各少量
    ，粳米50克
    。將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥
    ，待米熟后下吳茱萸末及生姜
    、蔥白，同煮為粥
    。
    功效：補(bǔ)脾暖胃
    ，溫中散寒，止痛止吐
    。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛
    、嘔逆吐酸。用量不宜過大
    ，宜從小劑量開始
    。一切熱癥，實(shí)癥及陰虛火旺的病人忌服
    。
    荔枝干燉蓮子
    荔枝干20粒
    ，蓮子60克。將荔枝干去殼和核
    ，蓮子去心
    ，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用
    。
    功效：荔枝干營養(yǎng)豐富
    ，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾
    ；蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀
    ，兩者合用，配伍恰當(dāng)
    ，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多
    。
    

          
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    一
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    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
      ，負(fù)壓力過大而會(huì)對身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
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      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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