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      宮寒痛經怎么調理有效,痛經的原因是什么
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-07-07 00:32:40
        
      

        
      
           
      一、導致宮寒痛經的原因有哪些
      1
      、體質
      有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷
      ，對氣候轉涼特別敏感
      ，臉色比一般人蒼白
      ，喜歡喝熱飲，很少口渴
      ，冬天怕冷
      ，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成
      ，居住環(huán)境寒冷
      、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題
      。另外
      ，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒
      ，或者是你出生時
      ，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少
      ，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼
      。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀
      ，所以除了小心防寒之外
      ，還要長期溫煦身體。
      2
      、生活方式
      體寒乃百病之源
      。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”
      ，女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則
      。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬天比較耗損陽氣
      ，下半身著涼會直接導致女性宮寒
      。御眾堂提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)
      。夏天天氣酷熱
      ，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼
      ，吹著空調
      ，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現(xiàn)
      ，使子宮功能大大降低
      ，容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力
      、食欲不振甚至月經不調的癥狀
      。
      3
      、冷食吃涼
      在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰
      ，不可以貪涼
      。即使在炎熱的夏季，冷飲
      、冰茶
      、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人
      。吃了過多寒涼
      、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣
      ，導致寒邪內生
      ，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性
      。
      4
      、流產
      精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質
      ，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容
      。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣
      ，如果修養(yǎng)不到位
      ，陽氣久耗，子宮失去溫煦
      ，宮寒隨之產生
      。
      5、過度疲勞
      由于過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣
      ，而陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力
      ，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用
      。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退
      ，子宮及相關器官功能也隨之下降。
      二
      、宮寒痛經的表現(xiàn)有哪些
      子宮擔負著完成人類繁殖
      、延續(xù)的重要功能，是一個女性走向成熟的標志
      。子宮寒暖是女性身體健康的晴雨表
      ，子宮溫暖，體內氣血運行通暢
      ，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒
      ，血氣遇寒就會凝結
      ，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起
      。熟悉一些常見宮寒的癥狀
      ，了解日常生活中的宮寒調理，增加一些宮寒保健意識
      ，是非常必要的
      。
      因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段
      ，宮寒可在女性的經
      、孕、乳
      、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)
      ，如表現(xiàn)為月經期疾病的有：月經量少錯后、閉經
      、經期浮腫
      、經期腹瀉、痛經;表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產
      、習慣性流產
      、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有：慢性盆腔痛
      、子宮內膜異位癥
      、陰道炎、不孕等等
      。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛
      ，得熱痛減，怕冷
      、手足發(fā)涼
      、腰酸腰涼、性欲淡漠
      、大便稀溏
      ，舌質黯淡，苔白
      ，脈沉濡等
      。
      三、宮寒痛經需要如何調理
      宮寒的調理
      中醫(yī)透過全面分析
      ，痛經
      、月經不調等婦科疾病常由內因引起。其主角則是女性的陰脈之?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！鞍麑m”
      ，它對于女性的氣血調和起著統(tǒng)籌全身的作用
      。古時中醫(yī)有言：流水不腐戶樞不蠹。然這一系列婦科問題
      ，完全可以通過調節(jié)胞宮環(huán)境及氣血
      ，祛寒驅濕邪，從而達到溫經活血
      ，止痛化瘀的功效
      。宮寒即是子宮寒冷，是有虛癥和實癥引起的
      。平時我們就應該多注意自己的身體
      ，如平時注意不可過食生冷寒涼，注意季節(jié)變化
      ，保暖
        。另外可以外貼中草藥溫陽化氣，活血溫宮
        。那么宮寒的調理方法有哪些呢
        ，我們來探討一下：
      (1)“女性體質屬陰，切勿貪涼
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！奔词褂谘谉岬南募荆砸嗖灰诉^多食用冷飲
        、瓜果等寒涼之物
        ，由冰箱中取出之物需放置些許時候再食用，食用冷食之前宜先食用些熱食墊其底
      ，以防止冷食直接刺激腸胃而致冷氣下達子宮
      。平素宜多食用補氣暖身之物，如核桃
      、棗
      、花生等堅果類。炒菜時放少許生姜
      。
      (2)熬夜易傷肝腎
      ，一些內分泌系統(tǒng)會受影響，因此不可熬夜
      ，早睡早起達到子宮等內分泌系統(tǒng)的規(guī)律周期
      。同時保持良好的情緒，對于排除宮寒恢復健康有著重要意義
      ，兼帶著適量戶外運動
      ，溫通經絡，強化骨質。
      日常保健
      1
      、忌冷食：女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物
      ，血之運行，貴在按時滿盈
      ，經候如常
      ，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物
      ，容易寒邪內客
      ，血遇寒則凝滯，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蓪е略陆洸徽{
      ，而影響受孕。經期胞宮胞脈空虛
        ，貪食生冷寒涼食物
        ，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候
        ，造成宮寒不孕。
      2
        、溫補品：宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓
        、大棗、羊肉
        、牛奶
        、紅肉、辣椒
        、紅糖
        、姜、紅茶等等
        。平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果
        。
      3、日常食療：老姜挺能溫中的
        ，桂皮
        、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料
        ，常吃有利于改善體質
        。比如：在稀飯、炒飯中加入姜末
        ，在燉雞鴨或排骨時
        ，放點桂皮、生姜
        ，又能調味
        ，又可作食療
      。
      四、宮寒痛經的預防有些什么
      防痛經吃涼尺度：中醫(yī)推薦
      ，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食
      ，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握
      。體燥
      、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了
      ，例如吃冰激淋一天不超過兩個
      。
      預防痛經吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時
      ，最好先吃熱的
      ，后吃涼的，如果順序顛倒
      ，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮
      ，帶來傷害。
      預防痛經分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外
      ，有很多食品
      ，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的
      ，例如西瓜
      、梨、豬肉
      、綠豆
      、冰糖、苦瓜等
      ，即使是加熱后
      。也要分季節(jié)、適可而食
        。
      預防痛經餐前姜茶：養(yǎng)成習慣
      ，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜
      ，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣
      ，在飲食上替你的子宮把關
      。
      預防痛經經常飲茶：日常生活中以茶為飲品除預防和改善痛經
        。像紫草
        、棱芯草、仙靈脾、藥仙茅就有消炎滅菌
        ，清利濕熱
      ，除異味，止癢
      ，補氣養(yǎng)血緩解痛經的作用
      。
      宮寒和痛經是怎么回事呢
      ？
      　宮寒與痛經有一定的關系
      ，但痛經不一定都是因為宮寒，當女性處于宮寒體質時很容易引起痛經
      。有的人氣血不足
      ，也會造成痛經，或者是有的患者情緒變化很大
      ，經常發(fā)怒
      ，也會使經絡氣血不通暢，脈絡不通則痛
      。還有的患者是由于子宮內膜異位癥
      ，子宮腺肌癥或者子宮肌瘤等疾病引起的痛經，這個病常好發(fā)于育齡期婦女
      ，年輕的女性
      。要通過婦科檢查，各種超聲影像學診斷
      ，才能發(fā)現(xiàn)它的真正發(fā)病原因是什么，然后才能對癥治療
      ，不要盲目用藥
      。

      引起痛經的原因多種多樣，有可能是由于身體內部的子宮發(fā)育不完全引起
      ，也有可能是由于一些后天的因素
      ，需要針對不同的情況進行具體的分析。痛經有很多的原因
      ，一般分為原發(fā)性痛經
      、繼發(fā)性痛經。宮寒與長期食用生冷寒涼的食物
      、營養(yǎng)不良
      、體質差、不注意腹部保暖等有關
      ，可能會使子宮內膜發(fā)生異常從而出現(xiàn)痛經等癥狀
      。

      如果女性的身體出現(xiàn)寒冷的情況，是能夠在一定程度上引起痛經的，因為寒冷能夠導致身體中的氣血滯邪
      。如果出現(xiàn)宮寒的情況
      ，會使身體當中某些經脈的氣血產生凝滯的情況，凝滯久了出現(xiàn)不通就會造成痛經的情況
      。除了宮寒會引起痛經的情況
      ，有些女性的身體中氣血不足也會引發(fā)痛經的情況。因此在平時一定要多吃補氣血的食物
      ，這樣才能夠在一定程度上緩解痛經的情況
      。
      宮寒痛經是什么引起的
      宮寒痛經是什么引起的
      很多女生都有宮寒的癥狀，痛經很多情況下也是因為宮寒引起的
      。手腳冰冷的女生多數(shù)都是有宮寒痛經癥狀的
      ，那么宮寒痛經是什么引起的呢？宮寒不僅會造成身體怕冷
      ，其實
      ，痛經也與宮寒有著千絲萬縷的關系。下面讓我們來了解一下原因吧
      ！



      宮寒痛經是什么引起的


      1
      、體質虛寒

      體質較弱、容易疲勞
      、面色偏白
      、食量較小、消化功能一般
      、平時畏寒喜熱
      、或體溫偏低的這種女生容易患宮寒。



      2
      、保暖不足

      子宮是女人身體里最怕冷的地方
      ，子宮溫暖，體內氣血運行通暢
      。如果子宮受寒邪困擾
      ，除了會導致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經
      ，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲
      。



      3、愛吃生冷食物

      無論夏季還是冬季
      ，雪糕
      、凍飲都是女孩的最愛。但在中醫(yī)的角度來看
      ，女性體質屬陰
      ，不可以貪涼
      。吃了過多寒涼、生冷的食物后
      ，這些食物進入體內會消耗陽氣
      ，導致寒邪內生，侵害子宮
      。



      4
      、不當減肥

      采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪
      ，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質
      ，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮
      。
      先天的體質虛弱以及平時的不良飲食習慣都會導致女性宮寒痛經
      ，女性長期宮寒不僅對女性子宮產生一定的危害，也對將來的結婚生育有影響
      。因此
      ，女性朋友患有宮寒應該給予重視，及時治療哦
      ！
      

          
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