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      痛經(jīng)的原因,,如何治療痛經(jīng)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 08:01:23
        
      

        
      
           
      一
      、痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)
      痛經(jīng)是因為女人身體發(fā)虛
      ，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥
      ，稱為“痛經(jīng)”
      ，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天
      ，一般經(jīng)血暢流后
      ，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見
      ，是婦女常見病之一
      。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀
      、寒凝胞宮
      、氣血虛弱、濕熱下注等癥
      1.原發(fā)性痛經(jīng)
      。發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)
      。PGF2α含量升高時造成痛經(jīng)的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮
      ，血管痙攣
      ，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)
      。
      2.血管加壓素
      、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。
      3.精神
      、神經(jīng)因素。
      4
      、臨床表現(xiàn)
      （1）原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見
      ，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。
      （2）疼痛多自月經(jīng)來潮后開始
      ，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時
      ，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2～3日后緩解
      。疼痛常呈痙攣性
      ，位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)
      。
      （3）可伴有惡心
      、嘔吐、腹瀉
      、頭暈
      、乏力等癥狀，嚴(yán)重時面色發(fā)白
      、出冷汗
      。
      （4）婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
      二、痛經(jīng)的有這些原因
      痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一
      ，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛
      、墜脹，伴有腰酸或其他不適
      ，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者
      。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)
      ，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)
      。女人要自己疼愛自己，每個月的“好事”一定要小心護(hù)理
      ，才會不變成麻煩事
      。對于原發(fā)性痛經(jīng)，要針對不同護(hù)理
      ，正確護(hù)理防痛經(jīng) 讓你月月輕松：
      1
      、受涼因素
      因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯
      ，經(jīng)血無法暢通排出而加重痛經(jīng)
      。
      2、生理因素
      由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失
      ，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大
      ，所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低
      ，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛
      。
      3、飲食因素
      有些女孩愛吃零食
      ，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物
      ，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛
      ，自然會使痛經(jīng)加重
      。
      4、勞累因素
      經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好
      ，需要補(bǔ)充營養(yǎng)和多加休息
      ，過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。
      三
      、如何正確調(diào)理痛經(jīng)
      1
      、飲食均衡
      布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食
      。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)
      ，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效
      。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩
      ，多吃蔬菜
      、水果、雞肉
      、魚肉
      ，并盡量少量多餐。
      2
      、服用維他命
      布多夫醫(yī)師指出
      ，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)
        。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)
        ，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)
        。
      3
        、補(bǔ)充礦物質(zhì)
      鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)
        ，也能幫助緩解痛經(jīng)
        。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性
        ，較未服用者還少經(jīng)痛
        。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣
        。不妨在月經(jīng)前夕及期間
        ，增加鈣及鎂的攝取量。
      4
      、避免咖啡因咖啡
      、茶
      、可樂
      、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張
      ，可能促成月經(jīng)期間的不適
      。因此，應(yīng)避免咖啡因
      。此外
      ，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
      5
      、禁酒
      假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫
      ，則酒精將加重此問題
      。勿喝酒。如果你非喝不可
      ，則限制在1一2杯酒之間
      。
      6、勿使用利尿劑
      許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適
      ，但拉克醫(yī)師反對這種方法
      。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外
      。拉克醫(yī)師建議
      ，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
      7
      、保持溫暖
      保持身體暖和將加速血液循環(huán)
      ，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位
        。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
        。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘
        。
      8
        、泡礦物澡
      在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘
        ，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛
        。
      9、運動
      尤其在月經(jīng)來臨前夕
        ，走路或從事其它適度的運動
        ，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
      　 10
        、練習(xí)瑜伽操
      瑜伽也有緩和的作用
        。舉例如下。彎膝跪下
        ，坐在腳跟上
        。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
        。保持這姿勢
        ，直到感到不舒服為止。
      四
        、痛經(jīng)女性應(yīng)掌握的小妙招
      1
        、運動調(diào)理方法
      （1）加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時
        ，可以配合做一些輕度的運動
        ，比如散步
        。
      （2）練習(xí)瑜伽操：我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，比如彎膝跪下
        ，坐在腳跟上
      ，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
      。你也能夠試試不一樣的姿勢
      ，最好能夠找到最舒服的。
      2
      、熱敷調(diào)理方法
      （1）保持身體暖和：非常時期
      ，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位
      。
      （2）多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷
      ，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛
      。
      3
      、飲食調(diào)理方法
      （1）保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩
      ，應(yīng)多吃蔬菜
      、水果、雞肉
      、魚肉
      ，并盡量少吃多餐。
      （2）平時不要吃含有咖啡因的食物
      ，因為這類食物會讓你神經(jīng)緊張
      ，導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸
      。
      

          
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      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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