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      女性養(yǎng)生茶怎么喝,女性養(yǎng)生茶是怎么配方的
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-07 08:35:13
        
      

        
      
           
      一
      、該怎樣喝女性養(yǎng)生茶
      蘋果花茶
      ，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白
      。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶
      ，可以起到補(bǔ)血活血
      、調(diào)理血?dú)猓徑庥魫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效
      ，對于女性有良好的保健功效。
      玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛
      ，玫瑰花不但氣味芬芳
      ，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶
      ，不僅可以紅顏潤膚
      ，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)
      ，改善月經(jīng)失調(diào)
      。
      茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效
      ，可以促進(jìn)食欲
      ，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振
      、咽干口燥、口臭牙痛
      ，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀
      ，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴
      ，而且有很好的保健作用
      。
      在秋季，由于天氣干燥
      ，不少上班族
      ，因?yàn)殚L時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹
        ，眼睛干澀等癥狀
        。針對此類人群
        ，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦
        ，性微寒
        ，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
        。
      說了那么多
        ，不知道大家記住了多少，喝茶本身就是一個很好的習(xí)慣
        ，尤其是養(yǎng)生茶還有很多的有益的功效
        ，何樂而不為呢，不過大家一定要注意
        ，要按照正確的方法去喝茶
        ，和正確的茶，這樣才能收到預(yù)期的效果
      。
      二
      、女性養(yǎng)生茶的配方
      女性養(yǎng)生茶配方：生津代茶飲原料，生津育陰
      ，清熱潤燥
      ，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛
      ，灼傷肺胃陰津
      ，口中燥渴，咳唾白沫
      ，黏滯不爽者
      。
      青果5個(搗碎)、石斛6克
      、甘菊6克
      、荸薺5個(去皮)、麥冬9克
      、鮮蘆根2支(切碎)
      、桑葉9克、竹茹6克
      、鮮藕10片
      、黃梨2個(去皮)。
      女性養(yǎng)生茶配方：桑杏茶輕
      ，宣燥熱
      ，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰
      、頭痛發(fā)熱的秋燥癥
      。
      桑杏茶原料：桑葉
      、杏仁、沙參
        、象貝母
        、豆豉各9克，山梔6克
        ，梨皮30克
        。
      女性養(yǎng)生茶配方：蘿卜茶，有清熱化痰
        、理氣開胃之功
        ，適用于咳嗽痰多、納食不香等
        ，白蘿卜營養(yǎng)豐富
        ，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰
        ，配茶飲用能清肺熱
        、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味
        ，又可清肺消炎
        。
      白蘿卜茶的原料：白蘿卜100克、茶葉5克
        ，加少量食鹽
        ，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)
        ，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
        ，每天2次不拘時限。
      女性養(yǎng)生茶配方：銀耳茶
        ，有滋陰降火
        ，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽
      。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品
      ，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%
      、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵
      、鈣
      、鎂、鉀
      、鈉等
      。藥用有滋陰潤肺
      、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺
      、止咳化痰之力
      ，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效
      。
      銀耳茶原料：銀耳20克
      、茶葉5克、冰糖20克
      ，先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯
      ，攪拌均勻服用。
      女性養(yǎng)生茶配方：橘紅茶
      ，有理氣止咳之功
      ，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥
      。橘紅宣中理氣
      ，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用
      ，以此二味配制
      ，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好
        。
      橘紅茶原料：橘紅3--6克
        、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
        ，每日1劑隨時飲用
      ，有潤肺消痰之功。
      三
      、如何自制女性養(yǎng)生茶
      陰邪傷陽后
      ，人體陽氣虛弱，體內(nèi)生理機(jī)能受到抑制
      ，就會產(chǎn)生一派寒象
      。寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)
      、血運(yùn)不暢
      ，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大
      ，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著
      ，尤其是對于老年人和體質(zhì)較弱的人，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險(xiǎn)
      。
      枸杞茶具有解熱
      、治療糖尿病、止咳化痰等療效
      。另外
      ，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感
      、健胃
      、肝腎疾病、肺結(jié)核
      、便秘
      、失眠、低血壓
      、貧血
      、各種眼疾、掉發(fā)
      、口腔炎
      、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛
      ，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶
      ，也不會有副作用。
      枸杞茶具有解熱
      、治療糖尿病
      、止咳化痰等療效。另外
      ，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒
      、性冷感、健胃
      、肝腎疾病
      、肺結(jié)核、便秘
      、失眠
      、低血壓、貧血
      、各種眼疾
      、掉發(fā)、口腔炎
      、護(hù)膚等各種疾病的功效
      。枸杞茶的藥效十分廣泛
      ，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用
      。
      中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值
      。古人說桂為百藥之長
      ，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫
      、味辛
      ，入肺、大腸經(jīng)
      ，煎湯
      、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒
      、暖胃止痛
      、化痰散淤的作用，對食欲不振
      、痰飲咳喘
      、痔瘡、痢疾
      、經(jīng)閉腹痛有一定療效
      。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點(diǎn)桂花茶
      ，就能夠很好地緩解癥狀
      。
      以上三種茶就是我為大家介紹的冬季自制女性養(yǎng)生茶，相信大家都有所了解了吧
      。希望大家在冬季也能夠經(jīng)常自制一杯養(yǎng)生茶喝
      。除此之外還要記得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多喝水
      ，同時加強(qiáng)體育鍛煉
      ，補(bǔ)充富含維生素的水果和蔬菜，祝您健康
      。
      四
      、女性常喝的補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)生茶
      一、紅棗酒釀茶
      養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤肌
      材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量
      。
      制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中
      ，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖
      。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
      ，沖入1000克沸水燜10分鐘
      。
      功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉
      ，可起到養(yǎng)血安神
      ，舒肝解郁的功效。
      二
      、參棗茶
      補(bǔ)氣體神
      材料：紅棗5顆;西洋參1錢
      。
      制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中
      ，注入紅棗水
      ，蓋蓋燜10分鐘。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
      ，沖入350克沸水燜20分鐘
      。
      功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分
      。清熱生津
        。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱
      。
      三
      、生姜黃芪紅棗茶
      養(yǎng)脾補(bǔ)胃
      材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。
      制法：將切好的生姜片
      、黃芪
      、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘
      ，可適量加些紅糖
      。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘
      。
      功效：紅糖性溫
      、味甘、入脾
      ，具有益氣補(bǔ)血
      、健脾暖胃、緩中止痛
      、活血化淤的作用
      。
      四、益母草紅糖茶
      改善痛經(jīng)不適
      材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量
      。
      制法：將益母草和香附子放入500克沸水中
      ，小火煮5分鐘，適量加紅糖
      。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
      ，沖入500克沸水燜30分鐘
      。
      功效：具有活血、法瘀
      、調(diào)經(jīng)
      、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)
      。
      女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方
       女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方
      女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方
      ，腎是人體重要的器官之一，其實(shí)補(bǔ)腎的方式有很多
      ，喝茶應(yīng)該是最簡單、最方便的一種
      ，利用幾種不同的中草藥或者是食材
        ，那么，以下分享女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方
      女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方11
        、桂花茶：滋陰補(bǔ)腎
        、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝
        、養(yǎng)胃
        、排毒養(yǎng)顏。
      2
        、康乃馨茶：排毒養(yǎng)顏
        ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老
        。
      3
        、紅巧梅茶：消火祛斑，美白潤膚
        ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
        ，促進(jìn)新陳代謝。
      4
        、臘梅花茶：美容皮膚
        ，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
        ，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝
        。
      5、牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶：排毒養(yǎng)顏
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
      、治療便秘。
      6
      、玫瑰茄+冰糖茶：玫瑰茄的功效是排毒養(yǎng)顏
      ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ，健脾開胃，幫助消化
      ，解酒
      。加蜂蜜效果會更好。
      7
      、花草茶：玫瑰花
      、枸杞子、杭白菊
      、金盞花各5克
      ，烏梅5粒，一起沖泡
      ，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ，消除疲勞的功效。
      8
      、月季花茶：排毒養(yǎng)顏
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶
      、對內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合
      ，對婦科疾病也有很好的治療效果。
      9
      、玫瑰花茶：排毒養(yǎng)顏
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁
        、健脾活血
        、胃脘積寒、對腹中冷痛
        、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果
        ，同時還可美化肌膚，淡化黑色素
        ，長期飲用可改善睡眠
        。
       女性滋陰補(bǔ)腎的食物 
       (1)、龍眼 
      龍眼肉中含有豐富的鐵質(zhì)
        ，同時還含有維生素A和B
        ，它不僅僅有補(bǔ)血的作用，同時還可治療健康
        、驚悸
        、神經(jīng)衰弱等病癥。
       (2)
        、紅豆 
      紅豆不僅營養(yǎng)成分高
        ，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果
        ，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能
        。
       (3)
      、菠菜 
      這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物
      ，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素
      ，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜
      ，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧
      。
       (4)、葡萄 
      葡萄營養(yǎng)豐富
      ，而且有補(bǔ)氣血
      、強(qiáng)筋骨的功效，是補(bǔ)血水果中非常值得推薦的一種
      。葡萄中含有大量的葡萄胎，還含有較多的鈣
      、鐵
      、磷以及多種維生素和氨基酸等，是老年人以及婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品
      ，此外還有緩解疲勞的功效
      。
       女性滋陰補(bǔ)腎的食療方 
       1、四物湯 
      四物湯對于女人而言可是一個寶
      ，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸
      、熟地、白芍
      、川芎
      。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了
      。女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血
      ，預(yù)防貧血，同時還可喝出好氣色 
      。
      做法：將四物包好
      ，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話
      ，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的
      。
       2、三紅湯 
      所謂三紅湯指的就是紅棗
      ，紅豆
      ，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了
      。眾所周知紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅棗
      ，紅豆
      ，花生本身也都是屬于相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
      做法：把紅棗
      ，紅豆
      ，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦
      。因?yàn)榛ㄉ钠?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，更具補(bǔ)血功效。
       3
      、銀耳南瓜補(bǔ)血湯 
      銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品
      ，其也具有補(bǔ)血的功效，特別是對于那些氣色不好
      ，臉色偏黃的女性由為適用了
      。
      做銀耳南瓜補(bǔ)血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克
      、銀耳一朵
      、紅棗10顆，冰糖適量
      。
      做的時候要先將南瓜洗干凈
      ，最好不要去皮，口感更好
      ，然后把蓮子心去掉
      ，把紅棗洗干凈。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘
      ，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了
      。
       4、百合白果牛肉湯 
      百合具有滋陰潤燥之功效
      ，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素
      ，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補(bǔ)氣補(bǔ)血，同時還具有美容
      ，去火氣等作用呢?
      上面這四款冬就是我平時用來補(bǔ)血的偏方
      ，當(dāng)然了應(yīng)該說其效果都還是相當(dāng)不錯的。
      女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方2 補(bǔ)腎效果最好的食物1：栗子 
      性溫
      ，味甘
      ，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者
      ，最宜食用
      。
       補(bǔ)腎效果最好的食物2：枸杞子 
      性平，味甘
      ，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
      、益精明目、壯筋骨
      、除腰痛
      、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性
      ，食之最宜
      。
       補(bǔ)腎效果最好的食物3：何首烏 
      有補(bǔ)肝腎、益精血的作用
      ，歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人
      。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱
      、筋骨酸痛
      ，或女子帶下者，食之皆宜
      。
       補(bǔ)腎效果最好的食物4：豬腰花 
      在民間豬腰花是最為常見的補(bǔ)腎食物
      ，很多家庭在補(bǔ)腎的時候都會吃一些豬腰花。但由于豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇
      ，因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。
      對于一些正常的人群來說
      ，豬腰花可以當(dāng)做日常腎的一種佳品
      。
       補(bǔ)腎效果最好的食物5：黑米 
      黑米含有豐富的`蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵
      、鈣
      、錳、鋅等微量元素
      ，有開胃益中
      、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝
      、舒筋活血等功效
      。
      黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類
      。黑米“滋陰補(bǔ)腎
      ，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”
      ，“滑濕益精
      ，補(bǔ)肺緩筋”等功效。
      可入藥入膳
      ，對頭昏目眩
      、貧血白發(fā)、腰膝酸軟
      、夜盲耳鳴癥
      、療效尤佳。長期食用可延年益壽
      。
       補(bǔ)腎效果最好的食物6：黑芝麻 
      黑芝麻性平味甘
      ，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用
      ，對因肝腎精血不足引起的眩暈
      、白發(fā)、脫發(fā)
      、腰膝酸軟
      、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
      黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E
      、維生素B1的作用參與下
      ，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞
      、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸
      ，有延年益壽的作用。
       補(bǔ)腎效果最好的食物7：黑棗 
      泡制而成的黑棗是大棗干品
      ，其補(bǔ)益作用大于鮮品
      ，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)
      。黑棗含有豐富的維生素
      ，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。黑棗性味甘溫
        ，能滋補(bǔ)肝腎
        ，潤燥生津。
      黑棗最大的營養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠
        ，可以幫助消化和軟便
        。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)
        、脂肪
      、糖類、多種維生素等。
      以含維生素C和鈣質(zhì)
      、鐵質(zhì)最多
      。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物
      ，對貧血
      、血小板減少、肝炎
      、乏力
      、失眠有一定療效。黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果
      。
      女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方3 補(bǔ)腎茶配方 
       1
      、首烏生地茶 
      做法：何首烏10克、生地7克
      。將何首烏和生地放入杯中
      ，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝
      。
      功效：何首烏味苦甘澀
      ，性微溫，歸肝
      、腎
      、心、肺經(jīng)
      ，能養(yǎng)血
      、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心
      、肝
        、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎
        。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣
        ，使氣血循環(huán)佳
        。
       2、枸杞茯苓茶 
      做法：枸杞子
        、茯苓各5～10克
        ，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末
        ，每次取5～10克
        ，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次
        ，代茶飲用
        。
      功效：枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿
        ，紅茶能利尿提神
        ，是治療小便不利的理想飲料。
       3
        、益智仁茶 
      做法：益智仁15g
        ，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi)
        ，沸水沖泡服用
        。
      功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致【遺】精早泄
        ，陽痿不舉
        ，性欲低下，心煩失眠等癥
      。
       4
      、桂圓紅棗茶 
      做法：桂圓12克、紅棗15克
      。將桂圓和紅棗一起放入杯中
      ，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用
      。
      功效：桂圓有補(bǔ)心脾
      、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神
      。將桂圓和紅棗泡成茶飲用
      ，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時
      ，發(fā)量就會較多
      ，發(fā)色也會較黑且有光澤。
       5
      、合歡茶 
      做法：人參3克
      ，牛膝2克，巴戟2克
      ，杜仲2克
      ，枸杞2克，紅茶5克
      。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘
      ，即可沖泡紅茶飲用
      。可加蜂蜜
      。沖飲至味淡
      。
      功效：滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精
        。
       補(bǔ)腎的誤區(qū) 
       1
        、腎虛和腎衰是一回事 
      腎虛是中醫(yī)的說法，而腎炎
        、腎衰是西醫(yī)的診斷
        ，兩者不能等同。當(dāng)然
        ，二者也有些交叉
        ，腎虛者也可能有腎炎，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎
        。
       2
        、耳鳴是腎虛惹的禍 
      耳為腎竅，腎開竅于耳
        ，腎與耳密切相關(guān)
      。但是，治療耳鳴不能僅僅責(zé)之于腎
      ，應(yīng)從心肝脾肺腎多方論治
      。耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況十分密切
      ，因此治療時需對全身臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)理
      。
       3、腎虛是男人的專利 
      腎虛并不是男人的專利
      ，女性也有
      。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快
      。腎為先天之本
      ，腎虛的女性會表現(xiàn)出早早閉經(jīng)、性欲低下
      、煩躁
      、焦慮、多疑等癥狀
      。
       4、腎虛就是腎出了問題 
      很多病人一聽說是腎虛
      ，就如臨大敵
      ，以為自己腎臟有毛病了
      ，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的
      。腎虛幾乎是每個人必然會經(jīng)歷的階段
      ，是人衰老過程中一個必然現(xiàn)象。
       5
      、性功能下降就得補(bǔ)腎 
      一些本應(yīng)去男科的病人
      ，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？苼砜床?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。調(diào)查顯示，性功能下降的人只有很少一部分是因腎虛引起的
      。另外
      ，如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發(fā)展
      。
       6
      、頻繁如廁是腎虛所致 
      很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀
      ，就懷疑自己腎虛了
      。其實(shí)，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群
      ，既包括上述癥狀
      ，也不能說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經(jīng)過望聞問切
      ，全面分析
      ，僅以出汗為例，腎虛
      、胃氣虛弱
      、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會引發(fā)
      。
       7
      、補(bǔ)腎不用分陰陽 
      中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異
      。腎虛又主要分為腎陽虛
      、腎陰虛，分型不同
      ，治療的原則也不同
      。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講
      ，吃了不僅沒有作用
      ，還會出現(xiàn)一些副作用
      ，或加重病情，因此要注意對癥下藥
      。
      適合女生喝的養(yǎng)生茶女人喝的養(yǎng)生茶有哪些
      1
      、姜棗紅糖茶
      原料：生姜125g，紅糖200g
      ，紅棗適量
      。
      泡法及作用：將生姜檫成蓉，紅糖
      、紅棗切碎
      ，之后放入紅糖拌勻，上鍋蒸30分鐘左右即可
      。此款茶有祛濕
      、暖宮、活血化瘀
      、驅(qū)寒的作用
      。
      適用范圍：適用于虛寒癥所致的痛經(jīng)。
      2
      、紅花檀香茶
      原料：紅花5克
      ，檀香5克，綠茶1克
      ，赤砂糖5克
      。
      泡法及作用：可先將紅花檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服
      ，每日1-2劑
      ，連服3-5天。全方性味偏于甘溫
      ，具有明顯的活血化瘀止痛作用
      。
      適用范圍：凡月經(jīng)量少，小腹脹痛
      ，經(jīng)色紫暗有塊的痛經(jīng)的人都可以飲用
      。
      3、當(dāng)歸川芎茶
      原料：當(dāng)歸60克
      ，川芎10克
      ，益母草45克。
      泡法及作用：將當(dāng)歸60克
      ，川芎10克
      ，益母草45克混合后研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可
      。代茶頻飲
      ，每日1劑
      ，連服5天。當(dāng)歸是女性養(yǎng)生必不可少的藥材
      ，本茶方補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛作用強(qiáng)。
      適用范圍：月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)的女性
      。
      4、月季紅糖茶
      原料：月季花10克
      ，紅茶1.5克
      ，赤砂糖25克。
      泡法及作用：將月季花10克
      ，紅茶1.5克
      ，赤砂糖25克混合，并以沸水沖泡代茶飲服
      。連續(xù)服用1周左右
      ，往往可收到理想的調(diào)經(jīng)止痛的療效。
      適用范圍：凡月經(jīng)前1-2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛
      ，經(jīng)量較少者
      ，可在月經(jīng)來潮前3-4天服用。
      女人怎樣喝藥茶養(yǎng)生
      ？7大藥茶可養(yǎng)出水潤女人
      女人在每個月都會來一次月經(jīng)，這也使得女人比男人更加的需要呵護(hù)
      。在現(xiàn)實(shí)生活中
      ，女人比男人經(jīng)受的壓力一點(diǎn)也不少，女人更容易出現(xiàn)健康問題
      ，所以女人應(yīng)該學(xué)會一些保養(yǎng)方法
      ，那么，女人怎樣喝藥茶養(yǎng)生
      ？7大藥茶可養(yǎng)出水潤女人
      。
      1、女人喝的藥茶
      人們形容女性的美好詞語很多和水有關(guān)
      ，“水靈”
      、“水嫩”、“女人是水做的”
      ，可見飲水對于養(yǎng)生駐顏非常重要
      。中日友好醫(yī)院中醫(yī)呼吸科主任醫(yī)師張紓難表示，光靠化妝品
      、護(hù)膚品是不能解決皮膚根本問題
      ，要外在保養(yǎng)和內(nèi)在調(diào)理兼修并蓄
      ，經(jīng)常飲用一些藥茶對女人護(hù)膚有益。張紓難為女性水潤養(yǎng)顏提供了如下一些藥方
      。
      ☆珍珠茶
      材料：取珍珠粉
        、茶葉適量調(diào)配。
      用法：每次取3克
        ，沸水沖泡
        ，每月三次。
      功效：潤肌澤膚
        。減少面部皺紋
        ，延緩衰老。
      ☆祛斑花果茶
      材料：白果25g
        、白菊花3朵
        、雪梨3個、牛奶適量
        、蜂蜜適量
      做法：
      1.白果去殼
        、去衣；2.雪梨去皮切粒
        ；
      3.將白果
      、菊花、雪梨放入清水煲
      ，至白果變軟即可
      ；
      4.加入牛奶，煮滾
      ；
      5.待放涼后
      ，加入蜂蜜飲用。功效：白果
      、白菊花
      、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用
      ，能夠阻止黑色素沉積
      、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫
      、清肝明目
      、提神、利尿作用
      ，非常適合夏季飲用
      。
      ☆蜜醋茶
      材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克
      。
      用法：沸水沖泡
      ，代茶頻飲，每日1劑
      。
      功效：滋潤皮膚
      ，消除疲勞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蓽p輕皮膚干燥
        ，延緩衰老。
      ☆潤肌養(yǎng)顏茶
      材料：大生地5g
        、積雪草15g、生山楂15g
        、冰糖適量
      做法：
      1.將大生地
        、積雪草、生山楂共碾成粗末
        ；
      2.加水煮3-5分鐘
        ；3.過濾其汁液；
      4.加冰糖放涼后飲用
        。
      功效：大生地有清利濕毒
        、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用
        ，祛除老死角脂層
        ，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑
        ，補(bǔ)充營養(yǎng)素
        。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老
        。
      ☆抗衰蓮花茶
      材料：綠茶3g
        、蓮花6g。
      做法：
      1.將蓮花洗凈陰干
        ，與綠茶共碾細(xì)末
        ；
      2.用濾紙做成袋泡茶；
      3.每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用
        。
      功效：清暑寧心
        ，涼血止血，美白肌膚
      ，防止衰老
      。
      ☆三花保健茶
      材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g
      、冰糖30g
      。
      做法：
      1.將薰衣草、菩提子
      、洋甘菊放入水中煮沸
      ；2.加水煮2分鐘左右；
      3.過濾后放冰糖即可飲用
      。
      功效：薰衣草能夠緩解壓力
      、治療失眠；菩提子花富含維生素3
      、鎮(zhèn)定安神
      、避免皺紋。
      ☆美白檸檬香蜂茶
      材料：香蜂草2枝
      、檸檬3片
      、蜂蜜適量做法：
      1.香蜂草用沸水沖泡放涼；
      2.過濾掉香蜂草后加檸檬
      、蜂蜜調(diào)味
      。
      功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張
      ；檸檬富含V3
      ，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
      2
      、調(diào)理宮寒的藥膳
      (1)茴香烏雞湯
      食材：取炒小茴香10克
      ，老母雞1只，姜
      ，蔥
        ，胡椒粉，鹽
        ，黃酒
        ，味精適量。
      做法：將老母雞宰殺處理干凈后
        ，將小茴香
        ，蔥，姜一同放入雞腹中
      ，放入砂罐內(nèi)
      ，加入清湯，食鹽
      ，胡椒粉
      ，黃酒
      ，上蒸籠
      蒸1.5小時，待雞肉蒸熟之后
      ，取出雞腹中的小茴香
      ，蔥和姜，加少量味精調(diào)味即可
      。
      功效：補(bǔ)腎溫陽
      ，適合宮寒的女性食用。
      (2)溫補(bǔ)鵪鶉湯
      食材：菟絲子15克
      ，艾葉30克
      ，川芎10克，鵪鶉兩只
      。
      做法：將艾葉
      ，菟絲子，川芎洗干凈放入鍋中
      ，加清水600毫升
      ，煎煮至200毫升，去渣取汁待用
      ，將鵪鶉宰殺取毛和內(nèi)臟，洗凈放入碗中
      ，加200毫升藥汁
      ，放入鍋中隔水燉熟，即可食用
      。
      功效：溫腎固陽
      ，適合女性宮寒，體質(zhì)虛弱人群食用
      。
      (3)枸杞紅棗茶
      材料：枸杞20粒
      ，紅棗6粒，生姜3片
      。
      做法：枸杞用溫水泡發(fā)2到3分鐘
      ，紅棗從中間劃開，將泡開后的枸杞和紅棗一起放入鍋中
      ，加800毫升清水
      ，開大火燒開，煮沸后放入生姜片
      ，轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后即可
      。
      功效：枸杞補(bǔ)肝益腎，紅棗補(bǔ)血活血
      ，一起沖泡代茶飲有助于調(diào)理宮寒癥狀
      。
      

          
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      、過頻
      ，負(fù)壓力過大而會對身體造成傷害。底線次數(shù)最多2次
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌