女性月經(jīng)期間可以吃哪些水果
相信我們大家在生活中都是經(jīng)常會吃水果的，當(dāng)然，很多的美味的水果不僅非常的好吃
，營養(yǎng)價值更是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以幫助我們大家補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的
，那么女性月經(jīng)期間可以吃哪類水果?下面我們就來一起看看
。
月經(jīng)期間吃溫性水果
期間可以吃哪些水果.png)
我們女性朋友們在生活中可以吃的水果也是比較多的
，比如在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍匦运褪欠浅２诲e的選擇
，對于自身的健康也是很有好處的
。水果中還有一類是屬于“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),具有補(bǔ)充能量,增強(qiáng)人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補(bǔ)品
。除荔枝外,金橘
、石榴、楊梅
、桃子
、櫻桃
、蜜橘
、橙子
、李子,木瓜都屬于性溫的水果
。經(jīng)期吃什么水果好,一定要記得以上水果
。
月經(jīng)期間吃平和性水果
其實(shí)溫性水果也是比較適合我們女性朋友們在經(jīng)期食用的
，經(jīng)期的時候
，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍匦运瑢τ趲椭覀兇蠹艺{(diào)理月經(jīng)的效果也是非常好的。典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素
、礦物質(zhì)
、脂肪
、糖類、胡蘿卜素
、鉀
、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì),可止瀉通便,對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬
、大棗
、酸梅、桂圓
、葡萄
、無花果、椰子
、菠蘿
、橄欖等。
女性朋友們月經(jīng)期間可以吃哪些水果?相信我們大家現(xiàn)在對于這個問題也是有了一個大概的了解了
，我們可以知道
，經(jīng)期的時候，女性朋友們是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍匦运约捌胶托缘乃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對于大家的健康是有好處的?/p>
經(jīng)期最宜吃的水果有哪些
經(jīng)期最宜吃的水果有哪些
經(jīng)期最宜吃的水果有哪些
，月經(jīng)期是女性的一個特殊時期，一般在經(jīng)期女生最好是遠(yuǎn)離冰與辣的
，當(dāng)然有不宜吃的食物也會有適宜吃的食物
，以下了解經(jīng)期最宜吃的水果有哪些。
經(jīng)期最宜吃的水果有哪些1由于女性患者經(jīng)期的特殊性，在經(jīng)期吃水果需要有一定的選擇性
，盡量不要吃一些涼性的水果
，其他類型的水果幾乎都可以吃，沒有最宜吃的
，建議患者吃一些榴蓮
、番茄、紅棗等：
1
、榴蓮：榴蓮由于本身的性熱
，具有活血散冷的作用，適量食用榴蓮
，對增進(jìn)患者食欲
、減輕患者痛經(jīng)可能會有一定的幫助；
2
、番茄：番茄中富含大量的胡蘿卜素以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
，能夠改善月經(jīng)期因激素影響導(dǎo)致的失眠和焦躁的情緒；
3
、紅棗：對經(jīng)期患者來說
，重要的就是補(bǔ)血，此時可以適當(dāng)進(jìn)食一些紅棗
，其中大量的鐵質(zhì)
、維生素和氨基酸物質(zhì)，能夠促使血紅蛋白的產(chǎn)生
，被人體吸收和利用
，進(jìn)而改善經(jīng)血過多產(chǎn)生的體虛現(xiàn)象；
4
、獼猴桃：患者在經(jīng)期皮膚狀態(tài)會變差
，適量食用獼猴桃等富含大量水分、葉酸和微量元素的水果
，可以幫助機(jī)體提高代謝
，延緩經(jīng)期衰老。
來姨媽期間適合吃的水果都有哪些呢?
一般月經(jīng)期間能吃的水果有蘋果
，葡萄
，草莓和西紅柿等，而像橘子
，桃子
，櫻桃，荔枝和菠蘿等都是比較溫補(bǔ)的食物
，也適合在經(jīng)期食用
，但是要注意用量
。還有容易引起過敏，易發(fā)濕疹的水果也不宜食用
。而且在月經(jīng)期間也應(yīng)盡量避免攝入比較寒涼的食物
，以免使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血量少
，甚至?xí)绊懽訉m收縮，使得經(jīng)血較難排出
，引起痛經(jīng)的現(xiàn)象
。
像夏季里寒涼的水果主要是西瓜，雖然西瓜含有很多水分
，氨基酸和糖等營養(yǎng)物質(zhì)
，具有清熱解暑和解渴利尿的作用，但西瓜質(zhì)寒
，即便是正常人也不能食用太多
，所以經(jīng)期的女士們更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。不僅是西瓜
，女士在經(jīng)期還應(yīng)盡量少吃香瓜
，柚子，楊桃和羅漢果等水果
。
同時月經(jīng)期間可多吃一些能幫助補(bǔ)血
，及時補(bǔ)充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，還要容易消化
，富含營養(yǎng)
。像高纖維素的蔬菜，就可以補(bǔ)充維生素及微量營養(yǎng)物質(zhì)
，也能促進(jìn)胃腸蠕動
，避免便秘。比如含鐵很多的菠菜
，質(zhì)地溫和的胡蘿卜
，南瓜和蘑菇等都是不錯的'選擇。也可以多吃一些含鈣質(zhì)的滋補(bǔ)食品
，比如黑芝麻
，海帶等也能幫助緩解癥狀。只要注意飲食
，并小心護(hù)理
，患者很快便能恢復(fù)自如，重拾歡顏
。
經(jīng)期最宜吃的水果有哪些2 一、蘋果
在生活中蘋果是最為常見的水果
，其性質(zhì)溫和適合大部分人進(jìn)食。而且里面含有豐富的膳食纖維
，適當(dāng)進(jìn)食一點(diǎn)蘋果能夠有效促進(jìn)腸道蠕動
，在腸道蠕動速度加快時體內(nèi)的垃圾廢物毒素的可以第一時間排泄。另外蘋果中含有人體需要的鐵元素
，在女性來月經(jīng)的時候體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)流失
，多多少少會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。因此可以適當(dāng)進(jìn)食一些蘋果獲取豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，讓女性維持健康狀態(tài)
。
二、獼猴桃
在生活中女性來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃
，獼猴桃是比較常見的水果
，里面含有豐富的維生素。進(jìn)食獼猴桃對抵抗力提高大有幫助
，而在抵抗力增強(qiáng)時可以降低疾病的患病風(fēng)險
，這也是促進(jìn)身體健康比較適合的水果。另外獼猴桃里面含有人體需要的礦物質(zhì)
、微量元素可以提供
，帶來的好處是比較明顯的。因此在來月經(jīng)的時候女性
，可以適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃調(diào)節(jié)身體
。
三、蓮子
在生活中有些女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致月經(jīng)紊亂時早時晚
，這個時候可以吃蓮子進(jìn)行調(diào)理
，對于改善內(nèi)分泌紊亂有很好的功效。蓮子中含有豐富的胡蘿卜素和維生素e
，調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)功能顯著
，還有助眠緩解壓力的作用。
四、小番茄
在生活中在月經(jīng)期間很多女性皮膚會出現(xiàn)起痘等問題
，影響美觀適當(dāng)?shù)某孕》眩梢詭椭耘笥逊乐蛊つw老化
，減少痘痘
。由于小番茄中含有氨基酸，可以制造人體激素
，防止毛細(xì)血管收縮
，從而達(dá)到滋潤皮膚的功效。
五、紅棗
在生活中女人在來月經(jīng)的時候最適合吃一些紅棗
，因?yàn)榧t棗是能補(bǔ)益氣血的健康水果
，而且它性質(zhì)溫?zé)幔茯?qū)除女人身體內(nèi)的寒氣又能緩解
，女人來月經(jīng)時出現(xiàn)了氣血虧損和氣血不足
，在需要的時候，可以把曬干以后的紅棗與桂圓和枸杞等食材一起入鍋加清水煎煮
，再放入適量紅糖
，調(diào)味后讓女人服用，這樣能讓女性來月經(jīng)時出現(xiàn)的身體無力和面色暗黃等癥很快減輕
。
經(jīng)期最宜吃的水果有哪些3月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果
、無花果、草莓
、西紅柿等
，而橘子
、桃子
、櫻桃、棗
、荔枝
、龍眼、菠蘿
、石榴
、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多
。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白
、木耳、花生
、核桃
、大棗、桂圓
、玫瑰花
。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物
，或是忍不住吃了冰
，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢
。
1、蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝
，減少下身的脂肪
，而且它含的鈣量比其他水果豐富
，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑
，可減少廢物在下身積聚
。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低
，多吃也不會肥
，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚
。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富
，可以增加分解脂肪的速度
，避免腿部積聚過多的脂肪。
5 、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊
，減少水腫的問題，如果是生吃的話
，效果就更好
。
上文就是關(guān)于適合經(jīng)期吃的水果有哪些的簡單講解，希望以上的講解會對大家有幫助
。在經(jīng)期的時候
，女生的抵抗能力是比較弱的，吃一些對身體好的水果
，是很有必要的
。提醒大家，在經(jīng)期的時候
，一定要注意
，不要吃比較涼的食物。
經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果
經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果
經(jīng)期最好吃什么水果
，水果不僅營養(yǎng)還好吃,而且還含有非常豐富的營養(yǎng)元素,大家在生活中應(yīng)該經(jīng)常吃水果,而且水果的口感也十分美味
。水果的吃法也有講究，那么經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果
？
經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果1 一、蘋果
一直以來，蘋果都被稱為水果之王
，蘋果當(dāng)中含有蘋果酸這種物質(zhì)
，蘋果酸能夠起到加速人體新陳代謝的效果
，可以減少人體內(nèi)的脂肪，經(jīng)期的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果
，對女性朋友的身體健康有著一定的好處
。
二、木瓜
經(jīng)期的女性也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠竟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，木瓜?dāng)中含有特有的果膠
，可以算得上是一種非常不錯洗腸劑，適當(dāng)多吃木瓜
，能夠有效減少廢物在體內(nèi)淤積
，而且木瓜性質(zhì)溫和，不會影響到經(jīng)期女性的健康
。
三、奇異果
奇異果當(dāng)中的膳食纖維以及維生素C含量是非常豐富的，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┢娈惞?div id="4qifd00" class="flower right">
，能夠有效補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的維生素
。奇異果性質(zhì)溫和，并不會導(dǎo)致經(jīng)期不適
，經(jīng)期的女性也是可以吃的
。
以上所介紹的幾種水果都比較適合處于經(jīng)期的女性食用
，經(jīng)期的女性是比較特殊的
，一定要避免吃性質(zhì)寒涼的食物，如果喜歡吃水果
，要注意吃一些性質(zhì)比較溫和的
。
經(jīng)期吃什么水果好
女性在月經(jīng)期間可以選擇吃一些適合自己的水果，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定的`幫助
。
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果
，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血
，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用
，如西瓜、梨子
、獼猴桃等
。
女性在經(jīng)期可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮
、人參果
、荔枝、桂圓
、大棗
、桃子
、櫻桃、石榴等水果
，可以每日三種早
、中、晚交換食用
。如果月經(jīng)量多或體質(zhì)燥熱的女性
，也可以選擇吃性平的水果，如蘋果
、葡萄
、無花果、火龍果等
。
經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果2在女生來大姨媽的期間
，很多的女生都會出現(xiàn)多多少少的痛經(jīng)的情況，有的人不僅僅會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況
，還會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
，這會很大程度上影響正常的生活和正常的工作，如果有女生出現(xiàn)這種情況
，可以多吃一些有緩解痛經(jīng)功效的水果
，比如說可以多吃一些紅棗，蘋果
，櫻桃
，西紅柿和梨。這一類的食物對于緩解在女生來大姨媽的時候出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象有非常明顯的作用
。
還有的女生在來大姨媽的時間上
，總是不準(zhǔn)時，會出現(xiàn)一些月經(jīng)提前來了或者是延后才來的情況
，如果女生出現(xiàn)大姨媽不準(zhǔn)時來的時候
，可以多吃一些能改善內(nèi)分泌的水果來調(diào)理身體，因?yàn)橄裨陆?jīng)不準(zhǔn)時的情況
，大部分都是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而造成的
，可以多吃一些龍眼、蘿卜
、紅棗或者蓮子來調(diào)理一下身體的內(nèi)分泌情況
。
還有就是有的女生在生理期的時候，月經(jīng)量非常的大
，這樣會造成失血過多出現(xiàn)一個短暫的貧血的情況
，女生遇見這種情況，就應(yīng)該多吃一些有補(bǔ)血功效的水果，比如說草莓
，葡萄
，提子，大紅棗
，荔枝等
，多吃這一類的水果可以有效的緩解貧血的現(xiàn)象，而且還能夠治療身體冰涼的情況
。
女生在經(jīng)期之間
，千萬要注意幾點(diǎn)，不能吃太涼的食物
，要多吃一些溫?zé)岬氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
，這樣的話會避免出現(xiàn)氣血不暢的情況，也不要吃一些辛辣刺激的食品
，要多吃一些動物肝臟和白肉
，這些對月經(jīng)都是非常有好處的。
在吃飯的時候一定要注意葷素搭配的吃
，因?yàn)樵趤泶笠虌尩臅r候
，身體的鐵元素會流失的非常多，所以在補(bǔ)充鐵元素的方面一定要多多注意
，可以多吃一些大豆菠菜之類的食物
，這一類的食物含有非常豐富的鐵元素，可以很好的補(bǔ)充身體
，因?yàn)榇笠虌屍陂g而流失的鐵元素
。同時也一定要注意休息的時間是否夠充足，只有休息好身體才不會感覺到非常的疲倦
。
經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果3 月經(jīng)期間適合吃什么水果好?
來月經(jīng)多吃水果有助于排污
，并且能調(diào)理腸胃
，幫助經(jīng)期女性補(bǔ)充營養(yǎng)
。來月經(jīng)可以多吃溫?zé)岬乃缣O果
、葡萄
、紅棗、桂圓
、木瓜
、橙子等，都是適合女性在經(jīng)期食用
，一些寒涼的水果如梨
、香蕉等不適合在來月經(jīng)時食用。來月經(jīng)可以吃的水果是：
1、蘋果：蘋果含獨(dú)有的蘋果酸
，可以加速代謝
，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富
，可減少令人下身水腫的鹽分
。
2、葡萄：葡萄富含鎂
、維生素C和鐵
，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品
。
3
、紅棗：紅棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽
，補(bǔ)血之功效
。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)
。
4
、桂圓：含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等
，含鐵量也比較高
，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生
，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果
。
5、木瓜：木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪
，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚
。
6
、橙子：含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養(yǎng)價值較高
，果實(shí)還含維生素P
，具極高的醫(yī)藥價值。
來月經(jīng)不能吃什么?
來月經(jīng)不能吃什么?來月經(jīng)不能吃寒涼性的食物
，冰冷的飲料等也是不能在經(jīng)期食用的
。另外，來月經(jīng)盡量不喝茶
，不抽煙
，不喝酒
，含咖啡因的飲料也不要在經(jīng)期飲用，以免影響月經(jīng)來潮
，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
。來月經(jīng)不能吃的食物有：
1、寒涼性食物：寒性食物如：梨
、香蕉
、荸薺、石耳
、石花
、地耳。寒性水果如柿子
、芒果
、西瓜、獼猴桃等寒性食品
，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃
，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
2
、茶
、酒等：來月經(jīng)喝茶，尤其是喝濃茶
，茶中含有30%以上的鞣酸
，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀
，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收
。酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素
，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
。
3、含咖啡因飲料：會使乳房脹痛
，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4
、辛辣食物：如胡椒
、花椒、丁香
、肉桂等這類食品都是佐料，經(jīng)期不能吃辣,經(jīng)期吃辣很容易引起女性痛經(jīng)
、經(jīng)血過多等
。
女人月經(jīng)期間吃什么水果
月經(jīng)期間吃水果對女性的身體是有一定好處的，不同的水果會有不同的效應(yīng)，有一些對經(jīng)期時期的身體有調(diào)理作用
，有一些水果卻不太適合
，反而會對女性的身體產(chǎn)生不好的影響，那么女人月經(jīng)期間吃什么水果?有哪些水果是不能吃的呢?
女人月經(jīng)期間吃什么水果?
女性在月經(jīng)期間也不是什么水果都不能吃
，可以吃一些性溫和性平的水果
。此外，女性還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含維生素B6和鈣質(zhì)的水果
，能有效緩解月經(jīng)期間的疼痛
、失眠、情緒低落等癥狀
。
1
、性溫的水果
除了寒性水果，還有“性溫”和“性平和”的水果
，女性在經(jīng)期可以吃這類水果
，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
，緩解經(jīng)期食欲差
、腰酸，疲勞等癥狀
。
荔枝是溫性水果的代表
。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜
，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)
，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能
，一直被視為珍貴的補(bǔ)品
。除荔枝外，金橘
、石榴
、楊梅、桃子
、櫻桃
、蜜橘、橙子
、李子
，木瓜都屬于性溫的水果。
2
、性平的水果
性平水果的典型代表是蘋果
。蘋果性平味酸
，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等
，并且含有纖維素
、礦物質(zhì)、脂肪
、糖類
、胡蘿卜素、鉀
、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)
，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果
。屬于性平的水果還有大棗
、酸梅、桂圓
、葡萄
、無花果、椰子
、菠蘿
、橄欖等。
3
、富含維生素B6的水果
月經(jīng)期間
，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落
、易怒易燥等現(xiàn)象
。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定
。富含維生素B6的水果有紅棗
、核桃、哈蜜瓜
、蜂蜜
、枇杷、桂圓等
。
4
、富含鈣的水果
有些女性在月經(jīng)期間會感到十分饑餓，想吃甜食
。研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)前攝入比較多鈣的女性，饑餓的感覺會降低48%
。因?yàn)檫@時雌激素的分泌增加
，阻礙了鈣被溶解在血液中
。因?yàn)槿扁}
，女性的情緒也更容易起伏
，情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發(fā)泄不快。進(jìn)食鈣含量高的水果
，不但可以緩解經(jīng)前饑餓的癥狀
，同時還能緩解經(jīng)前頭痛，消除身體浮腫
。含鈣量豐富的水果有枇杷
、蘋果、黑棗
、杏脯
、橘餅、桃脯
、杏仁等
。
經(jīng)期不能吃的水果
一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物
。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，血得熱則行，得寒則滯
。月經(jīng)期食生冷之物
，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣
，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢
，造成經(jīng)血過少
，甚至痛經(jīng)。
中醫(yī)認(rèn)為
，女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落
，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時
，腸胃的溫度下降
，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出
，于是形成血塊
，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度
，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因
。
寒性水果的典型代表是西瓜
。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖
，具有清熱解暑
、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑
，又名“寒瓜”
，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之
。除西瓜外
，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子
、柿子
、獼猴桃、楊桃
、桑葚
、芒果、羅漢果等
。
另外
，中醫(yī)還認(rèn)為，酸澀食物具有固澀收斂作用
，女性進(jìn)食后會使血管收縮
、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出
，故痛經(jīng)者忌食此類食物
。
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