一、生活中哪些情況會造成乳房下垂
1
一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低
嗎,乳房下垂應(yīng)該怎么預(yù)防.png)
女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂
2
就是減肥速度過快
3
人變老后各種機能都有所減退，內(nèi)分泌機能同樣下降
婦女乳房下垂被認為是給嬰兒喂奶之故
因為
二
、女生乳房下垂的類型有哪些1
、房下垂分類：輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm
中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm
重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm
特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上
2、房下垂的外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂
、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面
三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀
牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小
3
減肥后乳房下垂：主要是減肥后乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致
。多見于中青年婦女。老年乳房下垂：老年人各種機能都有所衰退
，內(nèi)分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂 肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的減低
，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，因而導(dǎo)致乳房下垂。根據(jù)乳房的解剖特征，4
、房下垂又可分為四種類型：真性下垂
假性下垂
腺性下垂
乳腺實質(zhì)分泌異常
三
、乳房保健操是否可以改善乳房下垂女性要每天運動來做乳房的保養(yǎng)工作，工作一段時間就要做一次乳房保健操
，如果在辦公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳腳，扭扭腰等運動，幫助身體活絡(luò)經(jīng)脈，推動氣血，這樣有效地牽拉乳房及乳房周圍組織的運動，預(yù)防乳房下垂和預(yù)防保養(yǎng)。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，讓乳房充滿彈性在做這套練習(xí)時需要注意：
1
2
、洗澡前后不馬上做。3
、生理周期不做。4、有頸椎病
、高血壓等不宜做或在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下做。5、在空氣新鮮流通的房間做
。6
、不穿鞋。姿勢一：駱駝的姿勢乳房保健操(三個步驟，由簡到難)
方法：跪地
，雙手叉腰，吸氣身體后彎，保持3—5個呼吸還原。(如果可以把一只手移到腳后跟，盡力使腰向前突出，)(如果可以把左腳移到右腳心。右手向上舉起，保持同樣呼吸，換另一側(cè)相同。)效果：刺激胸部豐滿
，通暢液體平衡。注：頸椎不好
、頭暈，不要做。不要勉強做做不到的動作。姿勢二：蓮山的姿勢乳房保健操
方法：簡易交叉坐
，脊背伸直，肩放松，下巴微收，雙手合十。呼吸均勻、緩慢。吸氣雙手上舉，用力伸展側(cè)腰效果：讓胸肌具有彈性，通暢淋巴液
姿勢三：肩背扣式乳房保健操
方法：簡易交叉坐
效果：豐胸
注：如雙手夠不著
四、產(chǎn)后女性如何預(yù)防乳房下垂
1
、哺乳期正確喂奶在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法
，兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生。2
、沐浴乳房在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房
，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。3
、堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩
4、不要節(jié)食減肥
有些婦女面對自己發(fā)胖的身體
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