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    中藥縮陰辦法有哪些,縮陰用什么方法有效果
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-07 11:08:40
        
    

        
    
           
    一
    、中藥縮陰辦法推薦
    中藥縮陰配方1
    生姜30克
    ，酒煎取汁頓服
    ，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致
    。
    中藥縮陰配方2
    首先
    ，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱
    ，然后敷在氣海穴
    ，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用
    。
    中藥縮陰配方3
    中藥成分： 石榴皮 
    、菊花各等。
    制法
    、用法： 上為末
    ，水一碗煎七分，溫洗陰戶
    。
    你一定見過百合
    ，但是你不一定知道怎樣用百合來養(yǎng)陰，讓百合為自己的年輕做點貢獻(xiàn)
      。這里為你推薦的幾味用百合養(yǎng)陰縮陰的藥方
      。
    百合，因其“數(shù)十片相累
    ，狀如白蓮花
    ，百片合成”而得名。為百合科多年生草本植物
    ，全國各地均產(chǎn)，于秋季莖葉枯萎時采挖
    ，洗凈
    、剝?nèi)△[片，沸水燙過或略蒸過
    ，曬干或烘干
    。又因“其莖如大蒜，其味如山薯”
    ，故又稱“蒜腦薯”
    。
    中醫(yī)認(rèn)為，百合性味甘
    、微寒
    ，入肺、心經(jīng)
    ，有潤肺止咳
    ，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品
    。
    《本草綱目》言其“利大小便
    ，補中益氣”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目拾遺》言其“清痰火
    ，補虛損”。《日華子本草》言其“安心
    ，定膽
    ，益智，養(yǎng)五臟”
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静萸笳妗费云洹肮τ欣谛姆危軘繗怵B(yǎng)心
      ，安神定魄”
      。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，百合清心安神
      ，對熱病后余熱未盡
      ，神思恍惚，煩躁失眠
      ，莫名所苦療效甚佳
      。秋季燥邪為患，肺陰不足
      ，而百合甘寒質(zhì)潤
      ，有潤肺之功，對秋燥有明顯治療效果
      。
    二
      、常見的縮陰方法是什么
    一、水果縮陰法
    寬松的女人
      ，生活中有很多自然縮陰的方法
      ，比如縮陰水果，不僅能美容減肥
      ，還能健康縮陰呢
      ，一起來了解下這3種美味的縮陰水果吧。
    橙子：橙子富含維生素C
      ，能有效防止陰道彈性受損
      ，讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯后半個小時以及睡前吃橙子縮陰效果最好
    。橙子酒釀
    。酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍
    。將橙子瓣剝離
    ，只要橙肉。燒水加酒釀
    ，煮開后放入橙肉攪拌即可
    。
    牛油果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損
    ，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生
    。牛油果半個，挖出果肉
    ，加鮮奶250ml
    、核桃適量，攪打成汁飲用
    ，可用蜂蜜調(diào)味
    。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來縮陰的，其縮陰效果非常顯著
    。
    西柚：西柚含有很多抗氧化元素
    ，同時富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤
    ，有效分解沉積色素
    。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇
    。西柚蘋果汁
    。蘋果一個，西柚半個
    ，將西柚切成小塊榨汁
      ，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙
      ，冰水130ml,冰塊幾塊。
    二
      、運動縮陰法
    站式鍛煉:做一個類似憋尿的動作
      ，首先將雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉
      ，讓大腿部靠攏
      ，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌
      ，使陰道往上提的方向動
      。耐心鍛煉就可以學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)
      。每天堅持15分鐘
      ，堅持一段時間，就可以看到效果了
      。
    有意識的憋住小便：排便時有意識地憋住小便幾秒鐘
    ，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)
    ，經(jīng)過一段時間的鍛煉后
    ，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
    多做提肛運動：常做提肛運動能夠很好的鍛煉盆腔肌肉
    ，不過現(xiàn)代人都比較忙
    ，沒有時間做。無妨
    ，大家可以在有便意的時候
    ，憋住大便，并做提肛運動
    。當(dāng)然
    ，大便也不能憋太久，否則會導(dǎo)致排便困難
    ，引起便秘的
    。
    三、縮陰秘籍人人都能成功
    1
    、床沿合腿
    靠床沿仰臥
    ，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空
    ，不要著地
    。雙手把住床沿，以防滑下
    。雙腿合攏
    ，慢慢向上舉起，向上身靠攏
    ，雙膝伸直
    。
    當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿
    ，使之靠向腹部
    ，雙膝保持伸直。然后
    ，慢慢地放下
    ，雙腿恢復(fù)原來姿勢。這樣的運動還是需要堅持
    。
    2
    、屏住小便
    在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘
    ，中斷排尿
    ，稍停后再繼續(xù)排尿
    。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后
    ，可以提高陰道周圍肌肉的張力
    。
    3、提肛運動
    在有便意的時候
    ，屏住大便
    ，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)
    ，可以很好地鍛練盆腔肌肉
    。
    4、收縮運動
    仰臥
    ，放松身體
    ，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道
    ，夾緊陰道
    ，持續(xù)3秒鐘，后放松
    ，反復(fù)重復(fù)幾次
    。時間可以逐漸加長。
    5
    、瑜伽縮陰
    盤腿提肛
    ，功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細(xì)肌群，預(yù)防漏尿并增進緊實
    。動作：單盤腿或雙盤腿
    ，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提
    ，閉氣時保持緊縮
    ，吐氣時再緩緩放松，重覆10次
    。
    四、搜羅經(jīng)濟適用型縮陰法
    1
    、鍛煉縮陰
    關(guān)于這個問題相信對縮陰有所關(guān)注的女性都有所了解
    。目前最常見的縮陰運動方法就是屏住小便以及提肛運動。那該怎么做呢?
    屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力
    ，陰道就會慢慢變窄了
    ，恢復(fù)到以前的緊致。
    提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動
    ，經(jīng)常反復(fù)
    ，可以很好地鍛練盆腔肌肉
    。
    花費系數(shù)：0
    2、走貓步
    貓步又叫做“臺步”“模特步”貓步具有標(biāo)志性
    ，幾乎被看作是模特兒的職業(yè)病
    。時下的貓步越來越朝著風(fēng)格自然的方向發(fā)展。
    走貓步“雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上
    ，形成一定幅度的扭胯
    ，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益于塑身
    。有中醫(yī)提出
    ，女性多練習(xí)走貓步可以起到縮陰的效果。
    中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為
    ，人體會陰部有個會陰穴
    ，女子位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈
    ，是任
    、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健
    ，而且有利于整個機體的祛病強身
    。每天抽出一定的時間走走‘貓步’，有助于改善盆腔的血液循環(huán)
    ，可以減輕女性的盆腔炎
    。
    花費系數(shù)：0
    3、蘿卜蹲
    蘿卜蹲游戲很多人都曾經(jīng)玩過
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！栋职秩ツ膬骸分幸餐媪艘粋€叫做“蘿卜蹲”的游戲，可見蘿卜蹲游戲真的很簡單
    。
    蘿卜蹲:每天玩5分鐘蘿卜蹲游戲
    ，也能夠起到縮陰的效果。30-40對歲的女性大都有就坐的習(xí)慣
    ，私處位置的肌肉不運動讓陰道和卵巢健康兩亮起紅燈
    。通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動
    ，360°運動起來
    ，每天做5分鐘。
    花費系數(shù)：0
    想縮陰用什么效果好？生活中哪些辦法可以縮陰
    ？
    很多女性都覺得自己的女性私處很干澀
    ，而且經(jīng)常會出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象
    ，每次和老公行房的時候，老公剛開始都是性致很濃厚
    ，當(dāng)他把丁丁插進我的女性私處的時候
    ，性致馬上就變低落了，那么日常生活中想縮陰用什么效果好
    ？生活中哪些辦法可以縮陰
    ？
    1、女性私處松弛帶來的不便
    1
    、長時間女性私處松弛影響夫妻生活質(zhì)量
    2
    、女性私處干澀、異味
    、陰吹都是有女性私處松弛造成的
    3
    、女性私處變寬變大，為細(xì)菌大量滋生提供了有利條件
    ，炎癥頻發(fā)不斷
    2
    、生活中縮陰辦法
    西柚蘋果汁：蘋果一個，西柚半個
    ，將西柚切成小塊榨汁
    ，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙
    ，冰水130ml,冰塊幾塊
    。
    橙子酒釀：酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍
      。將橙子瓣剝離
      ，只要橙肉。燒水加酒釀
      ，煮開后放入橙肉攪拌即可
      。
    走貓步：學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過程走
      ，盡可能縮短雙腿之間的距離
      ，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及女性私處肌肉
      ，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會
    ，從而達(dá)到女性私處縮緊的效果。
    憋住小便：在小便的過程中
    ，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿
    ，稍停后再繼續(xù)排尿
    。如此反復(fù)
    ，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高女性私處周圍肌肉的張力
    。
    生活中哪些辦法可以縮陰
    ？以上方法都是生活中常見的縮陰方法，什么事情都有兩面性
    ，這些方法也不例外
    ，要適量而行。想縮陰用什么效果好
    ？食物和鍛煉運用起來所需要的時間長
    ，動作繁瑣，也只能對女性私處松弛輕的女性有一定的作用而對已經(jīng)出現(xiàn)女性私處干澀
    ，陰吹
    ，漏尿異味的女性來講，產(chǎn)品縮陰才是首選
    。
    時代不斷進步
    ，科技不斷發(fā)展，縮陰產(chǎn)品以安全性高
    ，效果好
    ，周期短已經(jīng)成為女性縮陰首選。隨著需要縮陰人數(shù)的不斷增加
    ，縮陰產(chǎn)品的種類也是各種各樣
    ，確難以選擇。想縮陰用什么效果好
      ？縮陰產(chǎn)品舒美茵是良好口碑征服著使用它的女性
      。
    舒美茵以草本植物萃取而成，是通過純天然植物精華深層滲透女性私處細(xì)胞層
      ，激活女性私處細(xì)胞活性
      ，修復(fù)女性私處受損組織，恢復(fù)女性私處彈性
      ，重現(xiàn)女性私處緊致
      ，幫助女性徹底擺脫了女性私處松弛的煩惱。另外使用舒美茵可以清除體內(nèi)的病菌
      ，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率
      。通過這樣的方式舒美茵具備了消費者認(rèn)可的縮陰成功不反彈的效果。
    女性為了自己和家庭
      ，縮陰都是必然
      。生活中哪些辦法可以縮陰？食療和縮陰鍛煉
      ，是能起到輔助縮陰的作用
      ，但周期長
      ，繁瑣所起到的效果不大。女人都渴望擁有緊實水嫩的女性私處
      ，想縮陰用什么效果好
      ？在家閑來無事，以食物和鍛煉輔助縮陰
      ，以產(chǎn)品舒美茵縮陰為主
      ，短時間修復(fù)受損的彈性纖維，快速健康縮陰
      。
    平時吃什么可以縮陰？
    女性由于在生育時女性私處大張
    ，導(dǎo)致生育之后女性私處變大
    ，并且松弛，無法收縮回到原來的樣子
    ，這樣就會給性生活以及女性女性私處健康帶來許多問題
    ，容易遭受細(xì)菌感染，而且性生活質(zhì)量也大打折扣
    ，那么有沒有什么方法可以有助于縮小女性私處呢
    ？吃什么可以縮陰呢？有人憋尿可以縮陰
    ，是真的嗎
    ？
    1、飲食縮陰
    （1）女性私處松弛會令很多女可愛到苦惱
    ，也會令女性遭受到性伴侶的冷落
    。在問到吃什么可以縮陰的時候，女性一定要多吃大豆
    、花生
    、玉米等谷類食物。據(jù)悉
    ，在這樣的食物當(dāng)中
    ，會含有豐富的維生素B2。而這種維生素是人體所必須的
    ，能夠參與到體內(nèi)細(xì)胞生長代謝這一方面
    ，幫助女性女性私處松弛者，調(diào)節(jié)腺體分泌
    、保護黏膜細(xì)胞
    。這樣一來的話，就可以產(chǎn)生增加私密處含水量的作用。
    （2）另外
    ，有些女性的女性私處會變得松弛
      ，與年齡的增加有關(guān)。所以
      ，吃一些能夠延緩衰老的食物，對女性會有很大的好處
      。常見的有核桃
      、豆腐以及圓白菜等，含有豐富的營養(yǎng)元素以及抗衰老功效
      。適當(dāng)?shù)那闆r下
      ，還可以按照醫(yī)囑，服用天然維生素E軟膠囊
    ，也有抗衰老的效果
    ，還可以淡化黃褐斑。但要記住的是
    ，不能多吃
    ，也不可以在對藥物過敏的情況下服用。
    2
    、手術(shù)縮陰
    關(guān)于吃什么可以縮陰這個問題
    ，從上文的介紹中可以看出，適合的食物還是有很多的
    ，而且對人體健康沒有危害
    。而除了飲食這一方面，適當(dāng)?shù)剡\動亦或者是縮陰手術(shù)
    ，對女性也有幫助
    。建議到正規(guī)醫(yī)院中，咨詢專業(yè)的醫(yī)師
    ，得到縮陰方面的指導(dǎo)
    。
    3、憋尿能縮陰
    （1）對于當(dāng)下受大家歡迎的憋尿縮陰的辦法
    ，其實也就是在小便時通過憋尿來增加排尿的時間
    ，這一縮陰的辦法受到了很多女性的歡迎，這種也是有一定效果的
    。其實采用憋尿縮陰的辦法來達(dá)到縮陰的目的
    ，這算的上是最便捷的一種辦法了。在進行小便的過程中
    ，下意識的對小便進行憋尿
    ，來適當(dāng)?shù)淖屌拍虻膭幼鹘K止片刻，稍停后再繼續(xù)排尿。這樣反復(fù)的話
    ，堅持了一段時間之后久會讓女性私處周圍肌肉的張力增強
    ，確實能起到縮緊女性私處的目的。
    （2）但是這里要提醒大家的是
    ，憋尿縮陰也要適度
    ，否則憋尿會給您帶來一些危害的。XISI中藥抑菌凝膠是有些患者使用的縮陰藥物
    ，另外
    ，大補陰丸也能有一定的效果，但是一定要對癥
    ，需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的情況來科學(xué)使用
    。
    （3）對于憋尿縮陰的辦法，如果掌握的適度是會對縮陰有一定好處的
    ，但是一定要掌握好這個健康的度
    。單單通過這種方法來治療縮陰也是不可以的，如果情況嚴(yán)重還是需要采用科學(xué)的辦法來進行治療的
    ，希望大家能在醫(yī)生的幫助下合理治療
    。
    4、其他方法
    1
    、提肛運動
    在有便意的時候
    ，屏住大便，并做提肛運動
    。經(jīng)常反復(fù)
    ，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
    2
    、收縮運動
    仰臥
    ，放松身體，將一個手指輕輕插入女性私處
    ，后收縮女性私處
    ，夾緊女性私處，持續(xù)3秒鐘
    ，后放松
    ，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
    。
    3
    、凱格爾運動
    產(chǎn)后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量
    。鍛煉一段時間后
    ，女性私處能回縮
    ，女性私處彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。
    4
    、其他運動
    走路時
    ，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會女性私處肌肉，后放松
    ，重復(fù)練習(xí)
    ，經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和女性私處周圍肌肉
    ，幫助女性私處彈性的恢復(fù)
    ，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉
    ，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)
    。
    

          
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    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速、過頻
    ，負(fù)壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
    ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進一步發(fā)展就成為子宮癌