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    怎么做才能讓女人乳房變大,女人乳房變大要多吃這些食物
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-07 13:04:08
        
    

        
    
           
    一
    、乳房怎么變大呢
    1
    、拿捏按摩豐胸
    按摩第一步：十指張開
    ，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部
      ，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推
    。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭
    ，五根手指按在乳房底部，呈放射狀
    ，向乳頭方向拉
    ，重復(fù)30次以上。
    按摩第二步：用雙手罩住乳房
    ，以乳頭為中心
    ，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力
    ，重復(fù)30次以上
    。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈
    ，重復(fù)30次以上
    。
    按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指
    ，從乳房上方開始
    ，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停
    ，往上推到鎖骨處
    ，重復(fù)30次。
    2
    、推摩豐胸
    第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開
    。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上
    。需要注意的是
    ，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重
    ，以免傷害肌膚
    。
    第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位
    ，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方
    。重復(fù)此豐胸動作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方
    ，重復(fù)上述豐胸動作即可
    。
    第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處
    ，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處
    。反復(fù)做3次
    。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動作即可
    。
    3
    、運動豐胸
    鍛煉是豐乳的良方，參加體育鍛煉
    ，尤其注意鍛煉胸部肌肉
    ，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房健美
    。平時注意站立和行走姿勢
    ，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育
    ，參加游泳運動特別有助于雙乳健美
    ，這個是一種既能減肥又能豐胸的運動，是最常用的健康豐胸的方法
    。
    二
    、乳房怎么揉才會變大
    1、點按揉胸法
    這種方式是比較常見的揉胸方式
    ，首先是將文胸脫掉
    ，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈
    ，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓
    ，這樣反復(fù)幾次
    ，那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。
    2
    、手掌撫摸法
    手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段
    ，將手掌平鋪開來，五指并攏
    ，一只手放在胸部的上房
    ，一只手則放在胸部的下方，放在上方的手
    ，慢慢地往下推
    ，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次
    ，可以有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)
    。
    3、異性撫摸
    如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話，相信絕大多數(shù)的女性都會覺得心速加快
      ，這是因為性激素增加的原因
      。同樣的道路，如果由異性對自己的胸部進(jìn)行按摩
      ，那么往往會變大得比較快
      。但是要注意的是，這種差事
      ，最好是讓自己的伴侶來
    。
    溫馨提示：經(jīng)常揉捏乳房，會有促進(jìn)血液循環(huán)的功能
    ，這能夠有效的使乳房變大
    ，但是在揉的過程中不要用力過大，次數(shù)過于頻繁
    ，以免造成乳房紅腫
    。最好是適量而為，每個星期做3到5次就可以了
    。
    三
    、四種情況下乳房會大
    情況一、來月經(jīng)前乳房會變大
    經(jīng)前乳房變大是正常的現(xiàn)象
    ，在女性快要來例假的時候
    ，體內(nèi)雌激素水平會明顯地增高，這個時候的乳腺會增生
    ，各組織也會產(chǎn)生水腫
    ，所以女性會感到胸部脹痛，而且乳房似乎也變大了
    。這個情況其實是正常的
    ，幾乎所有女性在經(jīng)前都會有胸部的不適感。這種感覺通過一些自我調(diào)節(jié)就能夠改善了
    。
    如果是這種情況的話
    ，經(jīng)期過后就會恢復(fù)正常，也可以吃些能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物
    ，改善雌激素過高的問題
    。
    情況二、人流后乳房會變大
    一般流產(chǎn)后出現(xiàn)這種癥狀是屬于正常的
    ，懷孕后體內(nèi)的激素水平明顯升高
    ，而要下降到未懷孕時的水平需要一定的時間的。
    其中導(dǎo)致人流后乳房變大是你體內(nèi)的雌激素——黃體酮的作用而引起的
      ，當(dāng)你懷孕時
      ，體內(nèi)黃體酮分泌達(dá)到高峰
      ，子宮內(nèi)膜發(fā)育、乳房發(fā)育
      ，為孕育胎兒做準(zhǔn)備
      。這時做人流墮胎后，體內(nèi)激素不能馬上停止
      ，由于激素的作用
      ，所以出現(xiàn)乳房變大。這種情況只是暫時的
      ，大約30天左右
      ，就會慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)。你不用擔(dān)心
      ，很快會好的
      。
    情況三、患上某些疾病時乳房會變大
    女性的一些婦科疾病
      ，像卵巢
      ，子宮或者是乳腺增生等，都會導(dǎo)致乳房變大
      ，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致巨乳癥
      。因此，如果乳房變大了
      ，不要太過高興
      ，最好到醫(yī)院檢查下，了解是否因疾病導(dǎo)致的
      。及早查出問題
      ，及早治療，讓你的身體保持健康
    。
    情況四
    、女性孕期乳房會變大
    很多女性在懷孕后，乳房都會出現(xiàn)變化
    ，一般會出現(xiàn)變大的現(xiàn)象，但是具體大多少會因人而異
    。在孕期開始后
    ，女性就要注意做好乳房護(hù)理，以便產(chǎn)后很好地恢復(fù)身材和進(jìn)行哺乳
    。
    四
    、讓乳房變大的食物
    (1)、雞肉
    雞肉富含蛋白質(zhì)
    ，脂肪含量低
    ，正是豐胸的好材料
    。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍
    。瘦牛肉
    、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些
    。
    (2)
    、花生
    花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦
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    ；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善
    ，使成熟的卵細(xì)胞增加
    ，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長
    ，乳房長大
    。
    (3)、木瓜
    木瓜具有美白
      、豐胸等美容功效
      。既可以生食，也可以熟食
      。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話
      ，那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇
      。
    (4)
      、酒釀蛋
    在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋
      ，不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果
      。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量
      ，增增加機體的荷爾蒙產(chǎn)生
    ，是絕對有效的豐胸食物。
    (5)
    、牛油果
    牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸
    ，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌
    ，維生素C能防止胸部變形
    ，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用
    ，都能讓乳房變大
    ，告別小胸部
    。
    (6)、花椰菜
    胸部能否再次發(fā)育
    ，跟機體本身激素的分泌有極大的關(guān)系
    。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A
    ，能激素的分泌
    。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪
    、碳水化合物
    、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等
    ，不僅能幫助豐胸
    ，還有美胸的功效。
    (7)
    、橙子
    大家都知道橙子富含維生素C
    ，可以避免胸部出現(xiàn)變形，預(yù)防胸型下垂外擴
    ，使得乳房變得堅挺豐滿
    。快速豐胸的方法和食物有很多
    ，酒釀也具有豐胸的作用
    ，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉
    ，燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌
    ，經(jīng)常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果
    。
    

          
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