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      孕婦腳腫還疼怎么回事,主要原因要了解
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-07 15:04:02
        
      

        
      
           
      懷孕腳腫很多人都遇到多
      ，有時候腳腫起來都會導(dǎo)致走路腳疼
      ，鞋子穿不上這樣的情況
        。其實這是因為懷孕的時候血容量就會慢慢的增加了，血漿的增加血液就會相對的稀釋
      ，這樣血漿血蛋白在孕期的時候就會比非孕期低了，會導(dǎo)致血流中的水分滲透到組織中去
      ，這樣就會導(dǎo)致腳腫的發(fā)生了
      。
      而且懷孕后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高
      ，從而使下肢靜脈血流受到影響
      。這樣也也會導(dǎo)致下肢浮腫。一般來說孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕
      ，是屬于生理性的
      ，這是不需要過分的擔(dān)心的。
      上面是說了浮腫的原因
      ，但是如果水腫明顯
      ，而且一直不緩解的話，就需要進(jìn)一步檢查是不是有其他的妊娠合并癥
      ，及時診斷與治療了
      。
      那么如果說孕婦腳腫了應(yīng)該怎么辦。我們首先要食用足夠量的蛋白質(zhì)
      。每天要多吃肉類
      ，魚蝦類，還有蛋奶類以及豆類這些食物
      。這些食物里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      。如果存在貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2—3次動物肝臟以補充鐵
      。
      另外還要多吃蔬菜水果
      。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力
      ，加強新陳代謝
      ，還具有解毒利尿等作用，不能吃的太咸了
      ，水腫的時候要吃清淡的食物
      ，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜
        ，以防止水腫加重
        。還要控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入
        。
      最后就是最好不要吃難消化的東西
        ，以免引起腹脹
        ，使血液回流不暢，加重水腫
        。如果出現(xiàn)了孕婦腳腫的情況
        ，我們首先要知道腳腫是怎么形成的，如果只是一般的生理性腳腫的話只要做到上面說的幾點飲食就可以
        ，相信在一定的程度上一定可以治療腳腫的
        。
      孕婦腳腫是怎么回事
        ，孕婦腳腫的原因及緩解方法有哪些？
      通常孕婦在孕晚期出現(xiàn)腳腫
        ，水腫屬于正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象。但如果水腫明顯
      ，且無緩解
      ，則應(yīng)進(jìn)一步檢查了。通過減少對于鹽分和水分的攝入
      ，避免吃吃難消化和易脹氣的食物
      ，進(jìn)食足量的蔬果等方法，可以從一定程度上緩解孕婦腳腫
      。
      1
      、如果你某天發(fā)現(xiàn)你的腳踝、小腿
      、胳膊或者是臉越來越腫了
      ，而且用手指對腫起部位按壓下去，當(dāng)壓下后
      ，皮膚會明顯地凹下去
      ，而不會很快地恢復(fù)，這表示你遭遇了孕期水腫
      。
      2
      、水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈
      ，使靜脈血液回流受阻
      ；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留
      ；體內(nèi)水分積存
      ，尿量相應(yīng)減少；母體合并較重的貧血
      ，血漿蛋白低
      ，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等
      。不過別擔(dān)心，在你生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會漸漸排出
        ，你的水腫現(xiàn)象也會隨之消失的
        。
      3、從理論上來說
        ，孕期腳腫可以分為兩種，一種是正常的
        ，另一種是不正常的
        ，正常孕期腿、腳腫的特點為在下肢足踝的兩側(cè)
        、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”
        ，即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷；休息6至8小時后
        ，腿
        、腳腫消失。
      孕婦手腳腫是什么原因
        ？
      孕婦在孕期的時候，由于腹部漸漸變大
        ，胎兒慢慢成長
        ，尤其是孕中期到后期的時候手腳會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，相信每個孕婦都有過這種經(jīng)歷
        ，那么
        ，這是什么原因引起的呢？為什么孕婦手腳都會腫脹呢
        ？有沒有什么方法可以有效緩解手腳腫脹呢
      ？下面我們一起來看看。
      1
      、正常生理現(xiàn)象
      懷孕后期
      ，由于胎兒擠壓，造成血液回流不暢
      ，會出現(xiàn)下肢低位
      、上肢手臂等腫脹，是正常生理現(xiàn)象
      ，無需特殊處理
      ，可抬高手臂，適當(dāng)運動
      。這種浮腫一般經(jīng)過休息后即能自行消退
      ，因而稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”
      ，屬孕期正常現(xiàn)象
      。
      2
      、內(nèi)分泌因素
      懷孕期間，孕婦身體的內(nèi)分泌功能發(fā)生改變也可以導(dǎo)致水腫的發(fā)生
      ，例如例如胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多
      ，造成體內(nèi)鈉和水分潴留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少等
      ，也是引起水腫的原因
      。
      3、妊娠高血壓
      多數(shù)生理性水腫經(jīng)過休息和調(diào)節(jié)都會慢慢好轉(zhuǎn)
      ，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)
      ，且體重急增，出現(xiàn)高血壓
      、蛋白尿等癥狀時
      ，則有可能是患了妊娠期高血壓病，應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)治療
      。
      4
      、嚴(yán)重水腫的原因
      嚴(yán)重的水腫多數(shù)是因孕婦同時合并有妊娠并發(fā)癥，或者是合并有內(nèi)外科疾病
        ，如心臟病
        、肝病、腎病
      、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養(yǎng)不良等
      。
      5、減輕水腫的措施
      如果是生理性的水腫
      ，孕婦可多臥床休息
      ，適當(dāng)抬高下肢，特別是左側(cè)臥位
      ，可改善胎盤血液供應(yīng)
      ，減輕浮腫；同時
      ，適當(dāng)限制食鹽
      。另外，散步也很重要
      ，因為散步的時候
      ，通過小腿肌肉的調(diào)節(jié)，可以改變一些靜脈被壓迫現(xiàn)象；如果是病理性的水腫則需要積極就醫(yī)對癥進(jìn)行治療
      。
      6
      、緩解手腳腫小妙招
      1、懷孕后期
      ，孕婦要充分的休息
      ，消除水腫更好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明
      ，人在靜養(yǎng)時心臟
      、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少
      ，水腫自然會減輕或消失
      。
      2、孕期應(yīng)注意保暖
      ，且不應(yīng)穿緊身衣褲。這樣才能保證血液循環(huán)暢通
      、氣息順暢
      ，從而緩解浮腫。
      3
      、一定要低鹽飲食
      ，懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能下降
      ，鹽分?jǐn)z入過多會加重體液的滲出
      ，加重水腫，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取
      ，每日攝取量在10g以下
      。
      4、休息的時候抬高雙腿
      ，在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘
      ，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用
      ，不僅能緩解孕期水腫
      ，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
      5
      、睡前可以讓老公幫忙按摩浮腫的腳踝
      、腳面以及小腿，每天按摩30分鐘
      ，即可起到消腫易睡的作用
      ，又可增進(jìn)夫妻間的感情，孕婦心情好對胎兒可是好處多多哦
      ！
      

          
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