一
1
常識(shí)大全,女性健康生活的一些小常識(shí).png)
咳嗽
2
霉菌可以在皮膚表面
、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。3
、切忌過度清潔頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑
、消毒護(hù)墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。4
、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)妊娠時(shí)性激素水平
、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。5、警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤
，霉菌越多!不過不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!6
、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌
。出門在外二
、女性健康生活的一些小常識(shí)女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢
，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。女人要激素
說起來女人真是可憐啊
，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆特殊時(shí)期的痛
可能很多人都試過在痛的時(shí)候喝姜湯吧
在上面的文章里面我們介紹了健康對(duì)于我們的重要性
三
一分鐘手指梳頭
用雙手手指從前頭開始重復(fù)向后腦勺依次梳理?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢月龁拘涯X細(xì)胞
一分鐘輕揉耳廓
用雙手手指沿著左右耳廓
一分鐘轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
睜開眼睛，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球30次
一分鐘撫摩肚臍
用雙手掌心交替撫摩肚臍
一分鐘左右翻身
在床上輕輕翻身
在上面的文章里面我們介紹了保健對(duì)于我們的重要性
四
、防治女性常見十種婦科疾病的食療秘方防婦科腫瘤多吃紅皮蔬果
紅蘋果
、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性防卵巢癌多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)
經(jīng)期不適喝加蜂蜜的熱奶
婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)
貧血要補(bǔ)充高鐵食物
因周期性失血以及生育等原因
，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)健康造成影響。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食 物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經(jīng)常食用。需要提醒的是，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。防止雌激素下降多攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)
，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足防霉菌性陰道炎多吃蒜
經(jīng)常吃蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?div id="m50uktp" class="box-center"> 、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)
防乳腺疾病多吃全麥?zhǔn)澄锖燃t酒
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平
，避免雌激素水平過高而引發(fā)乳腺疾病。研究表明
，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素
，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。痛經(jīng)時(shí)吃根香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6
，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。偏頭痛多吃含鎂食物
好發(fā)于育齡女性
，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低抑郁常吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒
。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。1.女性 *** 保健該如何做
女子 *** 是月經(jīng)排出的通道
在現(xiàn)代這個(gè)都市生活當(dāng)中
1.婦檢常識(shí)你了解多少
時(shí)下
