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    孕婦可以喝紅豆湯嗎,紅豆湯的功效與作用有哪些
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 16:23:29
        
    

        
    
           
    一
    、孕媽媽究竟能不能喝紅豆湯呢
    到了炎熱的夏天
    ，孕媽媽們大多都想要喝些紅豆湯解暑消渴
    ，但對于有著諸多飲食禁忌的準(zhǔn)媽媽來，喝紅豆湯是否會對胎兒產(chǎn)生不好的影響?而且孕婦能喝紅豆湯嗎這也是一個引起關(guān)注的話題
    。
    孕婦能喝紅豆湯嗎
    。營養(yǎng)專家表示
    ，孕婦是可以喝紅豆湯的
    。因為紅豆有利尿
    ，消除水腫、強心
    、解毒的功效，孕婦適量喝紅豆湯
    ，對緩解孕期水腫和維護心臟健康
    、排出毒素都很有好處。
    另外
    ，紅豆湯的主要原料紅豆中含有豐富的維生素E
    、鉀
    、鎂
    、磷、鋅
    、硒等營養(yǎng)成分
    ，這些都是孕婦懷孕期間都要充分攝入的營養(yǎng)
    ，適量喝紅豆湯能對母體和胎兒都有一定益處。此外
    ，紅豆湯還有補血功效，能改善孕婦孕期貧血癥狀
    。
    孕婦可以喝紅豆湯
    ，但是一定不能喝太多
    。孕婦在懷孕的期間要格外的注意，任何東西都不能過量
    ，為了自己和肚子里的寶寶
    ，準(zhǔn)媽媽們還是要注意一下飲食均衡
    。
    二、紅豆湯的好處有哪些呢
    清甜滋潤的紅豆湯
    ，是大眾喜愛的甜品之一
    ，除了味道上的誘惑外，紅豆湯的功效與作用也是它得到大家推崇的重要原因之一
    。那么紅豆湯的功效與作用有哪些呢?
    紅豆湯中含有較多的皂角甙成分
    ，該成分能起到刺激腸道的作用
    ，因此它有良好的利尿作用
    ，同時還能解酒、解毒
    ，對心臟病和腎病、水腫病癥皆有益
    。
    紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便
    、降血壓
    、降血脂
    、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌
    、預(yù)防結(jié)石
    、健美減肥的作用。值得一提的是
    ，紅豆湯還富含葉酸物質(zhì)成分
    ，孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效。
    紅豆湯中的紅豆富含維B1
    、鈣
    、鐵等營養(yǎng)成分，能起到消炎
    、消腫的作用，對改善皮膚粗糙
    、防腳氣病等很有益
    。
    紅豆是非常適合女性的食物
    ，因為其鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補血功能。適當(dāng)喝紅豆湯能改善懷孕婦女產(chǎn)后缺乳情形
    ，而對于一般女性來說還能緩解經(jīng)期不適癥狀
    。
    三、孕婦吃紅豆的禁忌有哪些
    紅豆含有較多的膳食纖維
    ，具有良好的潤腸通便、降血壓
    ，降血脂、調(diào)節(jié)血糖
    、解毒抗癌
    、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用
    。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道
    。因此它有良好的利尿作用，對控制孕期水腫有益
    。不過在食用方面還有一些地方需要注意的
    。
    1
    、紅豆忌與米同煮，食之發(fā)口瘡
    。一般紅豆湯是由紅豆和白糖熬制而成的，簡單易做
    ，有些人在做紅豆粥的時候總煮不出粘稠的感覺，因此就加了一些大米下去
      。雖然紅豆粥綿滑軟稠，但是大米含有濕氣
      ，而紅豆和薏米是祛濕的。過多的大米會中和祛濕的作用
    。
    2
    、紅豆有一定的藥效
    。可以促進心臟活性
    ，利尿消腫，但若加鹽
    ，藥效就會降低
    。紅豆能促進心臟活化
    ，并有利尿消腫的功能。但是
    ，紅豆制品只能做甜食
    ，如為了口欲加上鹽
    ，利尿的功能就會減半。而且甜咸參半的食物
    ，吃后使人神經(jīng)不安。
    3
    、易脹氣。胃腸較弱的人也不宜多食紅豆
    ，因為會容易脹氣。
    4
      、體質(zhì)屬虛性者不宜多食
      。紅豆性味甘酸
      ，通利水道，多食令人消瘦
      ，故體瘦
      、尿多者不宜食用
      。紅豆在中醫(yī)的分類上是屬于淡滲利濕之劑
      ，所以體質(zhì)屬虛性者不宜多食。
    四
      、紅豆湯的制作方法有哪些
    清熱解毒紅豆湯：主料：紅豆500克(建議：5人份量)，調(diào)料：白砂糖200克
      。先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;改用文火燜至酥爛
      ，然后加白糖煮沸后即可。養(yǎng)生功效：赤小豆味甘酸性微寒
      ，健脾利水，解毒消癰
      ，消利濕熱的作用。此湯消暑清熱
    ，利尿健胃，益肝脾腎等功效
    。
    去水消腫湯：制法：將生薏仁20克
    、紅豆30克洗凈浸約半日
    ，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟
    ，再加入冰糖
    ，待溶解后熄火即可食用
    。功效：有助養(yǎng)顏美容
    、益氣養(yǎng)血
    、利水消腫。
    去水消腫湯：原料：紅豆200g
    、薏米150g
    、年糕250g。調(diào)料：冰糖50g
    。準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料
    。將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆
    、薏米、年糕
      、和冰糖
      。燒開后
      ，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。續(xù)煮鍋內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋外鍋后里面的食物還在沸騰
      。能持續(xù)沸騰30分鐘
      ，保溫8個小時
      。40分鐘后就可以開鍋吃了。蓋好外鍋蓋
      ，讓他自己熟吧
      。沒有年糕
    ，可以用小湯圓
    ，元宵代替
    。功效：有助養(yǎng)顏美容
    、益氣養(yǎng)血
    、利水消腫、補血生乳
    、通氣除煩
    、清熱解毒
    。
    

          
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