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    女人補(bǔ)腎也要吃的對(duì)哦,五個(gè)食譜補(bǔ)腎強(qiáng)身
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 16:47:57
        
    

        
    
           
    腎陰虛跟腎陽(yáng)虛是會(huì)給患者帶來(lái)不同的癥狀的，像腎陽(yáng)虛是會(huì)讓患者出現(xiàn)畏寒
    ，水腫
    ，還有腰酸等
      ，而腎陰虛是會(huì)出現(xiàn)頭暈，燥熱
    ，耳鳴等癥狀，不盡早調(diào)理還會(huì)讓女性出現(xiàn)早衰眼袋、黑眼圈
    ，膚色晦暗無(wú)光澤，干燥等
    ，那么女人補(bǔ)腎要吃對(duì)哪五個(gè)食譜呢?
    第一個(gè)食譜是黑芝麻紅豆粥
    ，是要準(zhǔn)備黑芝麻
    ，紅小豆，大米
    ，先是要將黑芝麻炒熟
    ，待用，再將紅小豆
    、大米洗凈
    ，加適量水和白糖煮成粥，將粥盛入容器內(nèi)
    ，撒上熟芝麻就可以了
    ，能預(yù)防貧血，治肝腎虛弱
    。
    第二個(gè)是當(dāng)歸雞湯
    ，是要準(zhǔn)備母雞，白蘿卜
    ，枸杞
    ，生姜，先是將雞塊洗凈
    ，姜去皮切片
    ，白蘿卜去皮切塊兒，再把所有食材加三顆枸杞放入燉盅
    ，加水后隔水中小火蒸三十到四十分鐘就可以了
    ，能改善腎臟的功能。
    第三個(gè)是龍眼粥
    ，是要準(zhǔn)備圓糯米
      ，龍眼，蓮子
      ，先是將糯米洗凈
      ，加水八杯浸泡二十分鐘，移到爐火上煮開(kāi)
    ，改小火先煮十分鐘
    ，再把芡實(shí)洗凈、泡軟
    、蒸熟
    ，蓮子洗凈，一起加入粥內(nèi)同煮到熟軟
    ，最后加入桂圓肉和冰糖煮化開(kāi)
    ，攪勻后盛出食用。
    第四個(gè)是家常海參
    ，先是要將水發(fā)海參洗凈切片
    ，豬肉剁成末
    ，黃豆芽，蒜段
    ，香菜擇洗干凈
    ，切段，鍋內(nèi)加高湯調(diào)味料跟海參燒入味
    ，再起鍋
    ，放入黃豆芽。蒜末煸炒加調(diào)味料
    ，裝盤(pán)
    ，最后加海參食用。
    第五個(gè)是清燉馬蹄鱉
    ，先是將火腿切成片
    ，凈馬蹄鱉剁成塊，然后甲魚(yú)也切塊焯一下洗凈
    ，瀝干水分
    ，放入砂鍋加入所有材料，煮熟
    ，最后加調(diào)味料食用
    。
    女人補(bǔ)腎要吃對(duì)這些食物，這樣才能讓腎臟精氣恢復(fù)平衡
      ，也要多注意休息，攝入別的含有維生素的食物
      ，少吃辛辣油膩的
      ，節(jié)制好性生活，如果是癥狀比較嚴(yán)重的患者則要盡快去醫(yī)院就診
      ，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果
      。
    

          
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