<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    胸部太小如何變大,讓乳房豐滿的洗浴健美法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 18:37:13
        
    

        
    
           
    一
    、如何讓胸部變大呢
    一
      、藥物治療如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平
      ，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話
      ，可以進(jìn)行激素治療：選用甲狀腺素
    ，每日60毫克分2次口服
    ；或在月經(jīng)來臨的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0
    。5-1
    。0毫克
    ，每日2次
    ，連續(xù)20天；還可在月經(jīng)第l
    、2天起
    ，隔日肌注黃體酮，每次20毫克
    ，共5次
    。二、飲食調(diào)治要多吃富含維生素E
    、B族的食物
    。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加
    ，黃體細(xì)胞增大
    。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜
    、菜花
    、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品
    。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分
    ，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類
    、奶類及豆制品
    ，富含維生素B6的食物有谷類、豆類
    、瘦肉等
    。另外，還可采用食療
    ，如豆?jié){燉羊肉
    、海帶燉鯉魚、荔枝粥等
    。三
    、手法按摩治療手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房
    ，方便有效
    。方法1、直推乳房先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
    ，即鎖骨下方著力
    ，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回
      ，做20-50次后
      ，同法換左手按摩右乳房。2
      、側(cè)推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部著力
      ，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回
      ，反復(fù)20-50次后
    ，換右手按摩左乳房。3
    、熱敷按摩乳房每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘
    ，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右
    ，按摩20-50次
    。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米
    。4
    、鍛煉參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉
    ，使胸大肌發(fā)達(dá)
    ，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)
    ，經(jīng)常保持挺胸收腹
    ，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美
    。
    二
    、洗浴健美法讓胸部快速變大
    從科學(xué)的角度來看，利用沐浴健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)女性胸部新陳代謝和增強(qiáng)器血液循環(huán)
    。更重要的是
    ，在這種運(yùn)動(dòng)中，女性的胸部組織會(huì)悄然發(fā)生形體上的變化
    ，從而是自己的胸部逐漸趨向于完美和性感
    。那么，到底在洗浴中如何讓自己的胸部趨向完美和性感呢
    ？請(qǐng)不要著急
    ，我們?cè)谶M(jìn)入沐浴之前必須先要喝一杯水，以防在運(yùn)動(dòng)中不至于因?yàn)楹顾舭l(fā)而致使體內(nèi)水分的缺失
      。在洗浴之前，最好選擇一個(gè)有冷
      、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間
      。具體的洗浴健美法如下①將水溫調(diào)至到40℃左右，保持恒溫
      。②選用棉紗手套擦洗全身
      ，使全身發(fā)熱。③整個(gè)人躺在浴池里面
      ，然后用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩
      。④自己按摩乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條
      ，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房
      。⑥倘若乳房偏小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷
      ，10分鐘交換即可
      。通過以上幾個(gè)步驟的有序按摩，可能你在起初感覺不到這些方法會(huì)對(duì)自己的乳房有什么作用，但是請(qǐng)不要就此棄之不用
      ，事情貴在堅(jiān)持
      ，只要你堅(jiān)持一段時(shí)間，事情自會(huì)有效果
      。
    三
      、吃出來豐滿的胸部
    高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標(biāo)志。乳房大小及豐滿程度
      ，與遺傳
      、保養(yǎng)等因素有關(guān)，其中以營(yíng)養(yǎng)素的攝入
    、雌激素的刺激關(guān)系更為密切
    。乳房是富于脂肪的腺體組織，約由20個(gè)乳腺組成
    。乳腺之間是結(jié)締組織和脂肪
    ，將每個(gè)乳腺隔成許多小房。每個(gè)乳腺由導(dǎo)管和腺泡組成
    。腺泡是分泌乳汁的部分
    ，多在妊娠期發(fā)育完善。導(dǎo)管的總開口在乳頭
    ，每個(gè)乳頭約有15個(gè)導(dǎo)管小孔
    。整個(gè)乳房有一層脂肪包裹。因脂肪較厚
    ，故乳房充實(shí)而富有彈性
    。乳頭周圍有一個(gè)圓形褐色皮膚區(qū)，叫乳暈
    。乳暈上有皮脂腺
    ，可分泌皮脂，滋潤(rùn)乳頭和乳暈
    。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育和避免中老年后出現(xiàn)乳腺萎縮
    ，應(yīng)多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜
    、菜花
    、葵花子油、菜子油等
    。維生素b族也有利于激素合成
    ，它存在于粗糧、豆類
    、牛奶
      、豬肝
      、牛肉、蘑菇等食物中
      。激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用
      。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類
      、蛋類
      、花生、芝麻
      、核桃
      、豆類、植物油等
      。由于熱量在體內(nèi)積蓄
      ，會(huì)使瘦弱的身體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性
    。紫河車（胎盤）有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用
    ，能促進(jìn)女性乳腺、生殖器
    、卵巢的發(fā)育
    。能使白發(fā)變黑，使氣血兩虛
    、瘦弱
    、面色無華、乳房發(fā)育不好的女性變得唇紅齒白
    ，面如桃花
    ，乳房豐滿。
    四
    、簡(jiǎn)單豐胸運(yùn)動(dòng)塑造豐滿挺拔胸部
    一
    、豐胸運(yùn)動(dòng)練習(xí)一凳上肘屈伸——針對(duì)肱三頭肌，帶動(dòng)胸大肌
    。練習(xí)二小球俯臥撐——針對(duì)胸大肌、肱三頭肌
    、三角肌前束
    。練習(xí)三球上展胸——針對(duì)胸大肌和肱三頭肌。溫馨提示1.胸部練習(xí)要在肩臂練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢詫⒌噬现馇旌托∏蚋┡P撐結(jié)合練習(xí)。共做2～3組
    。每組10+10=20次
    。組間休息1分鐘
    。2.增大胸圍的練習(xí)，要點(diǎn)是選擇足夠的重量
    ，重復(fù)某一動(dòng)作5～8次
    ，感覺到達(dá)極限，才是適合你的有效重量
    。二
    、簡(jiǎn)單豐胸小動(dòng)作床上仰臥在床上，上半身抬起
    ，雙手交替進(jìn)行“劃水”
    。坐雙臂前伸，雙肘彎曲
    ，雙手相握并用力向前推
    ，從1數(shù)到6后，再放松雙手
    。重復(fù)5次
    。深呼吸呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸
    ，交替進(jìn)行5次
    。游泳水對(duì)乳房和胸廓的按摩，會(huì)促使乳房更加豐滿富有彈性
    。日光浴日光溫和的刺激
    ，能增加乳房的韌性和彈性。盡情享受每一縷陽光吧
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/85846.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
    
                        
    在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
    ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題
    ，那里有問題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
    ，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術(shù)，對(duì)女性
    、寶寶都是非常殘忍的
    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
    ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
    ，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
    ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
    ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
    ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌
    ，心理負(fù)擔(dān)很重