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      胸部豐滿的吃法,豐胸方法解析做堅挺女人
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 18:54:21
        
      

        
      
           
      一、如何吃能讓胸部豐滿起來
      豐胸食譜一：木瓜美膚湯材料：木瓜500克
      ，甜玉米500克
      ，大豆50克
      ，冰糖30克
        ，清水2000克
      ，蜂蜜4湯勺做法：1
        、大豆洗凈泡水12小時備用
        ；木瓜去皮去瓤切塊備用
        ；2
        、玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中
        ，大鍋煮滾后維持火力10分鐘
        ；3、轉文火
        ，加入冰糖
        ，一起煲40~50分鐘。特點及功效：雖然這是一道不折不扣的甜湯
        ，但適當?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的
        。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說大家都知道啦
        。這道湯含有豐富的維生素E
      、維生素A，能有效促進雌激素的分泌
      ，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌
      ，對豐胸能起到很好的作用，愛吃甜食的MM們
      ，你的“救星”來啦
      ！豐胸食譜二：黃魚豆腐湯材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐做法：1
      、把魚去除內臟和魚鰓
      ，洗凈；2
      、鍋里裝水
      ，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；3
      、加入豆腐
      ，再燉10分鐘；4
      、加入鹽
      、生姜片、蔥末
      、香菜
      、紹酒調味即可。特點及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素
      ，對女性大有好處
      。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效
      ，尤其是對一些腎陰不足
        、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。豐胸食譜三：歸芪蝦仁湯材料：黃芪30克
        ，蝦仁100克
        ，當歸15克，桔梗6克
        ，枸杞子15克
        ，淮山30克。做法：1
        、將當歸
        、黃芪、桔梗
        ，洗凈
        ，放入鍋中；2
        、淮山去皮
        ，切塊，也放入鍋中
        ，加清水適量
      ，上文火煎湯；3
      、去渣
      ，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。特點及功效：這款湯可謂大補特補了
      ，不但養(yǎng)顏
      、調補氣血，還能使乳房堅挺有彈性
      ，適用于氣血弱虛所致乳房干癟
      。
      二、胸部變豐滿的方式
      1
      、自體脂肪注射法優(yōu)點為方法簡單
      ，易為患者所接受，缺點為半年后注射入的脂肪約萎縮70~90%
      ，使隆胸效果基本喪失。故現(xiàn)已很少選用。2
      、人造脂肪注射法代表性材料聚丙烯酰胺水凝膠
      ，優(yōu)點同樣為方法簡單，不需手術
      ，易為患者所接受
      ，但由于該材料以凝膠液體狀注入乳腺內與乳腺后，與乳腺及脂肪組織交錯混合
      ，故其缺點為1
      、一旦發(fā)生排斥反應或感染則凝膠難以取盡。2
      、增加了與乳房腫塊鑒別的難度
      。3、建議未婚或今后擬哺乳者慎用
      。目前國內外整形外科界對該產(chǎn)品持較謹慎態(tài)度
      。3、硅膠囊乳房假體植入術仍然是目前最為安全
      、可靠的隆乳方法
      ，形態(tài)和手感也較好。按照硅膠囊內容物不同又分為三種1
      、液態(tài)硅膠型2
      、鹽水型3、水凝膠型
      。三種材料特點介紹如下1
      、液態(tài)硅膠型乳房假體第一代的隆胸材料，假體囊內容物為液態(tài)硅膠
      ，為臨床使用時間最長的假體
      ，具30余年歷史，形態(tài)與手感俱佳
      ，無滲漏
      ，排斥反應發(fā)生率低。美國fda已證實使用該材料隆胸與女性乳癌發(fā)生并無關聯(lián)
      。2
      、鹽水充注型乳房假體第二代的隆胸材料，術中向假體囊內注入生理鹽水
      ，排斥反應發(fā)生率低
      ，形態(tài)好，手感稍差
      ，偶有滲漏
      。3、水凝膠型乳房假體第三代的隆胸材料，假體囊內容物為果凍狀水凝膠
      ，較硅膠型乳房假體更加安全可靠
      ，排斥反應發(fā)生率更低，形態(tài)與手感俱佳
      ，無滲漏
      。豐胸肥臀由于目前采用手術方法將乳房假體放置在胸大肌后間隙內，故接受隆胸手術以后
      ，不會影響今后的妊娠哺乳
      。在術后早期，胸大肌的收縮使乳房上部過度豐滿而前突不夠或乳溝不明顯
      ，這種情況會隨胸大肌對假體的適應而明顯改善
      。
      三、兩周見效的豐胸小動作
      直接按摩胸部由下往上
      、由內而外地撫摸乳房
      ，用適當?shù)氖植苛α拷惶鎭砘匕茨﹄p乳各2分鐘。條件允許的話
      ，可伴以使用美胸產(chǎn)品或是身體按摩油
      ，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。輔助緊實肌肉方法一挺直身體
      ，雙手合十
      ，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓
      ，吐氣時用力
      ，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實
      ，同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪
      ，防止“副乳”產(chǎn)生。方法二挺直身體
      ，嘴巴作出夸張的“一”與“o”的形狀
      ，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群
      ，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚
      。沐浴健胸運動沐浴既為清潔，同樣也是健胸的好時機
      。當熱水噴淋胸部時
      ，有意識地按摩胸前的肌膚，可以促進血液循環(huán)
      ，并且防止胸部松垂
      。椅上健胸運動對于需要經(jīng)常伏案工作的ol來說
      ，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背
      ，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢
      ，有利于加強胸部的韌帶組織
      。床上健胸運動睡覺之前
      ，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外
      ，然后挺起上半身
      ，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性
      。
      四
      、3種常見豐胸方法利弊分析
      豐胸方法有很多，想要豐胸的mm們
      ，一定要選好適合自己的方法
      。下面介紹三種常見豐胸法的利弊，一起來了解一下吧
      。手術豐胸在20世紀60年代
      ，通過向皮下埋植硅膠、聚丙烯酰胺
      、水囊等
      ，用這種填充的方法使胸部豐滿。手術豐胸的優(yōu)勢就是
      ，迅速
      ，有立竿見影的效果。弊端手術豐胸是放置假體在胸大肌下
      ，手感與正常乳房不同
      ，如果假體潰破，會導致過敏反應
      ，致癌
      、致畸，損害胸部的神經(jīng)和循環(huán)系統(tǒng)
      ，造成局部感覺異常
      ，嚴重影響機體正常的乳腺發(fā)育，造成不能哺乳
      ，還有手術切口會出現(xiàn)不可消失的切口疤痕
      。弊端自體脂肪移植隆胸成活率一般低于30%，大部分移植的脂肪細胞會壞死
      、液化
      。如果量較少
      ，機體可吸收、分解
      。量較大
      ，超過了機體的吸收、分解能力
      ，機體會形成“包裹”出現(xiàn)“術后硬結”
      。如果伴有細菌感染的話會形成“膿腫”。所以說自體脂肪移植隆胸是最理想的方法
        ，也是并發(fā)癥最多的一種方法
        。注射豐胸注射隆胸是將一種人工化學物質通過注射填充到乳房間隙起到豐滿乳房的作用。不需要開刀
        ，僅一個小針眼就可以將材料注射填充到乳房間隙中起到豐滿乳房的作用
        ，由于這種材料是“凝膠狀”在組織中類似于脂肪，所以手感非常逼真
        ，有時連專業(yè)醫(yī)生都難以發(fā)現(xiàn)
        。
      怎樣吃能豐胸
      健康豐胸法
      胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關系,多吃有利于刺激內分泌的食物可以幫助我們胸部的二次發(fā)育.
      補充適量的膠原蛋白：我們生活中的豬皮,牛蹄,豬蹄也是富含膠原蛋白的食物.也可以服用膠原蛋白產(chǎn)品.
      木瓜排骨湯：木瓜的豐胸效果無需多言.青瓜燉排骨這類經(jīng)典的豐胸湯式一定要多吃哦.
      常喝酸奶：每天定量喝200毫升的酸奶(分2-3次喝).同時減少攝取肉類.
      如何健康豐胸之&quot按出來&quot
      所需時間：三個月
      雌性激素的分泌直接影響著乳腺的發(fā)育.而按摩胸部能夠有效的刺激雌性激素的分泌.
      睡覺前用熱毛巾敷再兩側胸部4到5分鐘.然后用手掌從左向右按摩胸部周圍30次左右.(堅持三個月)
      如何健康豐胸之&quot游出來&quot
      所需時間：六個月
      有針對性的鍛煉可以讓胸部的肌肉并促使二次發(fā)育.但是需要持之以恒哦!
      站在水中,雙腿與肩同寬.雙手手掌如同在水中畫桃心一樣向手臂內側劃水30次接著雙手手掌向手臂外側劃水30次(伸手時要盡力向前伸).重復4-5組相關
      怎么才能擁有完美的胸部
        ？女人豐胸應該多吃哪些食物？
      很多女性都想要擁有傲人的胸部
      ，讓自己更加吸引人
      ，更有魅力，想要擁有完美的胸部曲線
      ，平時的時候要注意呵護乳房
      ，保障胸部的健康，胸部的發(fā)育也需要很多營養(yǎng)提供支持
      ，那么怎么才能擁有完美的胸部
      ？女人豐胸應該多吃哪些食物？
      1
      、如何擁有完美胸部
      1
      、選擇合適的文胸
      女神的美胸習慣第一點就是要選擇合適的文胸，這是每個女性應該知道的事情
      。我們在成年后乳房一般變化不大
      ，但仍會因為飲食結構、身體狀況
      ，比如經(jīng)期
      、懷孕等等也會發(fā)生變化。
      應隨時關注自己乳房的變化
      ，選擇合適的文胸
      。同時注意
      ，我們穿過緊的內衣超過16小時，也會對健康不利
      。
      2
      、保持端正的姿態(tài)
      不管是站姿還是坐姿，女性養(yǎng)成良好的習慣就是對美胸最好的幫助
      。養(yǎng)成良好的站
      、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長
        ，侵占了它的生存空間
        ，容易導致乳房下垂
        。
      所以我們要在任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿
        ，一定要挺胸抬頭。
      3
        、堅持優(yōu)良的習慣
      堅持優(yōu)良的作息習慣是每個人應該遵守的自然法則
        ，盡量不要熬夜這是最好的。因為正常作息除人體自然老化外
        ，熬夜
        、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導致荷爾蒙混亂
        ，影響乳房健康
        。
      因此女性朋友們什么時候睡覺、什么時候起床
        ，都要形成一個的習慣
        ，并長期堅持。
      4
        、多給胸部做按摩
      給胸部按摩也是件很享受的事情
        ，女性可以鍛煉手法從而達到健胸的效果。我們經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感
        ，從而使乳房更加豐滿
        ，并且有效避免肌膚松弛。
      我們可以這么做：雙手手掌交互托住乳房下方
        ，輕輕上提
        ，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴
        。我們在按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液
        ，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚
      。
      2
      、豐胸食物
      1
      、黃豆
      黃豆是一種神奇的豐胸食物，主要豐胸物質是植物雌激素
      ，有效提高體內雌激素的含量
      ，讓胸部保持豐滿。最佳食用時間是經(jīng)期前一個周
      ，可以直接打豆?jié){喝
      ，簡單又有效，如果有條件還可以吃黃豆燉豬蹄
      。
      2
      、葛根
      葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素
      ，對身體中的脂肪進行合理導向排序
      ，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，最佳食用時間是月經(jīng)來的第11天到24天
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      ？梢灾苯佑靡案鸶笏蛘甙緶龋谐善莶栊Ч埠芎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。
      3
      、青木瓜
      青木瓜的豐胸效果幾乎是盡人皆知了。因為其中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌
      ，有助豐胸
      ，經(jīng)前一個星期吃最好。青木瓜要生吃效果才明顯
      ，可以搭配酸奶
      ，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。
      4
        、酒釀
      酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用
        ，因為這些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發(fā)育的作用
        ，最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋
        ，一般要先把食物做好后再放入酒釀。
      5
        、山藥
      既美容養(yǎng)顏又豐胸的食物就是山藥了
        ，山藥還是中醫(yī)推薦的補虛佳品，能調養(yǎng)氣血
        ，促進乳房的營養(yǎng)供應
      ，改善面色。山藥可以生吃
      ，可以煮粥
      ，可以做湯
      ，還可以泡茶，隨便怎么吃豐胸效果都很好
      。
      3
      、哪些原因導致胸下垂
      1、哺乳造成乳房下垂：
      一般在哺乳停止后
      ，因為激素水平的減低
      ，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮
      ，而皮膚及支撐組織卻相應較多
      ，所以就會造成乳房下垂。
      2
      、減肥造成乳房下垂：
      就是減肥速度過快
      ，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女
      。乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美
      ，更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康
      。有的人由于一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便
      ，頸肩部不適
      ，兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進行矯治
      。
      3
      、老年乳房下垂：
      人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降
      。老年人乳房下垂
      ，則是皮膚、支持組織
      、脂肪和腺體都明顯退化
      、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂
      。
      怎樣讓乳房又大又挺
      ？讓乳房變大堅挺的方法有哪些
      ？
      女性的乳房小，會導致女性失去自信
      ，而且還會降低自己的身體魅力
      ，因此不少人都會選擇一些方式豐胸
      ，那么怎樣讓乳房又大又挺？讓乳房變大堅挺的方法有哪些
      ？讓乳房變大的方法有很多
      ，堅挺的乳房會更加迷人，下面就來詳細了解具體方法吧
      。
      1
      、怎樣讓乳房又大又挺
      1、沐浴按摩使乳房變大
      對于一些胸部比較小的女性來說
      ，最簡單的方法就是自己要經(jīng)常對自己的胸部進行按摩
      。最好的方法就是每天在洗澡的時候，用溫熱的水直沖胸部
      ，像這種溫水刺激要達到10分鐘以上
      ，當胸部受到溫熱的水刺激后，整個皮膚細胞全部張開
      ，這時候如果有豐胸精油當然更好了
      ，我們可以抹在胸脯上，用右手掌在左胸部的上方
      ，均勻的
      ，從下往上推乳房的根部，來回推20到50次
      。同樣的動作在左乳房上
      ，右手也要來回推20到50次。下面再來看看怎樣揉乳房才能變大
      。
      2
      、拿捏按摩使乳房變大
      按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部
      ，從底部開始
      ，慢慢地向乳頭方向推?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部
      ，呈放射狀
      ，向乳頭方向拉，重復30次以上
      。
      按摩第二步：用雙手罩住乳房
      ，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力
      ，重復30次以上
      。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈
      ，重復30次以上
      。
      按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指
      ，從乳房上方開始
      ，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停
      ，往上推到鎖骨處
      ，重復30次。
      3
      、豐胸按摩：推摩
      第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開
      。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上
      。需要注意的是
      ，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重
      ，以免傷害肌膚
      。
      第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位
      ，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方
      。重復此豐胸動作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方
      ，重復上述豐胸動作即可。
      第三步：將右手掌貼于左胸內側乳溝處
      ，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下
      。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次
      。完成后換用左手貼于右乳房內側乳溝處
      ，重復上述豐胸動作即可。
      按摩豐胸是個不錯的豐胸方法
      ，按摩之后可以有效促進血液循環(huán)
      ，讓你切實感受“漲”的感覺。我們要用我們勤勞的雙手
      ，塑造出傲挺的
      。
      4、每天做個豐胸小運動
      招數(shù)詳解：平躺于地上，雙臂放在臉前
      ，托住下巴
      。膝蓋彎曲，雙腳盡量貼住身體后部
      ，雙臂向后伸展
      ，盡量與腳接觸，兩小腿不要分開
      。吸氣
      ，抬頭，以腹肌為支撐點
      ，頭部向后仰
      ，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏
      。吐氣
      ，放松，回到原來的姿勢
      ，重復動作3次
      。
      5、多吃利于胸部發(fā)育的食物
      食物中能提供足量的營養(yǎng)結合適當?shù)男夭垮憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，對于乳房的發(fā)育會更加有效
      。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物
      ，如卷心菜
        、花菜、葵花籽油
        、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性
        ，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類
        、瘦肉
        、花生、核桃
        、芝麻
        、豆類、植物油類等
        。
      最后挺胸收腹
        ，并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手
        ，養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習慣首先有助于豐胸
        ，從視覺上便能讓你up一個罩杯
        ，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以
      ，從現(xiàn)在開始
      ，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧
      。
      2
      、女性乳房保健的方法
      1、堅持戴胸罩
      從哺乳期開始
      ，就要堅持戴胸罩
      。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼
      。
      2
      、哺乳期正確喂奶
      哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法
      ，兩個乳房要交替喂奶
      ，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空
      ，保持兩側乳房大小對稱
      。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。
      3
      、經(jīng)常按摩乳房
      在每晚臨睡前或是起床前
      ，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指
      、中指
      、無名指并攏，放在對側乳房上
      ，以乳頭為中心
      ，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次
      。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)
        ，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌
        。
      4、沐浴乳房
      在沐浴時
        ，使用蓮蓬頭沖乳房
        ，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力
        ，促進乳房血液循環(huán)
        。
      5、不要節(jié)食減肥
      有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥
        ，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少
        ，從而導致乳房縮小。對于產(chǎn)后媽咪
        ，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復
        ，因此不要急于節(jié)食減肥，應當采用其它方法
        ，如到專業(yè)機構進行美胸護理
        。
      6、健胸操
      如果及時進行胸部肌肉鍛煉
        ，能使乳房看上去堅挺
        、結實，豐滿
        。但健胸運動不是一日之功
        ，需要長期堅持，效果才明顯
      。
      

          
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