女性更年期應該怎么保養(yǎng),女人幾歲進入更年期

，就斷定自己的更年期年齡是多大。

女人更年期的年齡受到許多因素的影響

，并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是漸漸發(fā)生的，因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開始的。一般情況下，女性在絕經(jīng)之前就有了更年期的變化，而絕經(jīng)之后，一些更年期的癥狀還可能持續(xù)一段時間。因而，臨床上就非常難準確掌握更年期的年齡是多大，只能從女性的絕經(jīng)年齡來估算她的更年期開始年齡。

根據(jù)生理指標的測定

，更年期大約在絕經(jīng)前10年開始，即40歲左右;絕經(jīng)后約10年時間，卵巢功能才完全消失，女人就進入老年期。也就是說，女性的更年期年齡一般是在40歲左右就開始了，而在45歲以后進入高發(fā)期。

另外

，小編提醒，由于女性進入更年期的年齡與卵巢功能有關，因此，專家建議，女性朋友在日常生活中，可服用紫一大豆異黃酮來保養(yǎng)卵巢，達到延緩更年期、緩解更年期綜合癥的目的。

二

、更年期女性有6大癥狀

1

、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀

如心悸、眩暈

、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。

2

、肥胖

一般超過正常體重15~20%者為肥胖

，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

3

、月經(jīng)改變

(1)、不規(guī)則子宮出血

因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血

。

(2)

、月經(jīng)稀發(fā)

指月經(jīng)周期超過35天，因排卵稀少引起，常伴經(jīng)血量減少

。

(3)

、月經(jīng)頻發(fā)

指月經(jīng)周期短于21天，常伴有經(jīng)前點滴出血至出血時間延長

。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。

(4)、閉經(jīng)

卵巢合成性激素大幅度減少后

，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止狀態(tài)，因而不再增殖及脫落，此時發(fā)生閉經(jīng)。

4

、皮膚惡化

皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥

、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

5

、腫瘤易發(fā)

更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡

。常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)早治療，可提高治療效果及患者生存率