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    女性例假提前的原因,如何調(diào)理月經(jīng)提前_
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-07 19:22:09
        
    

        
    
           
    一
    、月經(jīng)提前的5個(gè)原因
    1
    、素體陽(yáng)氣盛
    ，或過(guò)量食用辛辣食物和補(bǔ)品
    ，或情志抑郁
    ，或久病失血較多的人，都容易血熱
    。血得熱則枉行
    ，流速也加快，以致月經(jīng)提前
    。
    2
    、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常
    、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等
    。
    3、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷
    ，即月經(jīng)病
    。
    4、氣虛：勞累過(guò)度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣
    ，因?yàn)槠⑹茄摹肮芾碚摺?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，“管理者”一旦處于弱?shì)，“被管理者”難免就想造反
      ，所以月經(jīng)提前
      。如果脈證無(wú)火的話(huà)，那么經(jīng)早不及期者
      ，是因?yàn)樾钠馓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以不能按時(shí)到來(lái)。
    5
      、生育狀況：月經(jīng)提前的色
      、量以及質(zhì)和持續(xù)時(shí)間與正常月經(jīng)基本是相同的。月經(jīng)提前與生育狀況也有一定的關(guān)系
    。受孕的年齡越大
    ，絕經(jīng)就越早，而妊娠次數(shù)越少
    ，絕經(jīng)越早
    。這是因?yàn)槌醮稳焉锏哪挲g越大，妊娠的次數(shù)就越少
    ，導(dǎo)致女性排卵的次數(shù)增多
    ，絕經(jīng)就會(huì)越早。
    二、預(yù)防月經(jīng)提前的保健措施
    在月經(jīng)期間
    ，女性往往會(huì)由于身體的不適
    ，情緒煩躁不安、易怒或抑郁
    ，而情緒波動(dòng)反過(guò)來(lái)又會(huì)影響月經(jīng)周期
    。所以要維持心情愉快，自我調(diào)劑情緒
    ，以減輕月經(jīng)周期的不適感覺(jué)
    。此外，月經(jīng)周期要注意休息
    ，維持充足的睡眠
    ，以增加體力。幸免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
    ，可以參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)
    ，如體操、散步等
    。
    1
    、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
    ，多飲開(kāi)水
    ，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜
    ，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物
    。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶
    、雞蛋
    、豆?jié){、豬肝
    、菠菜
    、豬肉、雞肉
    、羊肉等
    ，忌食生冷瓜果。
    2
    、保持精神愉快
    ，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹
    、腰酸
    、乳房脹痛
    、輕度腹瀉、容易疲倦
    、嗜睡、情緒不穩(wěn)定
    、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象
    ，均屬正常，不必過(guò)分緊張
    。
    3
    、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
    ，通風(fēng)透氣性能良好
    ，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干
    。
    4
    、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
    。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔
    。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖
    ，避免寒冷刺激
    。經(jīng)血量多者忌食紅糖，少食鯊魚(yú)
    、蟹
    、山楂、桃子
    、紅糖等有活血作用的食品
    。
    三、四個(gè)妙招調(diào)理月經(jīng)提前
    1
    、不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)
    如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前癥狀
    ，尤其在月經(jīng)期間不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。
    2
    、忌吃辛辣
    月經(jīng)老是提前的朋友們
    ，對(duì)于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒
    、大蒜
    、肉桂、咖啡
    、胡椒等最好是忌口
    。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉
    、酒等食物大家也要注意
    ，這些食物具有活血作用，在月經(jīng)期不宜食用
    。
    3
    、注意保持愉快心情
    保持愉快心情對(duì)于月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)有很大幫助，如果一個(gè)人常常處于精神憂(yōu)慮
    ，精神緊張狀態(tài)
    ，專(zhuān)家指出這樣會(huì)影響到女性?xún)?nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡
    ，所以就會(huì)引起女性朋友月經(jīng)提前
    。
    4、通過(guò)飲食調(diào)理月經(jīng)提前
    a
    、干芹菜500克
    ，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑
    ，常飲服
    。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期
    。
    b
    、綠茶、紅塘各適量
    ，先煮濃茶1碗
    ，去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前
    ，每日2劑連服數(shù)天
    。可清熱調(diào)經(jīng)
    ，用于月經(jīng)先期血量多者
    。
    c、韭菜150克
    ，羊肝200克
    。韭菜洗凈切斷，羊肝切片
    ，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后
    ，佐餐食用。每日一劑
    ，月經(jīng)前可連服5—6劑
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？绅B(yǎng)肝、溫腎
    、固澀
    ，用于肝腎不足性月經(jīng)先期。
    d
    、連根芹菜120克(洗凈切碎)
    ，粳米100克，熟牛肉末10克
    。前二味煮粥，待熟時(shí)加入牛肉末
    ，稍煮既成
    。月經(jīng)前，早晚分兩次溫?zé)岱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。有清熱
    、涼血、補(bǔ)虛功用
      ，可治血熱性月經(jīng)先期
      。
    e、準(zhǔn)備勾藤12克
      ，炒丹皮10克
      ，炒山梔9克，赤白芍各12克
      ，焦山楂10克
      ，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)
      ，炒川續(xù)斷12克
      ，茯苓10克，炒柴胡5克
      ，益母草15克
      。有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用
      ，治療月經(jīng)提前
      、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛
      、經(jīng)期血塊多等病證
    。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用，才更有效
    。
    四
    、月經(jīng)提前幾天算是正常呢
    女性自月經(jīng)初潮后從此便多了一位小伙伴
    ，近年來(lái)有人親切的稱(chēng)之為“大姨媽”，不過(guò)對(duì)于某些女性而言
    ，大姨媽的造訪(fǎng)總是存在著“陰晴不定”的變化
    。但是，比如大姨媽的突然遲到
    ，可不一定是那么簡(jiǎn)單的事情
    ，因?yàn)樵陆?jīng)周期的正常與否一定程度上標(biāo)志著女性生殖健康狀況。因此
    ，女性須知月經(jīng)延遲或者提前幾天算是正常
    ，而非疾病侵?jǐn)_所致?
    月經(jīng)推遲或者提前七天屬于正常現(xiàn)象
    專(zhuān)家表示
    ，其實(shí)基于每個(gè)女性體質(zhì)及個(gè)人習(xí)慣的不同
    ，月經(jīng)周期往往并不是正常的、完整的28天
    ，一般而言
    ，多少都會(huì)出現(xiàn)一定的波動(dòng)。在28天前后七天范圍內(nèi)的月經(jīng)來(lái)潮都屬于正常的月經(jīng)波動(dòng)范圍
    。所以如果你的月經(jīng)推遲或者提前了三五天
    ，并不需要過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，也無(wú)需進(jìn)行就醫(yī)
    。
    女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)
    ，中醫(yī)認(rèn)為，女性月經(jīng)能否正常來(lái)潮和自身肝
    、脾
      、腎、沖任二脈有很大關(guān)系
      ，出現(xiàn)月經(jīng)提前通常是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)氣虛或血熱的情況
      ，也就是大家所說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)。
    

          
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