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    女人腎虛禁忌有哪些,女人腎虛如何調理
    
        
    
            關愛女性健康
            2023-07-07 20:12:22
        
    

        
    
           
    一、如何正確認識女人腎虛
    1.腎虛不只是男人專利
      ，女人腎虛毛病也多
    由于眾多廣告深入人心
      ，很多人都誤以為腎虛指的是男人身體功能下降，與女性無關
      。其實女性腎虛者也需要補腎
      。
    腎虛的人無論男女都會表現(xiàn)為腰酸膝軟、夜尿增多
      、水腫虛胖和頭暈乏力等
      ，但畢竟男女有別，男性和女性腎虛的癥狀和調理方法略有不同
    。
    女性腎虛主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期拖延
    、手腳發(fā)冷、宮寒
    、失眠多夢
    、不孕。俗話說“十個女人九個寒”
    ，這里寒即是指宮寒
    ，即由于腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛
    、白帶多
    、痛經(jīng)、月經(jīng)失 調等癥狀
    。
    女人補腎養(yǎng)腎
    ，除了戒冰飲、常運動
    、多穿衣少吹冷空調外
    ，食療也是很好的辦法。
    2.腎虛≠腎病
    ，治療大不同
    腎虛是中醫(yī)的說法
    ，基本上是根據(jù)患者的癥狀，通過望聞問切四診來辨證的
    ，需要有臨床經(jīng)驗的中醫(yī)師來細致綜合分析判斷
    。
    而腎病是指腎炎、腎結石
    、腎結核
    、腎腫瘤、腎衰竭等西醫(yī)概念上的疾病
    。因此
    ，腎虛不等于腎病
    。但是腎虛和腎病又有點聯(lián)系，有些交叉性
      ，就是說有所謂腎虛的人不見得有腎病
      ，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎病。腎虛是一種中醫(yī)證型
      ，腎病是一種西醫(yī)診斷
    。
    3.腰痛不一定是腎虛，認清是關鍵
    中醫(yī)認為
    ，腰為腎之府
    。一些人認為腰痛就是腎虛，需要補腎
    。但腰痛只是一種癥狀
    ，除了腰部骨與關節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外
    ，腰部附近的內臟疾患也可引起
    。所以應該查清病因再用藥。一般腎虛腰痛原因有：疲勞過度
    、年老體衰
    、久病不愈等。
    4.補腎不是年輕人的事
    ，任何時候都要注意
    腎虛并不是在特定年齡段發(fā)生的
    ，從兒童到青年，再到中年
    ，直至老年
    ，都有可能出現(xiàn)腎虛的癥狀，所以
    ，認為只有年輕的時候需要補腎是不正確的
    。
    腎氣是構成人的基本物質，它與生命過程有著密切的關系
    ，腎氣是否充足將會影響人一生的方方面面
    ，所以任何時候，我們都應該注意腎氣的補充
    。
    二
    、女人腎虛表現(xiàn)癥狀
    1
    、虛胖
    中醫(yī)堅信導致肥胖的基本原因是痰
    、濕、滯
    ，更深層次的說是由于氣虛
    。因為
    ，腎氣虛弱的女性往往會有發(fā)胖的趨勢。現(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱
    ，腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解
    ，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低
    ，造成對體內卡路里消耗減少
    ，導致發(fā)胖。
    2
    、眼瞼浮腫
    、黑眼圈加重、面色蒼白
    腎主水
    ，腎虛則水液代謝不利
    ，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位
    。至于黑眼圈
    、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
    3
    、不孕
    、難孕
    中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育
    ，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的
    。如果腎精不足，就會影響生殖能力
    。再不加以好好調養(yǎng)
    ，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
    4
    、血壓升高
    有中醫(yī)認為是腎陰虛導致了腎性高血壓
    。但是在在西醫(yī)的解釋中，則是因為腎虛導致了降壓物質分泌的減少
    。
    5
    、更年期提前
    中醫(yī)認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代流行病學調查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥
    。說到這里，就明白了：腎為先天之本
    ，腎虛的人生理年齡迅速增大
    ，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
    三
    、腎虛的禁忌有哪些
    1
    、 腎為先天之本
    為人體重要的器官
    。腎功能損害嚴重時，還會發(fā)生尿毒癥而危及性命
    。雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退
    ，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因
    。為了保護好腎臟
    ，大家對以上“傷腎”因素一定要引起警覺。這樣我們才能擁有好腎
    。
    2
    、禁止濫用鎮(zhèn)痛藥
    長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片
    、消炎痛
    、撲熱息痛、阿司匹林等
    ，容易引起腎損害
    。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥
    、食欲不振
    、尿頻、尿急
    、尿痛
    ，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關節(jié)痛等癥狀
    。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征
    ，重者會導致腎功能衰竭而死亡。
    3
    、不要暴飲暴食
    現(xiàn)代人聚餐機會增多
    ，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等
    。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出
    ，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
    4
    、 避免飲水過少
    如果長時間不喝水
    ，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加
      。臨床常見的腎結石
      、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟
    ，有利于充分排出廢物和毒素。
    5
    、不要吃過于松軟的面包
    面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀
    ，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟
    ，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)
    、血液及腎臟。
    6
    、 不要經(jīng)常憋尿
    有些人因工作忙而長時間憋尿
    ，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎
    ，導致尿路感染和腎盂腎炎
    。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染
    ，不易治愈
    。患者不僅會出現(xiàn)腰酸背痛
    、尿頻尿急等癥狀
    ，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
    7
    、不要酒后喝濃茶
    有的人認為酒后喝濃茶能解酒
    ，其實這非但無效，還會傷腎
    。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用
    ，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激
    ，從而損傷腎功能
    。
    8、不要過量服用某些中草藥
    近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)
    ，服用某些中草藥( 包括中成藥) 可引起腎功能損害
      。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通
      、牽牛子
      、蒼耳子、罌粟殼
      、生草烏
      、使君子、青木香
      、廣防己等
      。其中雷公藤導致的腎損害最大
      ，其次是關木通，關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸
      。
    9
      、飲食不能太咸
    飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高
      ，例如吃炸薯片
      、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高
      ，腎臟血液不能維持正常流量
      ，從而誘發(fā)腎病。
    四
      、如何預防女人腎虛
    1
      、不要憋尿
    無論是工作還是休息，哪怕再忙也不要養(yǎng)成憋尿的習慣
      。當膀胱中貯存的尿液達到一定程度時
    ，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射
    ，這時一定要及時如廁
    ，將小便排干凈。否則
    ，積存的小便會成為水濁之氣
    ，侵害腎臟。
    2
    、保持大便通暢
    很多細心的女性都會發(fā)現(xiàn)
    ，便秘會隔一段時間就出現(xiàn)，這時候整個人都會感覺不舒服
    。大便不暢
    ，宿便停積，濁氣上攻
    ，不僅使人心煩氣躁
    ，胸悶氣促，而且會傷及腎臟
    ，導致腰酸疲憊
    ，惡心嘔吐。
    3
    、多喝水
    水是生命之源
    ，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔
    。因此
    ，定時飲水是很重要的保腎措施。
    4
    、吞津養(yǎng)腎
    古有楊貴妃“含玉咽津”養(yǎng)顏的典故
    ，譽唾液(就是人們常說的口水)為金津或玉液，稱其乃腎之液
      ，可見唾液的功效實在不一般。
    口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
      ，由脾所主;稠厚的為唾
      ，由腎所主。你可以做一個實驗
      ，口里一有唾液就把它吐出來
      ，不到一天時間，就會感到腰部酸軟
      ，身體疲勞
      。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精
      ，起到保腎作用
      。
    5、保證充足的睡眠
    充足的睡眠對于人體健康是很有幫助的
      ，充足的睡眠對于氣血的生化
      、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)
    ，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜
    、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷
    。
    6
    、注意足部保暖
    老人常說“腳冷身上寒”，說的便是足部保暖的重要性
    。腎經(jīng)起于足底
    ，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此
    ，足部要特別注意保暖
    ，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
    

          
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