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      絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)卵巢更好_女人絕經(jīng)后注意事項(xiàng)
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 20:25:14
        
      

        
      
           
      一
        、絕經(jīng)后又來月經(jīng)什么原因
      1
        、功能性子宮出血：
      　　根據(jù)臨床調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),在絕經(jīng)后子宮出血的病人中,有半數(shù)以上并無明顯器質(zhì)性病變,而是由于內(nèi)分泌失調(diào)所致的功能性子宮出血,成為絕經(jīng)后出血的主要病因.醫(yī)學(xué)專家對此是這樣解釋的：絕經(jīng)后婦女體內(nèi)促卵泡成熟激素偏高,刺激卵巢中的間質(zhì)細(xì)胞分泌雌激素,對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生積累刺激作用,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜和子宮頸發(fā)生不同程度的增生,甚至形成息肉.但這種激素分泌不穩(wěn)定,波動(dòng)性大,故當(dāng)激素分泌水平下降時(shí),子宮內(nèi)膜增生便會(huì)突然中斷而發(fā)生脫落出血,形成功能失調(diào)性子宮出血.由此可見,對絕經(jīng)后子宮出血病人在排除器質(zhì)性病變后,應(yīng)先行陰道B超檢查以了解子宮內(nèi)膜厚度,必要時(shí)診刮,協(xié)助診斷功能性子宮出血及與子宮內(nèi)膜癌鑒別.一般情況下,功能性子宮出血雖內(nèi)膜增生,但內(nèi)膜厚度一般不超過4毫米.如果超過4毫米應(yīng)做診刮,以排除或發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜癌.
      2
        、生殖道炎癥：
      　　隨著絕經(jīng)時(shí)間的延長,婦女體內(nèi)性激素水平日趨低下,子宮內(nèi)膜逐漸萎縮,陰道黏膜也呈現(xiàn)萎縮變化.子宮內(nèi)膜及陰道黏膜的萎縮變化,由此引起局部抵抗力降低而易受細(xì)菌衣原體等病原微生物侵襲,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎,子宮頸炎和陰道炎發(fā)生.在炎癥基礎(chǔ)上,淺表的毛細(xì)血管易受損傷,少數(shù)可形成淺表潰瘍,從而引起出血.大約有1/3的絕經(jīng)后子宮出血是與生殖道炎癥有關(guān).因此,一方面要加強(qiáng)絕經(jīng)后的生殖道衛(wèi)生保健環(huán)節(jié),另一方面可給予小量性激素補(bǔ)充治療,預(yù)防生殖道炎癥發(fā)生和發(fā)展是關(guān)鍵.同時(shí),對絕經(jīng)后子宮出血患者進(jìn)行檢查時(shí),應(yīng)注意有無生殖道炎癥,一旦確診應(yīng)積極處理,可減少出血現(xiàn)象.
      3
        、惡性腫瘤：
      　　以往認(rèn)為絕經(jīng)后子宮出血的惡性腫瘤發(fā)生率很高,故認(rèn)為絕經(jīng)后子宮出血是惡性疾病的信號.但近年發(fā)現(xiàn),惡性腫瘤僅為絕經(jīng)后出血病人的少部分,國內(nèi)報(bào)道高的發(fā)病率約為22.7%,低的發(fā)病率僅為8.8%.能引起絕經(jīng)后子宮出血的惡性腫瘤中,子宮內(nèi)膜癌最為多見,次為子宮頸癌,卵巢惡性腫瘤相對少見.盡管惡性腫瘤在絕經(jīng)后子宮出血病人中所占比例不是很高,仍要提高警惕,對原因不明的絕經(jīng)后子宮出血患者,要重復(fù)檢查,嚴(yán)格隨訪,以便早期診斷和治療,提高老年婦女的生活質(zhì)量.
      4、絕經(jīng)后子宮出血的其他原因：
      　　包括陰道肉阜,生殖道外傷,子宮脫垂及卵巢良性腫瘤,子宮內(nèi)膜腺體囊腫破裂等,均可成為絕經(jīng)后子宮出血的原因之一.對于這些情況,應(yīng)有所了解,仔細(xì)排查,及時(shí)診斷和積極治療,減少絕經(jīng)后子宮出血的發(fā)生率.
      二
      、絕經(jīng)有什么壞處嗎
      1.絕經(jīng)年齡提前，是因?yàn)榕缘穆殉补δ軠p退
      ，雌激素水平降低
      ，而雌激素水平降低會(huì)出現(xiàn)一系列更年期綜合癥的癥狀
      ，如潮熱
      、出汗
      、失眠
      、頭痛
      、血壓不穩(wěn)
      、心悸、骨關(guān)節(jié)疼痛等;生殖器官逐漸出現(xiàn)萎縮
      ，產(chǎn)生陰道干燥
      、外陰瘙癢、性生活障礙
      ，及尿頻
      、尿急
      、憋不住尿等不適，還可以產(chǎn)生骨質(zhì)疏松
      、血脂代謝異常等
      ，對婦女的健康危害較大?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      2.絕經(jīng)后
      ，雌激素分泌減少，這樣會(huì)致使整個(gè)生殖器官發(fā)生退行性變化
      。器官組織的體積變小
      ，重量減輕，血管減少
      ，上皮萎縮
      ，間質(zhì)纖維化，脂肪組織亦減少
      。隨之而來的則是外陰明顯萎縮，陰毛稀疏
      ，變白
      ，大陰唇因脂肪減少而顯扁平
      ，小陰唇及陰蒂變小
      。由于皮脂腺功能降低
      ，外陰皮膚變得干燥
      。尿道外口及陰道前壁退縮到陰道入口頂部
      ，這樣很容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染
      。陰道由酸性變?yōu)閴A性
      ，抵抗力下降
      ，容易發(fā)生陰道炎
      。除了外陰以及陰道
      ，子宮和卵巢也會(huì)萎縮
      。
      3.專家溫馨提示：如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)
      、月經(jīng)不規(guī)律
      ，乳腺增生
      ，身心疲憊、體重增加
      、煩躁失眠
      、皮膚干燥
      、發(fā)色枯黃
      、骨關(guān)節(jié)酸痛等癥狀
      ，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
      ，以防造成嚴(yán)重后果
      。在緊張忙碌的工作之余
      ，女性朋友要多抽出點(diǎn)時(shí)間關(guān)愛一下自己的身體
      ，每年定期做一次婦科檢查
      。
      三
      、絕經(jīng)后如何調(diào)理身體
      1 多吃一些黃豆和豆制品.因?yàn)辄S豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣
      、磷、鐵和多種維生素
      。
      2 多食粗糧(小米
      、玉米)
      、蘑菇
      、動(dòng)物的肝
      、腎
      、瘦肉和牛奶
      、綠葉菜及水果
      ，可以增加食欲
      、幫助消 化
      。
      3 多吃新鮮水果和綠葉菜
      ，如蘋果
      、梨、香蕉
      、橘子、山楂
      、鮮棗及油菜
      、西紅柿
      、胡蘿卜等
      ，這些食物對貧血有較好的治療作用
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎霉饒A
      、大棗
      、紅小豆
      、糯米
      、蓮子等煮粥吃
      。 同時(shí)多吃一些含 鐵
      、鈣和纖維素的食物
      ，以彌補(bǔ)血液的流失和降低骨質(zhì)疏松
      。特別是纖維素
      ，能刺激腸的蠕動(dòng)
      ，防止便秘
      ，降低對膽固醇的吸收
      4 如頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，甚至耳鳴
      ，烘熱
      ，出汗
      ，口干心悸
      ，血壓升高等可用以下飲食調(diào)治：
      枸杞子百合粥：百合40。50克
      ，枸杞子50
      。60克
        ，粳米適量
        ，三者均淘洗干凈
        ，放入沙鍋
        ，加適量水
        ，熬煮成粥食用
        。有滋陰養(yǎng)血生津之功效
        。
      淡菜皮蛋粥：談菜20克
        ，皮蛋1個(gè)
        ，大米適當(dāng)
        ，文火煮粥服 用
        。
      首烏粥：首烏20克(用布包好)
        ，大米適量
      。首烏加適量水
      ，下入沙鍋熬成首烏汁
      ，去藥包以首 烏汁與大米同熬制粥，服食.
      鮮百合50克
      ，生棗仁10克，熟棗仁10克
      ，百合用清水浸泡一夜，取生
      、 熟棗仁共同水煎熬30分鐘后去渣
      ，用其汁將百合煮熟
      ，連汁吃飲
      。
      桑椹糯米粥：新鮮紫桑椹30 克
      ，糯米50克
      ，冰糖適量。將桑椹與糯米同時(shí)入鍋內(nèi)
      ，加水1000毫升，煮粥
      ，待粥熟后加適量冰糖
      ， 早晨空腹溫?zé)岱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，每?次
        。
      藥膳雞：仔雞1只
        、黃精30克
        ，懷山藥60克
        ，沙參20克
        ，加水適量
        ，燉服
        。腎陽虛飲食調(diào)治：癥狀：月經(jīng)周期先后不定
        ，月經(jīng)來潮時(shí)量或多或少
        ，淋漓不盡
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；驍?shù)月不行
        ，頭暈
        ，目眩
        ，腰痛
        ，肢寒，口淡
        ，食少，神疲
      ，便塘;夜尿多。
      四、絕經(jīng)后如何保養(yǎng)卵巢呢
      1
      、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E
      研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E
      ，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的
      ，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充
      。
      2
      、補(bǔ)充葉酸
      女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物
      ，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，常吃富含葉酸的食物的女性
      ，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸
      ，它是一種水溶性的維生素B
      ，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中
      。
      3
      、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食
      卵巢保養(yǎng)吃什么食物?美國科研人員發(fā)現(xiàn)，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率
      。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率
      。
      4、多吃胡蘿卜
      英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性
      ，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
      ，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
      

          
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      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
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