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      月經(jīng)期間洗頭好嗎_,洗頭注意事項要牢記
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-07 22:34:56
        
      

        
      
           
      一、月經(jīng)期間洗頭好不好
      很多人都知道在月經(jīng)期需要注意的事情有很多
      ，洗不洗頭也是其中一件。有一些人認為月經(jīng)期的女性免疫力比較低不應(yīng)該洗頭
      ，因為容易著涼
      ，但是有一部分人認為這并沒有那么嚴重
      ，究竟是怎么樣的呢？
      因為一般來說
      ，女性在來月經(jīng)的時候
      ，都會覺得身體勞累以及疲憊，這是因為這時的女性身體比較虛弱
      ，抵抗力也有所下
      。如果在月經(jīng)期間洗頭，就很容易讓女性著涼
      ，這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀
      。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖
      ，不要沖冷水澡
      ，最好不要洗頭。
      但是現(xiàn)實情況是有點難實現(xiàn)的
      ，因為月經(jīng)期一般在四到五天
      ，很多人都無法做到這么久都不西濤，要是實在要洗頭
      ，需要注意一下幾點
      。1
      、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下
      。2
      、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭
        。3
      、同時洗頭的時間不要過長。4
      、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈
      ，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀
      。
      月經(jīng)期的女性免疫力低下
      ，容易出現(xiàn)疲憊的現(xiàn)象，所以要注重休息
      ，不要吃冷的辛辣刺激的食物
      ，不要坐浴、游泳和泡溫泉
      。
      二
      、月經(jīng)期間洗頭注意事項
      1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下
      ，來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的
      。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時再進行
      。這樣既保證了來月經(jīng)時身體免受風(fēng)寒的侵襲
      ，又保證了身體的清潔。并且必須使用溫?zé)崴搭^或者洗澡
      ，哪怕是處于炎熱異常的夏天
      。
      2、避免臨睡前洗頭
      。臨睡前洗頭
      ，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法
      。據(jù)彭康醫(yī)生介紹
      ，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話
      ，會使水分滯留于頭皮上
      ，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤
      ，經(jīng)絡(luò)阻閉
        。若在冬天，寒濕交加
        ，更容易引起疾患
        。”所以
        ，臨睡前最好不要洗頭
        ，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺
        。
      3
        、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發(fā)生心血不足的情況
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡
        。
      此外
        ，月經(jīng)期間洗頭還不應(yīng)該在酒后洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭
        。女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些
        ，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響
        。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭
        ，如果有特別情況，前三天是不能洗的
      ，洗頭不能用冷水
      ，要用熱水
      。
      三
      、經(jīng)期洗頭危害有哪些
      1、痛經(jīng)：中醫(yī)認為頭為六陽之首
      ，子宮為任脈的起點
      ，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差
      ，洗頭會造讓血液集中至頭部
      ，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈
      ，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛
      。
      2、頭痛：由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒
      ，就容易導(dǎo)致頭痛的問題
      ，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰
      ，頭為六陽之首
      ，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重
      ，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢
      ，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們
      。
      3
      、經(jīng)期洗頭當(dāng)心偏頭痛：月經(jīng)期是每個女生每個月都反感的事情，專家表示大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)
      ，大部分月經(jīng)期頭痛加重
        ，每月發(fā)作1次或1次以上，或月經(jīng)期發(fā)作
        ，或月經(jīng)前1～7天發(fā)作
        ，或月經(jīng)后1～2天發(fā)作，即為月經(jīng)性偏頭痛
        。狹義的月經(jīng)性偏頭痛指患者頭痛發(fā)作只在月經(jīng)期發(fā)生
        ，其他時間不出現(xiàn)頭痛。月經(jīng)性偏頭痛往往有家族遺傳史
        ，它是一種與卵巢周期變化有關(guān)的特殊類型偏頭痛
        。研究認為女性體內(nèi)雌激素水平的降低可引起偏頭痛的發(fā)生，此時若補充雌激素可以控制和預(yù)防偏頭痛的發(fā)生
        。雌激素水平下降的黃體期末和卵泡前期
        ，偏頭痛發(fā)作次數(shù)明顯增多，在雌激素上升各期發(fā)作次數(shù)則減少
        ，說明雌激素水平升高對抵抗偏頭痛的發(fā)作具有保護作用
        。
      四、女性月經(jīng)期洗澡注意哪些事項
      1
        、不宜月經(jīng)期盆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。涸陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出
      ，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留
      ，是細菌的良好培養(yǎng)基。這些均會破壞生殖道局部的保護性屏障作用
      ，再加上月經(jīng)期抵抗力下降
      ，盆浴時
      ，污水及陰道中的細菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止
      。專家建議
      ，女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。
      2
      、不宜洗冷水澡：女人因自身的生理原因
      ，特別是在經(jīng)期、哺乳期
      、懷孕期
      ，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)
      、腹痛
      ，而且許多細菌也容易進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以后懷孕
      、生理健康都有一定的影響
      。
      3、不宜洗完就睡：最好在睡前2小時沐浴
      。睡眠往往在體溫下降后來臨
      ，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”
      。如果某天只能在睡前洗澡
      ，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平
      ，盡快入睡
      。
      4、不宜血壓過低時洗澡：因為洗澡時水溫較高
      ，可使人的血管擴張
      ，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫
      。
      5
      、不宜酒后洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放
      。而洗澡時
      ，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡
      ，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈
      、眼花
      、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
      

          
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