菊花腦孕婦能吃嗎
菊花腦有股自有的清香之味
，這是因為它含有揮發(fā)油的原因，除此之外它的維生素
、纖維素的含量也比較豐富，不管是炒著吃還是煮著吃
，都美味十足
，有股清爽之氣。但是對于孕婦這種特殊群體能吃菊花腦嗎?跟著本文一起來了解下吧
。
孕婦可以吃菊花腦嗎
孕婦是可以吃菊花腦的
，但是要少量的吃。菊花腦中含有黃酮類和揮發(fā)油
，能產生一種特有的清香味道會促進人的食欲，這對于孕期口味不佳的孕媽有很好的開胃效果
。同時菊花腦對一些金黃色葡萄球菌
、乙型鏈球菌、傷寒桿菌及流感病毒等都有很好的抑制作用
，在孕期吃菊花腦能有利于增強人的抵抗力和免疫力，對于預防流感有很好的作用
。
菊花腦的營養(yǎng)價值
據研究表明
，菊花腦中含有豐富的蛋白質、脂肪
、粗纖維、維生素
、氨基酸等
，不僅能及時的補充人體所需的能量，還能有效的抵抗病毒
，降血壓降血脂等，對于一些經常頭暈目眩的患者也有很好的緩解效果
。此外還含有比較豐富的黃酮類及揮發(fā)油
，這就促成了菊花腦特殊的香味，能有益于增強食欲
，對于促進腸胃吸收也大有功效。
適合孕婦吃的菊花腦做法
1
、清炒菊花腦：準備適量的菊花腦
，然后洗凈后待用
，將蒜瓣切成蒜片待用
。油鍋燒熱后加入蒜片煸香后加入瀝干的菊花腦翻炒變軟后，加入食鹽
、雞精等調味品進行翻炒均勻后便可食用
。
2、菊花腦蛋湯：將新鮮的菊花腦清洗干凈后瀝干水分待用
，將準備的好的雞蛋打散在碗中攪拌成蛋液狀待用
。鍋中燒熱水后將蛋液倒入，然后沿著一個方向順時針攪拌成蛋花狀
，將菊花腦倒入后蓋上鍋蓋燜煮，大概一分鐘左右大火煮開后便可關火食用
。
上文就是跟大家分享的關于孕婦能不能吃菊花腦的相關信息
，相信通過上文大家能充分的了解到菊花腦的一些好處及做法，這對于孕婦的飲食有很好的借鑒效果
。建議女性友人在懷孕后要注意控制自己的飲食，這樣才能更好的保證自身的健康
，也能促進寶寶的發(fā)育
。
孕婦感冒吃冷水果可以嗎
具體是什么冷水果了
，關鍵要看水果的屬性是寒涼還是溫熱性的
。
感冒了應吃一些清淡容易消化的食物，避免吃肥甘油膩或者是滋補不易消化的食物
。
最適合吃的菜就是白蘿卜
、紫蘇
、蔥姜蒜
、清淡的湯和粥、瘦肉或清蒸雞或魚等
。
感冒之后大多數水果都的可以適當吃一些的
，比如像蘋果
、香蕉、梨
、葡萄
、芒果等
。梨子建議加點花椒一起煮水喝
。梨有清熱解火的作用，喝梨水對發(fā)熱型的感冒患者有降火的作用
。但是橘子不建議大家多吃，因為橘子吃多了會導致上火，不利于發(fā)熱型的感冒體溫下降
。
如果是脾胃虛寒就不適合吃冰冷的水果了
，風寒感冒也不適合吃屬性寒涼的水果。
感冒不能吃什么：
首先
，感冒期間，無論風寒感冒還是風熱感冒
，都應該忌吃一切滋補
、油膩、酸澀類的食物
。如豬肉、鴨肉
、雞肉
、羊肉、糯米飯
、黃芪、麥冬
、人參
、胎盤、阿膠
、各種海魚、蝦子
、螃蟹
、龍眼肉、石榴
、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品
。
其次
，風寒感冒者還應忌食寒涼食品。如柿子
、豆腐、綠豆芽
、田螺
、螺螄
、蚌肉
、蜆肉
、生蘿卜、生藕
、生地瓜、生菜瓜
、生梨
、生冷荸薺、羅漢果
、冷茶、菊花腦
、薄荷
、金銀花、白菊花
、胖大海等。
孕婦適合吃什么樣的蔬菜水果
蔬菜水果種類大全
蔬菜
大蔥
、芹菜
、蒜苗、小蔥
、菠菜，上海青
，韭菜
，油麥菜，生姜
，香菜（10品)
紅薯
，生姜，鴨蛋
，大白菜，西芹
，南瓜
，冬瓜，葫子
，紫包菜
，小夾豆
，玉米粒，豬血
，海帶結，水筍
，黃菜
，去皮山藥(16品）
玉米棒，黃瓜
，辣椒，豆條
，千張
，花菜，糯粑
，涼皮，濕米粉
，老豆腐
，白豆干，豆腐
，濕河粉，年糕
，糍粑（15品）紅蘿卜
，西紅柿，紅莧菜
，篙巴，蓮藕
，蟹味菇
，小平菇，金針菇
，蛋菇，木耳
，花菜
，韭菜，豆苗
，燈籠辣椒
，日本豆腐，蠶豆
，青豆米
，豌豆米，杏鮑菇
，花生，好菜（21品）
長豆角
、
、長茄、青辣椒
、四季豆
、綠豆芽
、黃豆芽
、蒜苔、菜心
、西蘭花、絲瓜
、北瓜
、小竹筍、青線椒
、紅泡椒、大蒜子
、紅尖椒
、園茄（17品）
包姜、平菇
、土豆、玉米
葉菜類：結球白菜
，不結球白菜
，紫背天葵，抱子甘藍
，羽衣甘藍，大白菜
，小白菜
，青菜，小青菜
，包菜，紫甘藍
，生菜
，菠菜，韭菜
，韭黃，韭菜花
，蒜苗
，芹菜，水芹
，龍須菜
，苦菊
，菊花腦
，油麥菜，人參菜
，黃秋葵，富貴菜
，臺灣番薯葉
，紫背菜，空心菜
，茼蒿，莧菜
，香椿
，沖菜，貢菜
，娃娃菜，苔干葉
，山蟄菜
，芥蘭，廣東菜芯
，薺菜
，茴香，馬齒莧
，莼菜
，金花菜，發(fā)菜
，苜蓿菜，木耳葉
，海帶
，紫菜，海白菜
、蕹菜、芥菜
、 結球甘藍
、結球萵苣、包心芥菜
、米莧、蔥
、蕪荽（大葉香菜
、小葉香菜）、雪里蕻
、油菜、瓢兒菜
、辣根
、羅漢菜
根莖類：蘿卜（白羅卜，胡羅卜
，水羅卜），大蔥
，小蔥
，蒜，洋蔥
，生姜
，洋姜，蓮菜
，蒜薹
，韭菜薹，萵筍
，山藥，芋頭
，魔芋，土豆
，紅薯
，涼薯
，桔梗絲
，寶塔菜（地瘤），蘆筍
，竹筍
，牛蒡
，茭白
，魚腥草，蕎頭
，鮮榨菜
，荸薺
，菱角
，蕨菜
、萵苣、慈姑
、金針菜、石刁柏（蘆筍）
、大頭菜(根用芥菜)
、 蕪普、蕪菁甘藍
、根用甜菜、豆薯、葛
、球莖甘藍
、百合、蓮藕
芽苗菜：豌豆芽
、香椿芽、蘿卜芽
、蕎麥芽
、花生芽、姜芽
、黃豆芽，綠豆芽
，豆苗
，
花菜類:花椰菜、金針菜
、青花菜、紫菜蔓
、 朝鮮薊和芥藍等
。
果菜類：辣椒（菜椒，青椒
，尖椒，甜椒
，朝天椒
，螺絲椒），南瓜
，金南瓜，冬瓜
，苦瓜
，乳瓜，黃瓜
，絲瓜，佛手瓜
，菜瓜
，胡瓜
，瓠瓜、菜瓜
、西葫蘆，番茄
，茄子
，蕓豆，豇豆
，豌豆，架豆
，刀豆
，扁豆，青豆
，毛豆
，蛇豆
，玉米，玉米尖
，蠶豆
、菜豆
、眉豆
、四棱豆
、蛇瓜，
菌類：木耳
，銀耳，地耳
，石耳
，平菇，草菇
，口蘑，猴頭菇
，金針菇
，香菇，
雞腿菇，竹蓀
，鳳尾菇，茶樹菇
，杏鮑菇
，秀珍菇，豬肚菇
，裙帶菜
瓜類：西瓜，美人瓜
，甜瓜
，香瓜，黃河蜜
，哈密瓜，木瓜
，乳瓜
漿果類：草莓
，藍莓，黑莓
，桑葚
，覆盆子
，葡萄
，青提，紅提
，水晶葡萄，馬奶子
柑橘類：蜜橘
，砂糖橘
，金橘，蜜柑
，甜橙
，臍橙
，西柚
，柚子，葡萄柚
，
檸檬
，文旦，萊姆
核果類：桃（油桃
，蟠桃
，水蜜桃，黃桃）
，李子，櫻桃
，杏
，梅子，楊梅
，西梅，烏梅
，大棗
，沙棗，海棗
，蜜棗，橄欖
，荔枝
，龍眼（桂圓）
，檳榔
仁果類：蘋果（紅富士
，紅星
，國光
，秦冠，黃元帥）
，梨（砂糖梨
，黃金梨
，萊陽梨
，香梨，雪梨
，香蕉梨）
，蛇果
，海棠果
，沙果
，柿子，山竹
，黑布林，枇杷
，楊桃
，山楂，圣女果
，無花果，白果
，羅漢果
，火龍果，獼猴桃
其他水果：菠蘿
，芒果，栗子
，椰子
，奇異果，芭樂
，榴蓮
，香蕉
，甘蔗
，百合，蓮子
，石榴
，核桃
，拐棗
蔬菜
葉菜類：大白菜
，小白菜，青菜
，小青菜，包菜
，紫甘藍
，生菜，菠菜
，韭菜
，
韭黃，韭菜花
，蒜苗
，芹菜，水芹
，小香菜
，龍須菜
，苦菊
，菊花腦，油麥菜
，
人參菜，黃秋葵
，富貴菜
，臺灣番薯葉，紫背菜
，空心菜
，茼蒿
，莧菜
，香椿，
沖菜
，貢菜
，娃娃菜
，苔干葉
，山蟄菜
，芥蘭
，廣東菜芯
，薺菜
，茴香，馬齒莧
，
莼菜
，金花菜
，發(fā)菜
，苜蓿菜
，木耳葉，海帶
，紫菜，海白菜
。
根莖類：白羅卜
，胡羅卜，水羅卜
，大白蔥
，小蔥
，蒜
，洋蔥，生姜
，洋姜
，
蓮菜
，蒜薹
，韭菜薹，菜花
，西蘭花，萵筍
，山藥
，芋頭，魔芋
，土豆
，紅薯
，
涼薯
，桔梗絲，寶塔菜（地瘤）
，蘆筍
，竹筍
，牛蒡
，茭白，魚腥草
，黃豆芽
，
綠豆芽，豆苗
，蕎頭
，大頭菜，鮮榨菜
，荸薺，菱角
，蕨菜
，雪里蕻
果菜類：菜椒，青椒
，尖椒
，甜椒
，朝天椒
，螺絲椒，南瓜
，金南瓜
，冬瓜
，
苦瓜
，乳瓜，黃瓜
，絲瓜
，佛手瓜
，菜瓜
，胡瓜
，西葫蘆
，番茄，茄子
，四季豆
，
蕓豆
，豇豆
，豌豆，架豆
，刀豆
，扁豆
，青豆
，毛豆
，蛇豆，荷蘭豆
，玉米
，
玉米尖
，鮮黃花菜
菌類：木耳
，銀耳，地耳
，石耳
，平菇
，草菇
，口蘑，猴頭菇
，金針菇
，香菇
，
雞腿菇
，竹蓀，鳳尾菇
，茶樹菇
，杏鮑菇
，秀珍菇
，豬肚菇，裙帶菜
水果
漿果類：草莓
，藍莓
，黑莓
，桑葚
，覆盆子，葡萄
，青提
，紅提，水晶葡萄
，
馬奶子
柑橘類：蜜橘
，砂糖橘，金橘
，蜜柑
，甜橙
，臍橙
，西柚，柚子
，葡萄柚
，
檸檬，文旦
，萊姆
核果類：桃（油桃
，蟠桃，水蜜桃
，黃桃）
，李子，櫻桃
，杏
，梅子，楊梅
，
西梅
，烏梅，大棗
，沙棗，海棗
，蜜棗
，橄欖，荔枝
，龍眼（桂圓）
，檳榔
仁果類：蘋果（紅富士
，紅星
，國光，秦冠
，黃元帥）
，梨（砂糖梨
，黃金梨
，
萊陽梨
，香梨
，雪梨
，香蕉梨），蛇果
，海棠果
，沙果，柿子
，山竹
，黑布林
，
枇杷
，楊桃，山楂
，圣女果
，無花果
，白果
，羅漢果，火龍果
，獼猴桃
瓜類：西瓜
，美人瓜，甜瓜
，香瓜，黃河蜜
，哈密瓜
，木瓜，乳瓜
其他：菠蘿
