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    來月經(jīng)究竟可不可以洗頭,月經(jīng)期女性都該注意哪些問題
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-07 23:03:16
        
    

        
    
           
    一、無月經(jīng)來潮是怎么回事
    無月經(jīng)來潮的原因有很多種
    ，就病理性原因而言
    ，主要包括以下幾種：
    1、重度肺結(jié)核
    2
    、嚴(yán)重貧血
    3
    、營養(yǎng)不良
    4
    、肥胖生殖無能性營養(yǎng)不良病等特有的內(nèi)分泌疾病
    5
    、腎上腺、甲關(guān)腺
    、胰腺等內(nèi)分泌功能紊亂性疾病
    以上這些原因都可能會導(dǎo)致無月經(jīng)來潮，但是這幾種情況引起無月經(jīng)來潮
    ，只是我們平常所說的閉經(jīng)
    ，只要疾病治好了， 月經(jīng)也就自然來潮了
    。
    下面說到的幾種原因，同樣需要慎重對待
      。
    1
      、有一部分人的殖道下段閉鎖子宮頸、陰道
      、處女膜
      、陰唇等處屬于先天性閉鎖
      ，或者是由于后天損傷而造成了粘連性閉鎖
      ，這就導(dǎo)致雖然有月經(jīng)，但經(jīng)血不能順利外流
      ，這種情況稱為隱性或假性閉經(jīng)，不是真正的無月經(jīng)來潮
      ，經(jīng)過醫(yī)生治療
      ，生殖道下段閉鎖的情況是可以完全治好的。
    2
      、無論是卵巢還是子宮，只要任何一個有先天性缺陷或后天性損傷
      ，都會導(dǎo)致無月經(jīng)來潮
      。比如先天性卵巢頎壞、先天性無卵巢
      ，或卵巢以育不良
      ，會使雌激素和孕激素的產(chǎn)生受阻，甚至無法產(chǎn)生雌激素和孕激素
      ，所導(dǎo)致的直接結(jié)果是子宮內(nèi)膜不能發(fā)生周期性的有規(guī)律的變化
      ，月經(jīng)來潮自然也就不可能發(fā)生。如果出現(xiàn)子宮內(nèi)膜損傷或者是先天性無子宮
    ，或子宮內(nèi)膜發(fā)育不良等情況，即使卵巢功能健全
    ，可以正常分泌雌激素和孕激素
    ，也會導(dǎo)致無月經(jīng)來潮。
    3
    、結(jié)核菌侵入子宮內(nèi)膜之后，會引起子宮內(nèi)膜發(fā)炎
    ，甚至?xí)霈F(xiàn)瘢痕組織
    ，這就會導(dǎo)致閉經(jīng)或無月經(jīng)來潮。
    4
    、促性腺激素具有調(diào)節(jié)卵巢和維持月經(jīng)的作用，腦垂體功能一旦失調(diào)
    ，會直接影響到促性腺激素的分泌
    ，卵巢功能異常則會引起閉經(jīng)或無月經(jīng)來潮。
    5
    、精神緊張、過度悲傷
    、過度勞累
    、環(huán)境變化等可能會導(dǎo)致下丘腦功能異常，進而會導(dǎo)致閉經(jīng)或無月經(jīng)來潮
    ，由下丘腦引起的閉經(jīng)較為常見。
    二
    、你知道來月經(jīng)可以洗頭嗎
    專家指出
      ，月經(jīng)期是可以洗頭的，不過在這期間應(yīng)注意不要受涼就行了
      ，洗頭后不要外出吹風(fēng)，以免引起頭痛
      。經(jīng)期洗
      ，淋浴可以，不能坐浴
      ，這樣非常不衛(wèi)生
      ，很容易由婦科病的
      ，這和女性生理結(jié)構(gòu)特征有關(guān)系的!
    一般生活護理
    月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血
      ，形成創(chuàng)面，盆腔充血
    ，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了顯著變化
    。這時
    ，機體抵抗力降低
    ，陰道酸性環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開易受病菌侵襲
    ，生殖器官防御作用減弱
    ，感染的機會明顯增多
    。因此
    ，搞好經(jīng)期衛(wèi)生，對每一個青春期女孩子來講都是至關(guān)重要的
    。
    1
    、保持外陰部清潔
    。
    女性生殖器外形較復(fù)雜
    ，皺褶多，污垢易積存
    ，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要
    。平時要經(jīng)常清洗
    ，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲
    ，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆
    、巾分開
    ，并且要專人專用，以免互相傳染
    。洗澡最好采用淋浴。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強
    、消過毒的衛(wèi)生巾
    ，比較出名的衛(wèi)生巾品牌有護舒寶等
    。
    2
    、避免受濕受涼
    月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼
    。在月經(jīng)期時
    ，常常有腰酸
    、下腹墜脹
    、周身無力等不適感，身體抵抗力下降
    ，容易患一些疾病
    ，要注意避免受濕或受涼
    ，如雨淋
    、淌水、冷水洗澡
    、游泳
    、寒冷天長時間在野外作業(yè)等
    。過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)
    ，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長
    ，或誘發(fā)其他疾病
    。
    三、女孩來月經(jīng)還長高嗎
    事實上來月經(jīng)并不會影響到女性是否還長個子的
    。簡單的說來，是否來月經(jīng)與你能長多高
    ，還能長多高是沒有什么必然聯(lián)系的
    ，有些人生長發(fā)育較遲可能到了青春期以后才會快速的長高，而有些人剛好相反
    ，較早進入生長發(fā)育期，所以到了青春期以后就不怎么長個了
    ，此外
    ，身高還與很多因素有著直接的關(guān)系
    。
    比如說食物與營養(yǎng)方面的影響，人體所需的營養(yǎng)主要蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物
    、維生素、各種纖維素
    、礦物質(zhì)等等
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢哉f日常是否有攝入充足的營養(yǎng)素是決定你的身高
    ，你的身體及其它的身體狀況的。運動也是人體發(fā)育的重要條件之一
    ，值得一提的并不是所有的運動都有助于長高
    ，而只有像藍球等增高類運動才有助于身體的協(xié)調(diào)
    ，使自己快速長高
    。
    另外
    ，家族遺傳、生活習(xí)慣
    、睡眠姿勢
    、睡眠質(zhì)量
    、等等都會影響到人的身高發(fā)育的
    。那么現(xiàn)實生活中有哪些方法可以讓自己長得高一點呢?
    一、加強營養(yǎng)
    注意均衡的攝入各種營養(yǎng)
    ，可適當(dāng)?shù)亩嘌a充鈣質(zhì)
    。
    二
    、堅持體育運動
    研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常運動鍛煉的孩子的平均身高要高出4到10厘米
    。這是因為運動有助于促進血液循環(huán)，促進骨骼的生長發(fā)育
    。特別是對于處在青春期的孩子而言，堅持運動是最好的增高神器
    。
    三
    、注意補充微量元素
    研究認(rèn)為鈣質(zhì)、鋅是影響人身高的最為重要的兩種元素，如果缺鈣人的骨骼就會停止生長
    ，自然也不利于長高了
    。如果缺鋅
    ，則會影響食欲
    ，沒有食欲又如何攝入均衡的營養(yǎng)呢?所以為了長高，注意鈣質(zhì)
    、鋅的攝入很重要
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m當(dāng)服用相對應(yīng)的保健品
    。
    四、來了月經(jīng)要特別注意什么
    經(jīng)期飲食注意事項
    1
    、忌生冷食物
    ，宜食溫?zé)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。月?jīng)期食生冷
    ，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣
    ，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
    ，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢
    ，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)
    。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，選用海帶、大棗
    、高梁米、薏苡米
    、羊肉
      、蘋果等食品，少吃梨
      、荸薺
      、菱角
      、冬瓜
      、芥藍
      、大麻仁等寒涼、滑瀉食品
      。
    2、忌食酸辣刺激食品
      。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞
      ，消化功能減弱，胃口欠佳
      ，因此
    ，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收
    ，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植
    、酸菜
    、食醋、辣椒
    、芥末、胡椒等
    。
    3
    、要防止缺鐵，葷素搭配
    。鐵是人體必需的微量元素
    。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多
    ，進補含鐵豐富的食物非常重要
    。魚、瘦肉
    、動物肝
    、動物血等含鐵豐富
    ，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配
    ，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要
    。
    經(jīng)期運動注意事項
    月經(jīng)期間
    ，劇烈的運動
      ，如跳高
      、跳遠
      、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適
      ，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉
      ，如舉重
      、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長
      。
    另外
      ，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)
      ，細菌易侵入宮腔
      ，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥
      ，因此月經(jīng)期間不宜游泳
      。經(jīng)期也不宜參加比賽
      ，以免因精神過度緊張
      ，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩
      ，經(jīng)期最好暫停體育運動
      。
    但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操
      、乒乓球、太極拳
    、慢跑
    、走隊列等一些活動量小、強度輕
    、動作溫和的體育活動
    ，可以促進血液循環(huán)
    ，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的
    。同時還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力
    ，保持精神愉快
    ，減少經(jīng)期緊張
    、煩躁等不適感
    。
    女人月經(jīng)期間可以洗頭嗎
    大家都知道
    ，月經(jīng)期間是女人的一段非常特殊的時期，在這個時候
    ，女性朋友們是非常虛弱的，女性朋友們要多多注意自己的飲食和行為
    ，很多人都說月經(jīng)期間不能洗頭
    ，那么，真的是這樣嗎?月經(jīng)期間可以洗頭嗎?下面
    ，一起來了解一下吧
    。
    

    女人月經(jīng)期間可以洗頭嗎

    有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭
    ，原因是經(jīng)驗告訴他們
    ，女性在經(jīng)期時候身體的情況不如平常的好，在經(jīng)期的時候洗頭
    ，容易導(dǎo)致脫發(fā)問題
      ，嚴(yán)重還會導(dǎo)致痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)的癥狀
      。
    

    還有中醫(yī)認(rèn)為，頭部是六陽之首
      ，女性的子宮是任脈起點
      ，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會變差
    ，在經(jīng)期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢
    ，這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)
    ，經(jīng)血減少等癥狀。
    

    但西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的
    ，而且到目前為止
    ，沒有任何證據(jù)表明這樣的生活方式可導(dǎo)致婦科疾病
    。女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)
    ，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。
    

    因為洗頭的時候
    ，發(fā)根上的毛孔會張開
    ，容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼
    ，所以這時候如果要洗頭的話要用熱水不用冷水。最好選擇在一個白天的中午時刻
    ，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)
    。
    

    女生來月經(jīng)要注意什么

    1
    、首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴
    ，每天要清洗外陰部
    ，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干
    ，用電熨斗燙過再穿
    ，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染
    。
    

    2
    、月經(jīng)期間不要喝冰水
    ，多吃新鮮蔬菜水果
    ，多攝取高蛋白物質(zhì)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情
    。不要吃過酸過辣的東西
    。
    

    3
    、月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)
    ，不要著涼
    ，也不要洗頭，要避免房事
    。
    

    4、月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅
    ，可以適當(dāng)散散步
    。
    

    5
    、勞逸結(jié)合月經(jīng)期可照舊工作
      、學(xué)習(xí)
    ，以及進行一般的體力勞動
    ，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)
    ，從而減輕腰背酸痛及下腹不適
    ，避免劇烈
    、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠
    ，以保持充沛精力。
    

    6
    、堅持建立月經(jīng)卡
    ，正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化
    。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律
    ，有否異常情況(如懷孕
    、流產(chǎn))發(fā)生
    ，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
    月經(jīng)期是否可以洗頭
    ？又該注意些什么
    很多女孩子在12歲左右的時候就會來月經(jīng)
    ，這是一種很正常的生理現(xiàn)象
    。但是在女孩子來月經(jīng)的時候，也要注意一些相關(guān)事項
    ，比如不能吃辛辣
    ，有刺激而且冰冷的食物，那么人們就比較疑惑
    ，月經(jīng)期間是否可以洗頭呢
    ？又該注意些什么
    ？在月經(jīng)期間是可以洗頭的，只要水的溫度適合就行
    ，當(dāng)然是不能使用冷水的
    。要注意不能夠使用冷水來洗手或者洗澡，這樣容易引起宮寒
    。
    
在月經(jīng)期間，很多女孩子都誤認(rèn)為是不可以洗頭的
    ，因為會患婦科病
    ，其實根據(jù)醫(yī)生的表示并不是這樣的，是可以洗頭的
    。如果不洗頭的話
    ，那么是非常的難受的，可以在月經(jīng)來的時候的第2天或者是第3天洗頭
    。只要洗頭的水溫度適中而且不會感到冰涼
    ，那么是不會引起其他的疾病的對人們的身體健康也不會造成危害?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢韵搭^當(dāng)然也是可以洗澡的
    ，這樣還能緩解疼痛
    。
    
在月經(jīng)期間一般都會出現(xiàn)小腹脹痛
    ，渾身無力的癥狀，為了緩解這種疼痛
    ，可以在月經(jīng)期間喝一些紅糖水
    ，還可以使用紅棗泡水來喝。實在沒有這些東西的話
    ，可以多喝熱水，這樣可以緩解疼痛
    ，除此之外也可以多注意休息
    ，使用暖寶寶敷在小腹部位也可以緩解疼痛。當(dāng)然一般嚴(yán)重的話會引起頭暈嘔吐的情況
    ，這時候就需要進行藥物治療了
    ，可以吃緩解痛經(jīng)的藥物
    。
    
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾個事項
    。首先不能做劇烈的運動，因為這樣會引起疼痛
    ，要多加注意休息
    ，晚上的時候不能熬夜。而且也不能夠吃辛辣冰冷的食物
    ，這樣容易刺激子宮而引起一些疾病，還會引起疼痛
    。在月經(jīng)期間是不能夠喝酒的
    ，一定要多加注意休息。
    月經(jīng)期間能洗頭嗎
    經(jīng)期通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢韵搭^
    。但需要加強身體保暖，一般情況下在月經(jīng)周期身體比較虛弱
    ，抵抗能力也會明顯地下降
    。如果身體沒有出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)血量排出不暢的表現(xiàn)
    ，不影響正常的洗頭
    ，在洗頭之后用吹風(fēng)機吹干加強身體保暖，以免寒氣侵入體內(nèi)影響正常的月經(jīng)血量
      。如果月經(jīng)出血量過多或者出現(xiàn)腹部疼痛，暫時不建議洗頭
      ，有可能會影響身體氣血的運行
      ，還可能會加重腹部疼痛癥狀?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽谠陆?jīng)血量減少月經(jīng)周期末尾時再洗頭
      ，降低對身體不必要的傷害，另外月經(jīng)期要注意腹部保暖
      。

    月經(jīng)期指女性陰道出血的時間
      ，在大多數(shù)情況下女性的月經(jīng)周期應(yīng)該是3-7天，女性的月經(jīng)周期為21-35天
      ，大多數(shù)月經(jīng)周期約為30天低排卵期主要與女性的月經(jīng)周期有關(guān)
      ，如果月經(jīng)周期為30天，第10-20天為排卵期
      。在月經(jīng)期間女性的身體免疫力較低
      ，由于盆腔充血和血瘀，會導(dǎo)致下腹疼痛和不適
      ，因此女性在月經(jīng)期間需要保持良好的情緒和心態(tài)
      。

    經(jīng)期通常可以多吃新鮮水果
      ，如橙子
      、葡萄柚
    、櫻桃、草莓以及火龍果等
    ，也可以多吃新鮮蔬菜
    ，如菠菜、花菜以及洋蔥和胡蘿卜
    。多吃干果如核桃
    、杏仁和開心果，一定要適量飲用牛奶和豆?jié){
    ，這有利于改善月經(jīng)期間的睡眠
    。在月經(jīng)期間喝一些蜂蜜水緩解焦慮，添加某些蛋白質(zhì)如羊肉
    、牛肉和排骨
    ，總之在月經(jīng)期間，通常需要避免辛辣和刺激性食物
    。注意月經(jīng)保健，避免在月經(jīng)期間感冒
    ，避免過度工作
    ，禁止性生活。女性在月經(jīng)期間可以洗頭
    ，但是一定要注意以下幾種情況：1
    、月經(jīng)期間最好不要用冷水洗頭，冷水洗頭會對身體產(chǎn)生一定的影響
    ，而且月經(jīng)期間女性身體抵抗力比較差，可能會導(dǎo)致寒氣進入身體
      ，從而出現(xiàn)宮寒或經(jīng)血流出不暢等各種問題
      ，同時還可能會影響正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量少等各種情況
      。2
      、在月經(jīng)期間洗頭之后
      ，要及時將頭發(fā)上面的水分擦干
      ，以免導(dǎo)致感冒著涼情況出現(xiàn)，洗頭期間要注意保持室溫
      ，特別是冬天時最好不要經(jīng)常洗頭
      ，以免對身體產(chǎn)生刺激。月經(jīng)期間要注意保護身體
      ，避免過度勞累，也不要經(jīng)常吃生冷的食物
      ，以免出現(xiàn)疾病反應(yīng)
      。
    

          
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