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    產(chǎn)后吃什么排毒活血化瘀_產(chǎn)后吃什么調(diào)養(yǎng)好
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-07 23:23:17
        
    

        
    
           
    一、產(chǎn)后惡露吃什么排干凈
    1
    、多吃散瘀活血的食物
    (1)山楂。山楂含有大量的山楂酸
    、檸檬酸，能夠生津止渴
    、散淤活血
    。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥
    、飯量減少
    ，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化
    、加大飯量
    ，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血
    ，排凈惡露
    ，減輕腹痛。
    (2)紅糖
      。紅糖有補血益血的功效
      ，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露
      。
    (3)藕。藕具有清熱涼血
      ，活血止血的作用
      ，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢詭椭纳瓢Y狀
      。
    2、科學搭配進行食療
    (1)小米雞蛋紅糖粥
      。小米的營養(yǎng)豐富
      ，是產(chǎn)后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效
      ，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值
      ，將三種食物一起食用，可以補脾胃
    ，益氣血
    ，活血脈
    ，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀
    。
    (2)雞子羹
    。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復作用
    ，和一旦一起做成湯飲
    ，既養(yǎng)身又止血，對產(chǎn)后陰血不足
    、血虛生熱
    、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
    (3)山楂紅糖飲
    。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一
    ，山楂能增進產(chǎn)婦食欲，存進消化
    ，加上紅糖補血益血的功效
    ，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露
    。
    3
    、合理服用活血化瘀的藥物
    (1)產(chǎn)后可服用益母草，如益母草膏等
    ，可促子宮收縮
    ，活血化瘀，加快惡露的排除
    。如果身體允許的話
    ，可加上適當?shù)腻憻挘@樣能更好的幫助身體恢復
    。
    (2)產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊
    ，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息
    ，以后可以適當下床活動
    ，避免長久臥床，以免引起子宮后位
    。
    (3)產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助
    ，活血化瘀，促進惡露的排盡
    。
    除了要在飲食上促進排惡露外
    ，還應做好日常的保健工作，產(chǎn)后50天內(nèi)禁止房事
    ，使用的墊紙質(zhì)地要柔軟
    ，要嚴密消毒
    ，防止發(fā)生感染。加強營養(yǎng)
    ，飲食宜清淡
    ，忌生冷、辛辣
    、油膩
    、不易消化食物，為免溫熱食物助邪
    ，可多吃新鮮蔬菜
    。
    二、產(chǎn)后排惡露可以吃的食物有哪些
    1
    、益母草
    。產(chǎn)后可服用益母草，如益母草膏等
    ，可促子宮收縮
    ，活血化瘀，加快惡露的排除
    。如果身體允許的話
    ，可加上適當?shù)腻憻挘@樣能更好的幫助身體恢復
    。
    2
    、活血化瘀藥。產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊
    ，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物
    。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當下床活動
    ，避免長久臥床
    ，以免引起子宮后位。
    3
    、消炎藥。產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助
    ，活血化瘀
    ，促進惡露的排盡。
    4
    、山楂
    。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸
    ，能夠生津止渴
    、散淤活血
    。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥
    、飯量減少
    ，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化
    、加大飯量
    ，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血
    ，排凈惡露
    ，減輕腹痛。
    5
    、紅糖
    。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤
    ，排盡惡露
    。
    6、藕
    。藕具有清熱涼血
    ，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢詭椭纳瓢Y狀。
    7
    、豬肝
    。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)后最好的固體食物選擇
    。同時
    ，剖腹產(chǎn)術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣
    ，避免吃深色素的食物
    ，以免疤痕顏色加深。
    8
    、小米雞蛋紅糖粥
    。小米的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補的佳品
    ，而紅糖有促進惡露排除的功效
    ，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，將三種食物一起食用
    ，可以補脾胃
    ，益氣血
    ，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱
    、惡露不盡等癥狀
    。
    三、產(chǎn)后吃什么食療調(diào)養(yǎng)好
    黃芪粥
    黃芪30克
    ，粳米100克
    ，陳皮末3克，紅糖適量
    ，黃芪水煎兩次
    ，取汁，入粳米煮粥
    ，熟后加陳皮末3克
    ，稍煎，再入紅糖
    ，一天吃一次
    。
    功效：補氣健脾，主治產(chǎn)后氣虛
    。
    參術(shù)芪米粥
    黨參9克
    ，白術(shù)18克，黃芪15克水煎兩次取汁
      ，加粳米60克煮粥
      ，一天一劑。
    功效：補氣健脾
      ，主治產(chǎn)后氣虛
      。
    益母紅糖飲
    益母草60克煎取汁，加紅糖50克
      ，趁熱喝
      ，一天一劑，連服五天
      。
    功效：活血化瘀
      。主治產(chǎn)后瘀血阻滯，癥見下腹痛
      ，惡露不下或惡露淋漓不盡
    。
    山楂紅糖茶
    山楂50克，水煎
    ，加紅糖20克，趁熱喝
    。一天一次
    ，連服五天
    。
    功效：活血化 ，主治產(chǎn)后瘀血阻滯
    ，癥見上方
    。
    冬瓜赤豆茶
    赤小豆，冬瓜皮各適量水煎
    ，代茶飲
    ，一天一劑，連服五日
    。
    功效：清熱利濕
    ，主治產(chǎn)后濕熱內(nèi)阻，癥見下腹痛
    ，惡露味重或有臭味
    ，口干口苦。
    火腿豆腐湯
    豆腐250克
    ，雞蛋一個
    ，火腿30克，豬油
    ，豬排骨湯
    ，料酒，水豆粉
    ，細鹽
    ，蔥花，味精各適量
      。雞蛋打在碗中
      ，加適量水豆粉攪勻，火腿發(fā)小粒
      ，豆腐切小三角形
      ，平放在抹在豬油的平盤內(nèi)，加上蛋糊滾勻
      ，上擺火腿粒
      ，上籠蒸熟，取出
      ，豬排骨湯入鍋煮開
      ，倒入蒸好的豆腐再煮沸，加調(diào)料
      ，一天吃兩次
      。
    功效：促食欲，補營養(yǎng)，助康復
      。
    四
      、產(chǎn)后子宮恢復吃什么好
    食譜一
    材料：甲魚600克、天麻20克
      、當歸20克
      、棗(干)40克、鹽3克
      、姜3克
    做法：
    1
      、將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液
      。
    2
      、生魚(甲魚)刮洗，去內(nèi)臟
    。
    3
    、天麻、當歸頭用水洗凈
    ，切片
    。
    4、紅棗用水洗凈
    ，去核
    。
    5、將材料全部放入燉盅內(nèi)
    ，加入涼開水
    。
    6、蓋上蓋
    ，放入鍋內(nèi)
    ，隔水燉4小時。
    7
    、加細鹽調(diào)味
    ，即可飲用。
    食譜二
    材料：豬腰子500克
    、當歸10克
    、黨參10克、山藥(干)10克
    、醬油10克
    、姜5克、大蒜(白皮)10克
    、香油2克
    、醋25克
    做法：
    1、將豬腰切開，洗凈
      。
    2
      、將當歸、黨參
      、山藥裝入紗布袋內(nèi)，系緊一同放入鍋內(nèi)
      ，加水適量
      。
    3、待豬腰煮熟
      ，撈出冷卻后
    ，切成薄片盛盤。
    4
    、將醬油
    、醋、姜絲
    、蒜末
    、香油等拌勻，淋上即可
    。
    食譜三
    材料：鱔魚500克
    、當歸15克、黨參15克
    、大蔥5克
    、姜5克、黃酒30克
    、醬油30克
    、白砂糖10克、味精1克
    、淀粉(豌豆)5克
    、香油1克、胡椒粉1克
    做法：
    1
    、把當歸和黨參一起放在小碗里
    ，加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右
    。
    2
    、鍋置旺火上燒熱后，放入少許油
    ，先投入蔥
    、姜，煸出香味后，再將鱔絲倒進去煸炒
    ，再加黃酒
    、醬油和白糖，炒勻
    。然后將蒸過的當歸和黨參倒進去
    ，加鮮湯，蓋上蓋
    ，用小火燜5分鐘左右
    。
    

          
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