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    停經(jīng)女性吃哪些食物有助于活血通經(jīng)
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-27 02:20:27
        
    

        
    
           
    停經(jīng)是女性常見的一種經(jīng)期失調(diào)問題
    ，停經(jīng)的女性
    ，多會出現(xiàn)皮膚蒼白、干燥
    、還有血壓低
    、肥胖等多種問題的出現(xiàn)
    。停經(jīng)對于女性的危害是非常大的
    ，停經(jīng)不但會導(dǎo)致女性不孕不育
    ，還會導(dǎo)致皮膚干燥缺水、精神疲乏
    、心情暴躁等
    ，所以，在日常中如果女性有遇到發(fā)現(xiàn)經(jīng)期失調(diào)
    、停經(jīng)的問題
    ，就需要及時調(diào)理了。
    停經(jīng)女性吃哪些食物有助于活血通經(jīng)
    女性停經(jīng)的情況
    ，要注意合理規(guī)范飲食
    ，所謂是一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩食物，因為女性形體豐滿
    、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物
    。身體保暖對于停經(jīng)是非常關(guān)鍵的問題，因為寒能使血液運行不暢
    ，而使經(jīng)血閉而不行
    。而酸澀的食物具有收斂之性，會加重病情
    。
    女性停經(jīng)多會伴有性欲減退
    、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落
    、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足等癥狀
    ，所以，一定要及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)理
    。停經(jīng)女性要多吃蔬菜
    、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物以補充維生素
    、纖維素
    、無機鹽和水分。而且需要多吃富含硫胺素和煙酸的食物
    ，比如雜糧
    、糙米及豆類食品。這些食物里面的硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用
    ，煙酸可擴張血管
    ，對降低血壓有利
      。
    女性停經(jīng)吃什么好
    鱉甲燉白鴿
    鱉甲燉白鴿是一道非常適合女性食用的幫助調(diào)理經(jīng)期的藥膳，鱉甲30克
      ，白鴿1只
      ，米酒少許。把鱉甲敲碎
      ，置于治凈的白鴿腹內(nèi)
      ，加清水適量，米酒少許
      ，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟
      ，調(diào)味食用。鱉甲燉白鴿具有滋腎益氣
      、散結(jié)通經(jīng)
      、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)
      。
    木耳核桃糖
    木耳核桃糖對于很多閉經(jīng)停經(jīng)女性來說
      ，有很好的補益氣血的功效，黑木耳120克
      ，胡桃仁120克
      ，紅糖200克，黃酒適量
    。將木耳
    、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻
    ，瓷罐裝封
    。每服30克，1日2次
    ，直至月經(jīng)來潮
    。木耳核桃糖具有滋肝腎、益氣血
    、養(yǎng)沖任功效
    。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
    豬爪葵梗煎
    豬爪葵梗煎用的是豬蹄和向日葵梗等制作成的
    ，豬蹄250克
    ，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈
    ，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)
    ，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁
    ，去渣
    ，飲汁。每日服2-3次
    ，每次20毫升-30毫升
    。豬爪葵梗煎具有活血行氣化淤功效，適用于瘀血型閉經(jīng)女性
    。
    停經(jīng)是非常困擾女性健康的問題
    ，現(xiàn)在，很多女性剛剛不到40歲
      ，就會出現(xiàn)停經(jīng)的情況
      。其實
      ，一方面是由于現(xiàn)在女性壓力大導(dǎo)致的
      ，另一方面還和日常飲食不當有關(guān)系，因此
      ，女性朋友們平常一定要注意自己的身體健康
      ，尤其是育齡期女性，如果發(fā)現(xiàn)有停經(jīng)的問題
      ，可以通過飲食來改善
      ，上面我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種停經(jīng)食療方，是非常有效的調(diào)理經(jīng)期的方式
      ，大家可以試一試
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/8686.html.
    
          
    
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