？我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)都是從食物中獲取的，有的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀
，
，吃什么能提高睡眠的質(zhì)量呢？下面，給大家具體介紹一下女人離不開的食療方
。
1、女人離不開的食療方1.西紅柿牛腩:補(bǔ)鐵
很多女性常常感到疲勞,以為這是一種正常的生理反應(yīng),殊不知,可能是缺鐵性貧血在作祟.在育齡期婦女中,缺鐵性貧血發(fā)生率較高,除了表現(xiàn)為不明原因的疲勞,還有怕冷、抵抗力下降
、注意力難以集中等.研究發(fā)現(xiàn),即使正常育齡女性,膳食中注意補(bǔ)鐵,體能
、情緒、注意力都會(huì)有所改善.想要補(bǔ)鐵,女性朋友最好適量攝入肉類
、動(dòng)物內(nèi)臟以及動(dòng)物血制品,它們富含的"血紅素鐵"吸收利用率較高.蔬果等植物性食物中雖然也含鐵,但人體利用率相對(duì)較低.
西紅柿燉牛腩不僅好吃,補(bǔ)鐵效果也較佳,值得推薦.牛肉富含血紅素鐵,而脂肪含量較低;西紅柿富含番茄紅素和維生素C,番茄紅素能對(duì)維生素C起到保護(hù)作用,而維生素C利于鐵的吸收.
值得提醒的是,做這道菜時(shí)最好選用顏色紅艷的新鮮西紅柿,番茄紅素含量相對(duì)更高.其他美味
、低脂的補(bǔ)鐵搭配還有蒜苗炒雞心、麻油拌雞胗等,如擔(dān)心脂肪過多,推薦選擇蒸
、煮
、燜、拌等少油的烹調(diào)方式.素食的女性不妨大量食用富含維生素C的蔬菜,幫助植物性鐵的吸收,同時(shí)還要常吃榛子
、芝麻等富含鐵的堅(jiān)果.
2.芹菜香干:健骨
鈣對(duì)人體格外重要,缺鈣不僅導(dǎo)致女性失去挺拔的身姿,還會(huì)影響脾氣和氣質(zhì),引發(fā)急躁
、焦慮情緒.生活中,很多女性節(jié)食減肥、用蔬果代餐等錯(cuò)誤做法都會(huì)帶來鈣攝入不足
、鈣流失增加.建議女性朋友在日常膳食中增加乳制品
、豆制品、水產(chǎn)類
、堅(jiān)果類
、深色富鈣蔬果的攝入,達(dá)到補(bǔ)鈣目的.
芹菜炒香干是道不錯(cuò)的補(bǔ)鈣菜肴,以香干為代表的豆制品富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),芹菜等綠葉蔬菜不僅含鈣量較高,還富含維生素C、維生素K
、鉀和鎂,能促進(jìn)補(bǔ)鈣效果.
其他補(bǔ)鈣搭配還有海米炒香干
、泥鰍燒豆腐、芝麻醬拌菠菜等.值得提醒的是,內(nèi)酯豆腐含鈣量極低,想用豆制品補(bǔ)鈣記得選用北豆腐或南豆腐;菠菜
、莧菜等澀口的蔬菜草酸較高,建議用沸水焯燙后去掉大部分草酸后再烹調(diào),更利于提高鈣的吸收率.
3.菠菜豆腐:防癌
近年來,乳腺癌逐漸成為城市女性發(fā)病率最高的癌癥,究其原因,和油炸食品
、動(dòng)物性食品攝入過多,運(yùn)動(dòng)不足、日照太少
、焦慮等因素有關(guān).想要預(yù)防,建議適量多吃蔬菜水果
、雜糧薯類,原因在于,一方面它們能延緩餐后血糖上升速度,降低發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn);另一方面,富含植物化學(xué)物,具有抑制細(xì)胞過度增殖和防癌的作用.
研究發(fā)現(xiàn),一些食物預(yù)防乳腺癌的作用尤為突出.比如常吃豆制品,利于控制雌激素水平,患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低,特別是絕經(jīng)前婦女.比如葉酸攝入量較高的女性,乳腺癌發(fā)病率也會(huì)顯著降低,而葉酸大量存在于常見的菠菜、莧菜
、小油菜等綠色葉菜中.因此,清淡可口的菠菜燉豆腐可謂一款預(yù)防乳腺癌的明星組合,當(dāng)然,菠菜要焯燙再烹調(diào).需要強(qiáng)調(diào)的是,兩者搭配還有補(bǔ)鈣
、健骨等益處,且完全不用擔(dān)心導(dǎo)致結(jié)石的問題.除此之外,含有"異硫氰酸酯類物質(zhì)"的蘿卜、芥藍(lán)
、花菜
、西蘭花、白菜等十字花科蔬菜,以及富含抗癌成分"蘆丁"的蘆筍
、含有大量α胡蘿卜素的胡蘿卜,都是值得推薦的防癌蔬菜,可以混搭食用,比如蘆筍炒胡蘿卜
、雙色菜花等.
4.香菇毛豆:護(hù)腸
生活中,很多女性朋友經(jīng)常受到便秘的困擾,由此帶來的膚色暗沉
、痤瘡不斷、滿臉長(zhǎng)斑等問題,更讓她們煩惱.一般來說,便秘多由膳食纖維攝入不足
、飲水太少等不良習(xí)慣造成.因此,解決之道便是多吃富含纖維的果蔬和粗糧,促進(jìn)腸道蠕動(dòng);"水杯不離手,時(shí)常喝一口",滋潤(rùn)腸道.說到膳食纖維,人們往往想到芹菜莖
、韭菜筋,認(rèn)為這些蔬菜才是富含膳食纖維的大戶.實(shí)則不然,它們雖含一定量的纖維,但并不出眾.蔬菜中,鮮豆類和菌類才是真正富含纖維的佼佼者,以毛豆和鮮香菇為例,其每百克纖維含量分別是芹菜的2.8倍和2.3倍,蠶豆、豌豆
、金針菇、木耳等也都不相上下.因此,香菇炒毛豆可謂便秘女性的救星,不妨適量多吃.
其他類似搭配還有雪菜炒蠶豆
、木耳拌金針菇等.值得提醒的是,高纖維食材都比較"喜葷",與豬油等飽和脂肪同烹,吃起來雖然順口,但想要護(hù)腸,還是采用低脂肪的烹調(diào)方法為好,以免增加腸胃負(fù)擔(dān).
5.小米八寶粥:助眠
如今,失眠似乎已成為一種流行病,特別是在職場(chǎng)女性和中老年女性群體中,睡眠障礙十分普遍.究其原因,可能和多種因素密切相關(guān),如精神壓力太大
、飲食習(xí)慣不好、居住環(huán)境影響等.長(zhǎng)期失眠不僅影響容貌和情緒,還會(huì)增加患上心腦血管疾病和多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn).單從飲食角度來說,適量補(bǔ)充鈣
、鎂
、色氨酸、B族維生素等營(yíng)養(yǎng),能起到助眠作用.
香氣濃郁的小米八寶粥就是一款兼顧這些營(yíng)養(yǎng)的助眠粥,主要原料包括:小米2份(60克)
、大黃米1份
、燕麥片1份、蓮子1份
、花生1份
、桂圓1把、干棗5個(gè)(撕開)
、枸杞1把;做法是:蓮子先泡2小時(shí),再和其他食材一起放入電高壓鍋,加約5~6碗水靜置1小時(shí),加熱15分鐘(普通高壓鍋上氣后煮10分鐘即可),冷卻后即可食用.這款助眠粥口感黏稠
、營(yíng)養(yǎng)豐富、飽腹感強(qiáng)
、利于消化,適合作為夜宵食用,且四季皆宜
、老少適用.
6.紅豆燕麥飯:瘦身
瘦身是女性世界永不過時(shí)的話題.為快速達(dá)到減肥目的,很多女性拒吃主食,殊不知,這樣做未必讓人變瘦,即使短時(shí)間減重,一旦恢復(fù)正常飲食就會(huì)馬上反彈.同時(shí),還可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入不足,導(dǎo)致衰老加速
、皮膚變差
、脫發(fā)嚴(yán)重、情緒煩躁
、記憶力下降等問題,可謂得不償失.健康減肥必須合理選擇主食,既能提供熱量,又不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡,苗條和美麗才會(huì)兼得.
適合減肥的優(yōu)質(zhì)主食分為三種:第一種包括紅小豆
、蕓豆、干豌豆等富含淀粉的雜豆,其飽腹感強(qiáng),消化速度慢,還能補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì);第二種減肥主食包括燕麥
、蕎麥
、莜麥面、糙米等粗糧,其中燕麥
、莜麥最值得推薦,其飽腹感大大超過精白米面,維生素
、礦物質(zhì)含量也是精白米面的幾倍;第三種減肥主食包括土豆、紅薯
、山藥
、芋頭
、藕等含淀粉的薯類或蔬菜,飽腹感也很強(qiáng),且含更多維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素.
因此,以紅豆燕麥飯為代表的主食利于瘦身,三種減肥食材還可隨意搭配出豐富多彩的主食.但這類主食也不能吃多,以占到主食總量的1/3為宜.
7.養(yǎng)顏用玫瑰花
擁有好氣色是所有女性的不懈追求,但有些人卻面容憔悴
、臉色發(fā)黃,沒有光澤,變得黯然失色.于是很多人把希望寄托在護(hù)膚品上,期望可以容顏永駐,悅?cè)藧偧?女性養(yǎng)顏除了外敷,還要兼顧內(nèi)調(diào),從內(nèi)而外散發(fā)的美麗才持久.
古人多以"面若桃花"來形容女性容顏,玫瑰花有活血和調(diào)和氣血的作用,可當(dāng)做日常養(yǎng)顏必備,堅(jiān)持服用會(huì)讓面色看起來更紅潤(rùn).與其有同樣效果的還有玳玳花和桃花.
代表方:玫瑰花
、玳玳花、桃花各若干顆.此方作為代茶飲,適合所有女性,每日溫水沖泡飲用即可.
此外,對(duì)于臉上有黃褐斑
、痘痘的女性,取當(dāng)歸
、白蘚皮、白蒺藜各20克,小火煮燉10~20分鐘,放至適宜溫度后口服,每天兩次,每次100毫升左右,一月左右即可見效.
除了口服,外敷中藥也能幫助調(diào)理氣色,潤(rùn)滑肌膚.可取白茯苓30克
、白術(shù)15克
、白芷15克打成粉,以溫水調(diào)勻,用面膜紙浸潤(rùn)后,敷在臉上,20分鐘左右后用清水洗凈.需要提醒,由于每個(gè)人膚質(zhì)不同,建議先在耳后等部位試一下,若無(wú)紅腫、發(fā)癢等過敏癥狀,再用于面部.
最后,專家共同提醒,中醫(yī)講究"同病異治
、異病同治",以上藥物適合絕大部分女性,但根據(jù)個(gè)人體質(zhì)差異,最好咨詢醫(yī)生后辨證服用.
2、女人要多吃的食物
1.多吃魚
多吃魚能增強(qiáng)人的免疫功能,提高防病抗病能力.
建議去吃沙丁魚,脂肪酸多,有助防止癡呆.過了30歲,女人每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%,也不可少于15%.沙丁魚所含的ω-3脂肪酸有助于防止沮喪及由于自由基的破壞而引發(fā)的癡呆癥,還不會(huì)讓你發(fā)胖.
同時(shí)由于環(huán)境污染、飼料添加等因素,人工飼養(yǎng)的魚及大多數(shù)野生的魚中,水銀含量或其他污染物的水平較高.并且水銀的含量一般與魚的大小成正比,所以,小小的沙丁魚吃起來就比較安全.如果覺得烹調(diào)太麻煩,不妨試試沙丁魚罐頭,食用起來非常簡(jiǎn)便,味道還不錯(cuò)呢.
2.多吃堅(jiān)果
尤其是胡桃,因?yàn)樗绕渌麍?jiān)果更有助于預(yù)防心臟病,而且胡桃還特有抗氧化劑.不過核桃熱量很高,1/4量杯就達(dá)到164千卡,記得吃的時(shí)候別太貪嘴.
3.多吃水果
如果有可能,多吃藍(lán)莓,它可以有助于預(yù)防老年性癡呆,讓你的注意力更集中.藍(lán)莓那種藍(lán)紫色恰恰暗示著它的抗氧化能力非同一般.一個(gè)動(dòng)物研究表明,藍(lán)莓可以幫助人們避免會(huì)導(dǎo)致老年性癡呆的大腦損傷.如果在普通的市場(chǎng)或超市里見不到藍(lán)莓的身影,可以買藍(lán)莓顆粒酸奶代替.
4.多吃蔬菜
其中必吃的是椰菜.它是延緩衰老不可或缺的食材.因?yàn)橐撕写罅康目寡趸瘎?div id="jfovm50" class="index-wrap">、維生素A與維生素(維生素食品)C,同時(shí)也是蔬菜中鈣(鈣食品)的一個(gè)良好來源.
更重要的是,椰菜含有一種被稱為isothiocyanate的抗癌成分.美國(guó)雜志刊登的一份對(duì)1550名婦女的研究表明,平均每個(gè)月吃11次椰菜的絕經(jīng)前婦女,罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低.
5.多吃粗糧
黑麥面包會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇.它有助于預(yù)防糖尿病,降低乳癌風(fēng)險(xiǎn).幾乎所有的谷類食物對(duì)于促進(jìn)消化有好處,其中黑麥尤其有助于預(yù)防Ⅱ型糖尿病.不僅如此,黑麥由于含有豐富植物雌激素本酚素,可以幫助降低乳腺癌的危險(xiǎn)性.不過真正的黑麥面包主要成分應(yīng)該是純黑麥,如果光看顏色來購(gòu)買,很可能買到的并不是黑麥面包.
陰道癢有什么食療法？有哪些食物對(duì)女人比較有益
？
外陰瘙癢常發(fā)生在陰道內(nèi)、大陰唇外側(cè)
、陰阜
、陰蒂和小陰唇、會(huì)陰有癢的感覺
，并可擴(kuò)散到肛門附近
。是局限性瘙癢癥的一種。往往奇癢難忍
，常以夜間為甚
。常在月經(jīng)期或吃刺激性食物后加重。外陰瘙癢常表現(xiàn)為陣發(fā)性
，也有一些為持續(xù)性
，常在夜間加重，劇癢時(shí)坐臥不安
，長(zhǎng)期瘙癢會(huì)引起潰破
、紅腫或繼發(fā)感染。因長(zhǎng)期搔抓
，局部可浸潤(rùn)
、肥厚及色素沉著。根據(jù)臨床上只有繼發(fā)性皮損而無(wú)原發(fā)性皮膚損害
，診斷容易
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；加羞@種病癥的姑娘，大多數(shù)羞于求醫(yī)
，往往得不到及時(shí)治療
，日久變成頑固性騷癢，以致影響心理健康
，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響學(xué)習(xí)
、工作。外陰瘙癢原因很多
，歸納起來
，引起本病的局部因素中最常見的有：①外界刺激。有時(shí)避孕藥亦可引起瘙癢
。內(nèi)褲太緊、內(nèi)褲摩擦
、月經(jīng)帶的刺激亦可引起瘙癢
。由于不重視外陰的衛(wèi)生，陰道分泌刺激物
、外陰分泌物
、汗液等刺激，潮濕
、浸漬
、化纖內(nèi)褲、不合格的月經(jīng)帶
、毛糙的衛(wèi)生紙的刺激
，外陰及陰道內(nèi)用藥引起過敏、以及經(jīng)常用肥皂洗外陰等均可導(dǎo)致外陰瘙癢
。外陰瘙癢常伴有肛門瘙癢
，后者與外痔、長(zhǎng)期大小便失禁
、肛瘺
、肛裂、肛門排泄物及糞便殘跡的刺激有關(guān)
。②外陰局部疾病
。外陰局部疾病有淋病、非淋病性尿道炎
、霉菌性或滴蟲性陰道炎
、疥瘡、陰虱
、癬
、萎縮性角化苔癬
、粘膜白斑病、蟯蟲病
、接觸性皮炎
、子宮頸炎等。女性兒童肛門瘙癢常由蟯蟲引起
，往往夜間加重
。此外，肛門瘙癢常波及外陰引起瘙癢
，大汗腺癢疹
、汗腺毛囊角化病也可引起外陰嚴(yán)重瘙癢。③全身性疾病
。全身性疾病主要是糖尿病
、貧血、白血病
、紅細(xì)胞增多癥
、皮膚病、肝膽疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄈ琰S疸）
、腎臟疾病、淋巴瘤等
。除全身瘙癢外
，常伴有外陰瘙癢。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，500例糖尿病病患者中3.4%有局限性瘙癢
，以女陰瘙癢為主。④精神因素
。如憂慮
、憂郁、緊張
、煩燥時(shí)常自覺外陰瘙癢
，越抓越癢。⑤飲食因素
。食物中缺乏鐵
、核黃素、微生素A
、微生素E
、脂肪等，使外陰皮膚干燥
、脫屑
、瘙癢
。⑥特發(fā)性外陰瘙癢癥：原因不明，與情緒干擾或某些輕微刺激有關(guān)
。治療:若發(fā)生外陰騷癢
，首先要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，不用肥皂清洗外陰
；盡量克制搔抓和摩擦患處
；飲食忌辛辣；注意避免情緒的憂郁和緊張
。若仍不能緩解癥狀
，應(yīng)去醫(yī)院就診，查出騷癢的原因
，針對(duì)病因治療
。治療時(shí)要去除慢性病灶，因而要詳細(xì)詢問病史
，積極尋找原因
，做出相應(yīng)外理，以達(dá)事半功倍之效
。如因糖尿病所致的外陰瘙癢癥，積極控制糖尿病
，瘙癢?div id="4qifd00" class="flower right">
？删徑狻Ｅ曰颊哂械蜗x
、霉菌時(shí)
，除每晚在陰道內(nèi)放相應(yīng)的坐藥外，前者可服滅滴靈
，后者可用伊曲康唑一日療法治療
，治療后白帶減少。有陰虱病可用30%百部酊治療
，有淋病可用淋必治或菌必治治療
，有沙眼衣原引起的非淋菌性尿道炎，可用美滿霉素或阿奇霉素治療
，治療后白帶減少
，也減少了對(duì)外陰的刺激，外陰瘙癢即可緩解
。服用抗組胺劑如撲爾敏
、安太樂、酮替酚等
，有鎮(zhèn)靜止癢作用
。外用藥物可用皮質(zhì)類固醇霜
、膏。若只有外陰瘙癢
，外陰皮膚不增厚
，可用用霜?jiǎng)┤鐝?fù)方康納樂霜或適確得霜。如經(jīng)搔抓后局部出現(xiàn)浸潤(rùn)
、肥厚
，則可用刺激性的藥物，以反免引起接觸性皮炎而使病情復(fù)雜化
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎盟幰呵逑椿蛩幐嗤坎耄瑖?yán)重時(shí)須到醫(yī)院治療
。預(yù)防和注意事項(xiàng)：注意治療原發(fā)病
，保持外陰清潔、干燥
，不用肥皂洗得過勤
。禁搔抓，忌酒及刺激性食物
。切忌瘙抓
、摩擦、熱水燙洗
。適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥
，安全藥、抗組織胺藥調(diào)整情緒
，減少憂慮和緊張
，減輕瘙癢。局部用止癢藥
。以上措施最好在正規(guī)醫(yī)院有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
。在發(fā)現(xiàn)外陰瘙癢后，特別要注意對(duì)外陰
、衣物和生活潔具
、床上用品的消毒?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢杂脻崰栮幹惖男l(wèi)生潔劑稀釋后浸泡
、搽拭。外陰瘙癢癥是一種與感覺神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)的皮膚病
，注意局部衛(wèi)生是預(yù)防此病的重要方法
。患有外陰瘍癢癥的人會(huì)感覺外陰部瘙癢，嚴(yán)重時(shí)晝夜不安
，以致影響工作
、生活，因此
，十分痛苦
。這種病常在四十五歲以上婦女身上發(fā)生。外陰部皮膚神經(jīng)末梢十分豐富
，感覺也十分敏銳
，因此，很小的刺激都可能引起外陰強(qiáng)烈的瘙癢
。從局部講
，不注意衛(wèi)生和患有女性皮膚病、陰道炎及子宮頸炎
；沖洗外陰和陰道內(nèi)用藥等藥物引起的過敏反應(yīng)和化學(xué)反應(yīng)
；尿液（尤其是糖尿）和腸道寄生蟲（特別是燒蟲）的刺激等均可引起外陰瘤癢。從全身因素來看
，糖尿病
、黃疸、維生素A及核黃素缺乏
、慢性便秘及絕經(jīng)后雌激素水平下降
、陰道分泌物減、外陰干燥
，也能引起瘙癢
。外陰部瘍癢時(shí)輕時(shí)重，夜間加重的情況時(shí)有發(fā)生
，其部位多在陰蒂及小陰唇附近，嚴(yán)重的會(huì)遍及整個(gè)外陰及肛門周圍
。由于長(zhǎng)期
；瘙癢，外陰部皮膚會(huì)因摩擦而變厚
，并過度角化變成灰白色
。經(jīng)常搔抓，還有可能造成皮膚破損
，從而引起繼發(fā)性感染
。患外陰瘙癢癥后應(yīng)注意：保持外陰清潔
、干燥
，勤換洗內(nèi)褲。內(nèi)褲宜寬大，最好使用質(zhì)地柔軟的棉制品
。外陰瘙癢是外陰各種不固病變所引起的一種癥狀
，是婦科疾病中較常見的擾人難忍的癥狀。病因1．局部原因①特殊感染：霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎是最常見的
。昆子
、疥瘡都可發(fā)生瘙癢。燒蟲病引起的幼女肛周及外陰癢一般在夜間發(fā)作
。②外陰白色病變：又稱慢性外陰營(yíng)養(yǎng)不良
，以奇癢為主要癥狀，伴外陰皮膚發(fā)白
。更年期因卵巢功能低下可致外陰痛癢
。③藥物過敏與化學(xué)藥品的刺激：香皂、潔爾滅
、避孕器具
、會(huì)陰墊、尼龍褲等化纖織品均可引起接觸性皮炎
，出現(xiàn)癌癢
。④有刺激性的陰道排液刺激外陰痛癢：如老年性陰道炎、官頸糜爛
、宮頸息肉
、服液刺激、糖尿
、膀胱炎
、腎孟腎炎的胺尿、尿失禁
、尿病等
。5外陰的皮膚病、扁平苔蘚
，慢性濕疹
、脂溢性皮炎、牛皮癬
、擦傷
、旁疹、腫瘤等
。2．全身性原因①糖尿病
。②維生素A、B缺乏
，貧血
、白血病等出現(xiàn)外陰瘙癢
。③不明原因外陰痛癢。目前認(rèn)為可能與精神心理方面因素有關(guān)
。臨床表現(xiàn)及診斷瘙癢部位多生于陰蒂
、小陰唇，也可波及大陰
、會(huì)陰
，甚至肛周等皮損區(qū)。陣發(fā)發(fā)作
，也可是持續(xù)性的
，夜間發(fā)作。診斷時(shí)詳細(xì)詢問病史及治療經(jīng)過
，仔細(xì)進(jìn)行全身檢查和局部檢查
，必要時(shí)作陰道分泌物的培養(yǎng)、藥敏試驗(yàn)或局部的病理學(xué)檢查
。治療①一般治療：注意經(jīng)期衛(wèi)生
，保持外陰清潔干燥。切忌搔抓
、熱水洗燙和使用肥皂
。有感染時(shí)使用高錳酸鉀溶液坐浴，內(nèi)褲要透氣
、寬適
，忌酒及辛辣或過敏食物。②病因治療：滴蟲性陰道炎用醋酸鉛溶液或3%的硼酸液外洗
，然后口服或陰道用藥
。滅滴靈口服，每次0.2g
，每日3次
，連服7天，夫婦同服
，陰道上藥
，每晚一次，每次0.2～0.4g
，連續(xù)7天，待下次月經(jīng)干凈后3天重復(fù)上述治療
。連續(xù)試驗(yàn)3次
，均為陰性則視為治愈。治療期間禁房事
，經(jīng)期不上藥
。霉茵性陰道炎用4%蘇打水或用1/2000新潔爾滅液洗外陰，然后上藥。4%克霉唑軟膏
、制霉菌軟膏均有效
，連續(xù)上藥7晚，待下次月經(jīng)干凈后3天重復(fù)一次
，共重復(fù)3次
。連續(xù)3次陰道分泌物檢查均為陰性者則視為治愈。3對(duì)癥治療：外用藥 急性炎癥時(shí)可用1%雷鎖辛加1%利凡諾溶液
，或用潔爾陰或絡(luò)合碘洗外陰
，洗后可涂40%氧化鋅油膏。慢性瘙癢可用地塞米松乳劑外擦
。內(nèi)服藥 可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B
、C、A
、E
。撲爾敏4mg，每天3次
。更年期患者口服乙萌粉0.25～0.5mg
，每天1次，連服10天
。中藥外洗 蛇床子15g
、百部15g、白薄皮15g
、木槿皮15g
、苦參15g煎水外洗或坐浴，每天1～2次
。
吃什么食物會(huì)對(duì)婦科炎癥的治療有所幫助求答案
在眾多的女性疾病當(dāng)中
，
1、可以多吃些木瓜
、酸奶
、酸奶有助于消化，可以保證女性更好的恢復(fù)
。
2
、如草莓，草莓可以改善膚色
，減輕腹瀉
，緩解疾病。另外還可以多吃紅薯
，含纖維
、鉀
、鐵和維生素B6，預(yù)防動(dòng)脈硬化
，還能有效地
預(yù)防婦科炎癥
。
3、婦科炎癥患者平時(shí)飲食宜清淡
，不多食瘦肉
、雞肉、雞蛋
、鵪鶉蛋
、鯽魚、甲魚
、白魚
、白菜、蘆筍
、芹菜
、菠菜、黃瓜
、冬瓜
、香菇、豆腐
、海帶
、紫菜、水果等
。
4
、附件炎飲食：附件炎患者宜食清淡易消化的食品和蔬菜水果，禁忌辛辣溫?zé)釒Т碳ば缘氖澄铩?br>5
、盆腔炎飲食：盆腔炎患者飲食宜清淡容易消化并且加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，禁忌辛辣、油炸
、生涼
、溫補(bǔ)、海腥河鮮
、甜膩
、煙酒。
6
、宮頸炎飲食：宮頸炎患者飲食宜清淡和水果
，禁忌刺激性食物、飲料和熱性
、凝血性
、含激素成分的食品。
7
、陰道炎飲食：陰道炎患者應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮的蔬菜水果和多飲水
，禁忌海鮮發(fā)物、辛辣
、甜膩的食品和煙酒
。
婦科病吃什么食物好
飲食上注意清淡，多食瘦肉
、雞肉
、雞蛋、鵪鶉蛋
、鯽魚
、甲魚、白魚
、白菜
、蘆筍、芹菜
、菠菜
、黃瓜、冬瓜
、香菇
、豆腐、海帶
、紫菜等
。
可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素
、大蒜辣素等物質(zhì)
，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用
，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖
。
多喝水，多運(yùn)動(dòng)
，多吃水果
黑木耳
、紅糖各適量。將黑木耳焙干
，研末
，用糖水送服。每日2次
，每次2克
。
冬瓜子90克
，冰糖90克。將冬瓜子搗爛
，加入冰糖
，開水燉服，早晚各1次
。
鮮馬齒莧200克
，生雞蛋2個(gè)。將馬齒莧搗爛濾汁
，生雞蛋去黃
，用蛋白和入馬齒莧汁攪勻，開水沖服
，每日1次
。
墨魚100克，瘦豬肉200克
，淮山藥10克
，蓮子4克。將墨魚
，豬肉切碎
，與山藥、蓮子同燉
。食肉飲湯
。
白扁豆250克。將白扁豆炒黃
，研末
，每日2次，每次6克
，米湯送服
。
韭菜根適量，雞蛋1個(gè)
，紅糖10克
。將韭菜根洗凈，水煎
，調(diào)紅糖煮熟后共食用
。每日1劑，連服7天
。
草莓：草莓這種水果不但汁水充足
，味道鮮美，還對(duì)人體的健康有著極大的益處?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢愿纳颇w色
，減輕腹瀉，緩解疾病癥狀
。
牛肉：100克生牛肉里至少有3毫克鐵
，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制體重
。
紅薯：紅薯中富含鉀、纖維
、鐵和維生素B6
，能防止女性衰老和動(dòng)脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤的發(fā)生
。
木瓜酸奶：酸奶助于消化
，提高人體的免疫功能;木瓜能有效地預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。
花菜：花菜中含有大量抗癌酶
，還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)
。
多食復(fù)合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥
、糙米和蔬菜等消化比較慢
，不可能促進(jìn)酵母菌的成長(zhǎng)。
多食富含抗氧化劑的食物
，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力
、抗感染，如維生素A
、維生素C
、維生素E以及微量元素鋅、鐵
、鎂
、銅和硒等屬于抗氧化物;還有一些諸如葡萄、柿子椒
、苦瓜
、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮
、番茄紅素
、多酚類和花色素等，具有非常強(qiáng)的抗氧化作用
。
以上就是婦科炎癥需要吃的食物
，同時(shí)我們還需要知道婦科炎癥不能吃什么食物。
不能食羊肉
、蝦
、蟹
、鰻魚、咸魚
、黑魚等發(fā)物
。
不能食辣椒、麻椒
、生蔥
、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料
。
不能食桂圓
、紅棗、阿膠
、蜂王漿等熱性
、凝血性和含激素成分的食品。
不能吃辛辣刺激的食物
，寒涼的也要忌口
，還有就是盡量不要吃海鮮。少吃糖類
。
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