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      月經(jīng)期是否可以洗頭,經(jīng)期的洗頭危害
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-14 00:27:44
        
      

        
      
           
      一
      、經(jīng)期是不是能洗頭
      洗頭是一件很平凡的事情，可對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)就不平凡了
      。因?yàn)橐坏浇?jīng)期就不知道要不要洗頭了
      。那經(jīng)期的時(shí)候到底能不能洗頭呢?下面我們就一起來(lái)看一下答案吧。
      1
      、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然
      。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首
      ，子宮為任脈的起點(diǎn)
      ，生理期間，血液循環(huán)本來(lái)就比較差
      。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部
      ，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈
      ，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛
      。
      2、另一方面
      ，由于發(fā)根上的毛孔張開(kāi)，這時(shí)如果受了風(fēng)寒
      ，就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題
      ，尤其在夜晚或睡前洗頭。
      3
      、晚上睡覺(jué)之前不要洗頭，因?yàn)橐雇硐搭^的話
        ，很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，而且頭發(fā)沒(méi)干的就睡覺(jué)是很容易生病的
        。
      4
        、科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話
        ，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會(huì)造出子宮收縮
        。而子宮收縮的話
        ，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話
        ，就會(huì)引起細(xì)胞癌變
        ，導(dǎo)致乳腺癌
        、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生
        。
      5、女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些
        ，在這時(shí)一定要注意保養(yǎng)
        ，如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響
        。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭
        ，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水
        ，要用熱水
        。
      二
      、月經(jīng)洗頭注意事項(xiàng)有什么呢
      1
      、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來(lái)月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的
      。但是最好避免在月經(jīng)開(kāi)始的前幾天
      ，可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。
      這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈
      ，同時(shí)也避免了身體受寒氣的侵襲。不過(guò)還要注意的是
      ，必須要用熱水洗頭洗澡
      。
      2、臨睡前洗頭
      ，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺(jué)，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法
      。
      據(jù)醫(yī)生介紹
      ，“晚上洗頭，而又沒(méi)有擦干的話
      ，會(huì)使水分滯留于頭皮上
      ，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此
      ，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤
      ，經(jīng)絡(luò)阻閉
      。若在冬天
      ，寒濕交加，更容易引起疾患
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，臨睡前最好不要洗頭
        ，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺(jué)
        。
      3
        、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行
        ，以免發(fā)生心血不足的情況?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間
        ，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。
      三
        、經(jīng)期洗頭的危害及禁忌飲食
      1
        、痛經(jīng)
      中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首，子宮為任脈的起點(diǎn)
      ，生理期間
      ，血液循環(huán)本來(lái)就比較差，洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部
      ，影響子宮血液循環(huán)
      ，使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛
      。
      2
      、頭痛
      由于發(fā)根上的毛孔張開(kāi)
      ，這時(shí)如果受了風(fēng)寒
      ，就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題，尤其在夜晚或睡前洗頭
      。夜晚為陰
      ，頭為六陽(yáng)之首，陰陽(yáng)相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重
      ，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢
      ，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對(duì)找上們
      。
      經(jīng)期不能吃的食物
      1
      、螃蟹
      性大涼，能清熱涼血散瘀
      ，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物
      ，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人
      ，更當(dāng)忌吃。
      2
      、田螺
      性大涼
      ，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物
      。
      3
      、牛奶
      乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司
      、奶油
      、酵母乳
      ，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收
      。
      4、巧克力
      巧克力會(huì)使情緒失控
      。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖
      ，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求
      。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)
      ，并使人更愛(ài)吃糖類食物
      。
      進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀
      ，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定
      ，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)
      。
      5
      、花椒、丁香
      、胡椒
      月經(jīng)期應(yīng)吃清淡
      、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)
      ，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張
      ，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多
      。
      花椒、丁香
      、胡椒這類食品都是作料
      ，在平常做菜時(shí)
      ，放一些可使菜的味道變得更好
      。
      可是
      ，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)
      、經(jīng)血過(guò)多等癥
      。
      6、綠茶
      行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白
      、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)
      ，應(yīng)多補(bǔ)鐵
      。
      而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合
      ，產(chǎn)生沉淀
      ，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛
      ，引起焦慮
      、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B
      ，破壞碳水化合物的新陳代謝
      。
      四、油頭怎么洗頭
      1
      、如果你的頭發(fā)一到中午就變得油膩不堪，下面這些小技巧可以讓你有效地對(duì)付油性發(fā)質(zhì)
      。選擇質(zhì)地輕透
      、適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，而不要用一些質(zhì)地厚重
      、適用于干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水
      。(提示：清透的洗發(fā)水不僅能夠更好地洗掉頭上的油膩
      ，而且泡沫容易清洗
      ，不會(huì)殘留在頭皮中
      。
      2
      、吹頭發(fā)時(shí)，用梳子挑起頭發(fā)
      ，由發(fā)根往發(fā)梢吹。這個(gè)步驟是為了保持發(fā)型
      ，避免油膩的頭發(fā)過(guò)于坍塌
      。
      3
      、用較軟的梳子輕柔地梳理頭發(fā)，這樣發(fā)根的油污就不容易被帶到發(fā)梢
      。太用力梳頭會(huì)讓頭發(fā)更油
      。 好了
      ，現(xiàn)在你就可以欣賞你健康清爽的秀發(fā)了!
      4
      、收斂水可以吸附頭發(fā)上的多余油脂，還能凈化毛孔
      。用棉球蘸取輕壓于頭部,無(wú)需沖洗
      。(提示：金縷梅和洋甘菊的收斂水都有鎮(zhèn)靜收斂的效果。
      5
      、在使用護(hù)發(fā)素時(shí)，在發(fā)梢上涂點(diǎn)就足夠了
      ，不要涂到發(fā)根上
      ，不然它會(huì)讓你的頭發(fā)變得更油。(提示：按摩頭皮不僅能減少頭部油脂分泌
      ，而且能夠改善頭部血液循環(huán)
      。另外
      ，頭部按摩的確是種享受哦!)
      

          
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