一
、六大原因?qū)е屡送唇?jīng)1.月經(jīng)初潮
2.和經(jīng)期的過度勞累
、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。е屡送唇?jīng),女人痛經(jīng)怎么辦.png)
3.女性的是在經(jīng)期
、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的4.進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥
5.某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的
6.女性的吸煙的話
二
第1類方法：按摩
1.請你的好朋友協(xié)助你。
2.俯臥在毯子上
，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內(nèi)。在按摩的整個(gè)過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動(dòng)作、姿勢都可以不要。3.一切準(zhǔn)備就緒
。4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高
，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動(dòng)作，是前后推。5.如果感到力度比較輕
，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個(gè)推的動(dòng)作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時(shí)候特別提醒：
1.疼痛逐漸減輕
2.經(jīng)期體溫升高
3.經(jīng)期過長或過短(正常為3-7天)
4.越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失
5.正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液
6.左側(cè)做完了很舒服的話
第2類方法：運(yùn)動(dòng)
1.加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)
2.練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下
三、幾個(gè)痛經(jīng)誤區(qū)讓女人越來越痛
痛經(jīng)錯(cuò)誤1：痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈
痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈嗎?痛經(jīng)需要治療嗎?如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變
痛經(jīng)錯(cuò)誤2：溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)
很多女子痛經(jīng)了，就抱著一個(gè)熱水袋
痛經(jīng)錯(cuò)誤3：吃藥緩解痛經(jīng)
有些女性不明自己痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)錯(cuò)誤4：婚姻是痛經(jīng)的休止符
結(jié)婚后就不會(huì)痛經(jīng)了嗎?有道理嗎?專家表示，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的
少女長期痛經(jīng)
四、看中醫(yī)如何解釋痛經(jīng)
氣滯血瘀 經(jīng)前1～2日
氣血虛弱 經(jīng)后1～2日，或經(jīng)期小腹隱隱作痛
肝腎虧損 經(jīng)后1～2日小腹疼痛
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