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      女性養(yǎng)顏排毒吃什么好,美麗健康吃出來
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-14 02:27:49
        
      

        
      
           
      一、女性排毒養(yǎng)顏吃什么好呢
      胡蘿卜
      胡蘿卜是有效的解毒食物
      ，它不僅含有不少的胡蘿卜素
      ，而且含有非常多的維生素A和果膠
        ，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
      ，能有效降低血液中汞離子的濃度
      ，加速體內(nèi)汞離子的排出
      ，非常適合經(jīng)常熬夜的人
      。 胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素
      ，可中和毒素
      。
      新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因?yàn)樗芮鍩峤舛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，潤腸通便
      ，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁
      ，既好喝又解渴
      ，也有利排毒。
      生藕
      生藕性寒
      ，有清熱除煩之功
      ，特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰
      ，健脾益氣養(yǎng)血的功效
      ，是一種十分好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱
      、氣血不足而表現(xiàn)為皮膚干燥
      、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃
      、養(yǎng)血
      、止血的作用，還能改善氣色
      。
      蓮藕的利尿作用
      ，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜
      。將蓮藕榨打成汁
      ，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫
      ，加一點(diǎn)糖
      ，趁溫?zé)釙r喝。
      紅豆
      紅豆有清心養(yǎng)神
      、健脾益腎功效
      ，加入蓮子、強(qiáng)健筋骨
      、百合更有固精益氣和止血等作用
      ，能治肺燥、干咳
      ，提升內(nèi)臟活力
      ，增強(qiáng)體力。 紅豆可增加腸胃蠕動
      ，減少便秘
      ，促進(jìn)排尿?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間
      ，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝
      ，能有效促進(jìn)排毒。
      以上所介紹的這些食物選擇
      ，相信就可以達(dá)到比較理想的排毒養(yǎng)顏效果了
      ，而且這些食物是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中都是容易吃得到的，所以這樣的排毒養(yǎng)顏方法當(dāng)然比較的方便簡單
      ，在生活當(dāng)中我們就可以正確地選擇這些排毒養(yǎng)顏食物
      。
      二、排毒養(yǎng)顏的穴位按摩養(yǎng)生法
      曲池穴
      曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系
      ，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官
      ，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓
      。
      取穴方法：拇
      、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上
      ，當(dāng)虎口與第1
      、第2掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn)，拇
      、食指合攏
      ，在肌肉的最高處取穴。
      穴位按摩方法：指壓時朝小指方向用力
      ，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次
      。
      天樞穴
      身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會沉積在體內(nèi)
      ，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘
      。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，長期按摩此穴能夠確保腸道健康
      ，清除腸道內(nèi)的宿便
      。
      取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處
      ，或完全屈肘時
      ，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處取穴。
      穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴
      ，以略感疼痛為度
      ，按住5秒后松開，雙手交替互按3～5分鐘
      。
      中醫(yī)穴位按摩是一種值得推薦的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健之法
      ，對人體沒有什么副作用。傳統(tǒng)的穴位按摩法屬于一種物理療法，經(jīng)常按摩可以起到有病治病
      ，無病防病的效果
        。女性朋友如果能夠長期堅(jiān)持按摩曲池和天樞兩個穴位，就能夠延緩衰老
      ，排毒養(yǎng)顏
      。中醫(yī)按摩其實(shí)是很好的養(yǎng)生方法。
      三
      、女性夏季排毒養(yǎng)顏湯
      女人是水做的。漂亮的女人需要有好的氣色
      ，體內(nèi)有毒素在怎么做都沒用
      ，重要的是要排毒。我們常常都說要排毒養(yǎng)顏
      。到底樣怎么排毒呢?其實(shí)生活中有著很多排毒養(yǎng)顏的機(jī)會
      ，就看你怎么把我了，其實(shí)喝湯就是其中一種
      。
      夏季
      ，餐桌上少不了清涼可口的湯品，今天給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯
      ，不僅營養(yǎng)頗豐
      ，還有清滌腸胃、減肥排毒的功效
      。
      1.排毒養(yǎng)顏——苦瓜竹筍湯
      做法：竹筍去皮切片
      ，焯水去澀去草酸;苦瓜洗凈去瓤，切段;砂鍋加清水
      、姜片
      、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘;放入苦瓜煮三五分鐘后
      ，放鹽
      、雞精、香油調(diào)味
      ，關(guān)火前放入青菜葉略煮兩分鐘即可
      。
      2.排毒養(yǎng)顏——木瓜綠豆湯
      做法：木瓜去皮、籽切塊
      ，海帶絲洗凈;瘦肉切小方塊
      ，綠豆、百合洗凈備用;砂鍋放適量清水;將海帶
      、焯過水的瘦肉
        、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開，小火燉2個小時;放入百合及木瓜再燉15分鐘
        ，加鹽調(diào)味即可
        。
      小編提示：上面給大家介紹的兩款排毒養(yǎng)顏湯都記住了嗎?其實(shí)不僅僅是喝湯，就是我們多喝水也是排毒的
        ，人體內(nèi)有百分之七十都是水
        ，所以很水也是非常重要的。
      四
        、女性排毒養(yǎng)顏美容法則是什么呢
      1.膽固醇過高
        ，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上
        ，使血管變窄
        ，導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥
        ，木耳
        ，香菇
      2.水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素
        ，并且隨著體液循環(huán)
        ，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水
        。而且最好早上起來就喝一杯水
        。
      3.即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)
      。許多美味食品
      ，為了更漂亮，或更長的保存期
      ，或更獨(dú)特的味道
      ，通常會添加一些人造色素，香精
      ，防腐劑等等
      。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”
      。所以
      ，最重要的排毒措施之一是預(yù)防。所以
      ，平時要盡量選擇天然健康的食品
      。
      4.南瓜有豐富的果膠，果膠進(jìn)入人體后
      ，可以中和多余的膽固醇粘在一起
      ，排出體外
      。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒后口干
      ，頭目昏沉
      。
      5.冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用
      ，能促進(jìn)體內(nèi)毒素通過尿液排出
      。
      6.汞是一種有毒的重金屬，在體內(nèi)沉積
      ，不易排出
      。但胡蘿卜能有效降低血液中的汞的含量，排出體內(nèi)重金屬毒素
      。
      7.夏天我們常喝綠豆湯
        ，可以清熱解毒。其實(shí)綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒
        ，藥物中毒，食物中毒等等
        。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化
        ，促進(jìn)體內(nèi)毒物排出。
      8.豬血可以減少粉塵
        ，有害金屬微粒入侵機(jī)體
        。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份
        。能與粉塵
        ，有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，然后排出體外
        。
      9.黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)
        ，具有較強(qiáng)的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)
        ，使其排出體外
        。是長期從事教師，紡織
      ，建筑等工作的人
      ，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。
      

          
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      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎