<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦胃口好吃什么_,孕婦懷孕初期胃口好的原因
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 02:42:47
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦要怎么才能胃口好
    要點1：食物多樣、葷素搭配，避免偏食高脂肪、高蛋白、高糖食物;一般而言
    ，準媽媽從孕中期開始，因為胎寶寶開始快速生長，對能量和營養(yǎng)素的需要量增加
    ，孕婦食欲明顯增強，很多孕婦有吃不飽
    、吃不夠的感覺
    ，這些都是正常的生理現(xiàn)象。
    要點2：饑飽適當，增加餐次或加餐;孕期肥胖還會造成圍產(chǎn)期胎兒死亡率及致畸率增高
    ，巨大兒風險也相對增加
    ，這些孩子將來更易罹患型糖尿病和肥胖癥。
    要點3：在控制好食物攝入量的前提下
    ，可以增加適量的低糖的蔬菜
    、水果，利用膳食纖維增加飽腹感;盡管如此
    ，但出于“一個人吃兩個人補”的傳統(tǒng)觀念
    ，許多老人會認為孕婦就應該吃的多、吃得好
    。但準媽媽如果在孕期飲食無節(jié)制
    ，就會使體重增長過快，易引發(fā)妊娠期糖尿病
    、妊娠期高血壓
    、早產(chǎn)和難產(chǎn)等孕期并發(fā)癥。
    要點4：正餐時可以先喝湯
    、先吃水果
    、蔬菜，最后吃主食
    ，這樣有利于控制好食欲和飲食量
    。食欲好，對于準媽媽在孕期攝入足夠營養(yǎng)
    ，保證孕期的順利度過是一個有利條件
    。但如果飲食沒有節(jié)制，高蛋白
    、高脂肪的補湯
    ，含糖量高的水果、點心的攝入
    ，很容易就會飲食過度
    ，造成營養(yǎng)過剩。
    二
    、孕婦懷孕初期腸胃健康怎么護理
    1.建議孕媽咪選擇的食物要易消化
    、易吸收，同時能減輕嘔吐
    。如粳米
    、烤面包、小米稀飯
    。干食品能減輕惡心
    、嘔吐癥狀
    ，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分哦~這個是親愛滴婆婆媽媽可以做到滴哈~加油~
    2.做菜滴時候既要做到吸引媽咪的視覺感官
    ，同時還要做到清淡爽口
    、富有營養(yǎng)。如辣椒
    、番茄
    、黃瓜、鮮香菇
    、新鮮平菇
    、新鮮山楂果、蘋果等
    ，它們色彩鮮艷
    ，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲哈
    。婆婆媽媽們要動心思了哦
    ，把菜做得好吃又好看~
    3.孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃
    ，少吃多餐
    ，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃
    。三餐吃少了，可準備些牛奶面包
    ，餅干
    ，豆?jié){，酸奶等以備隨時開吃
    。避免某些會引起嘔吐的氣味
    ，如油膩味，炒菜味
    ，油煙味等
    。
    4.多進食蔬菜水果，既可開胃
    ，又赤手空拳預防便秘
    ，大便不通，胃腸道不暢
    ，會影響胃口
    。老公們，記得哈
    ，此時務必隨叫隨到~
    5.吃東西時保持愉快的情緒
    。不要總是擔心會嘔吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可愛~老公們這時候要發(fā)揮威力了，逗老婆開心吃飯飯~
    三
    、懷孕初期胃口不好怎么辦
    （1)平時多活動活動
    。若要排空腸子中的空氣，日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？啥嘧鲞\動
    ，只要不長時間壓迫，多半可獲得改善
    。此外
    ，睡眠時間要足夠，因副交感神經(jīng)于睡眠時會興奮
    ，可促使腸胃蠕動
    。
    (2)少吃產(chǎn)氣的食物。常見的產(chǎn)氣食物有洋蔥
    、卷心菜
    、油炸食品、營養(yǎng)豐富的調(diào)味汁
    、含糖的甜食
    、豆類等均為產(chǎn)氣較多的食物。為了避免胃脹氣的發(fā)生
    ，就盡量少吃這些產(chǎn)氣較多的食物
    。并且提醒孕媽咪，少喝蘇打飲料
    ，吃東西時一定要細嚼慢咽
    ，好讓食物容易被腸胃吸收消化，也可減少吞入過多的空氣
    。
    (3)保持心情愉悅
    。孕期除了生理發(fā)生變化外，脾氣
    、情緒也會或多或少有些變化
    ，相比孕前，孕媽咪更容易發(fā)生焦慮
    、猶豫或易怒的情緒
    ，而這些不良情緒也是導致胃脹氣的原因之一，所以
    ，孕婦要盡量在心情平靜
    、愉快的情況下進餐，以避免胃脹氣的發(fā)生
    。
    四
    、孕婦懷孕初期腸胃檢查怎么做
    1
    、正確的孕檢十分必要。懷孕初期
    ，母親也許很多時候不關(guān)注肚子
    ，認為肚子沒大，跟平時一樣的生活
    ，其實不然
    ，自從懷孕，就需要時刻關(guān)心里面的孩子的發(fā)育
    ，所以孕檢十分重要
    ，能讓你更清楚里面胚胎發(fā)育的情況。
    2
    、慎用大小藥物
    。只要知道是懷孕，從知道的那天起
      ，就必須做到用藥小心
      。能不吃藥的最好不吃，除非嚴重的病情
      ，需要醫(yī)生指點后
      ，自己再看清楚說明書，才服用
      。因為有些醫(yī)生不太專業(yè)
      ，會開一些孕婦禁用的藥品給孕婦，害死人啊
      ，這種事情是到處可見
      。
    3、遠離輻射
    、放射性的危害
    。懷孕時應避免做放射性檢查
    ，比如做X光
    ，多少會對胎兒有一定的影響，具體多少張
    ，醫(yī)學上沒具體的定義
    。還有電腦的輻射，微波爐
    ，手機
    ，都需要留意。最好買個防輻射的衣服圍裙戴著保證胎兒
    。
    4
    、注意飲食調(diào)理?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在不是一個人在飲食，而是有了孩子
    ，很自然
    ，營養(yǎng)必須給力。這個懷孕前期必須要保證蛋白質(zhì)充足
    ，食品如：肉類
    、乳類、蛋類
    、魚類及豆制品等
    ，適當?shù)难a充，而不是過量的補充
    ，這個必須看清楚
    。如果沒有來源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來尼補
      。注意飲食時
      ，不要吃煎炸、超辣
      、涼拌
      ，冰凍的食品、菜肴
      。應該保持在常溫以上為好
      。切莫暴飲暴食。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/88550.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一
    、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
      ，女性特征發(fā)育正常
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重