，調(diào)血糖。

最適合女性補(bǔ)腎的一些食療方法，大家都知道了吧

，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有補(bǔ)腎的作用，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。對(duì)于女性出現(xiàn)的腎虛情況有一定的調(diào)理的作用。

女人腎虛吃什么食物補(bǔ)呢

中醫(yī)表示大棗、黑米

、枸杞子等是女人補(bǔ)腎虧的食品，這些食物除了具有補(bǔ)肺健脾的作用外，還能益腎填精的作用。中醫(yī)常用的腎虧的藥物如六味地黃丸、龜齡集、知柏地黃丸等。女人腎虛一般表現(xiàn)為面色無華、面部色斑多、畏寒肢冷、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等，因此可以吃補(bǔ)腎虛的食物及藥物。具體如下：
1、大棗、具有健脾益氣的功效。能有效的緩解貧血，食少等癥狀。對(duì)于腎虧的患者，有緩解癥狀的作用。
2、黑米、具有滋陰補(bǔ)腎的功效，有助于改善頭暈耳鳴的癥狀。對(duì)于夜盲癥的患者，有很好的緩解癥狀的作用。
3、葡萄配人參酒：每天喝一杯，可以很好的治療腎虛、腎虧。
4