一
1
、注意飲食平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
2
維生素C能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成
3
事實(shí)上，女性朋友的私處變黑跟自身體內(nèi)的荷爾蒙分泌失調(diào)有很大的關(guān)系
4、減少性生活
其次
5、減輕心理壓力
另外
二、女人如何護(hù)理外陰
1
女性外陰日常生活護(hù)理很重要
(1)、清洗次數(shù)
每天清洗外陰的次數(shù)不要過(guò)于頻繁
(2)、清潔液
可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品
，但正常情況下用清水就可。(3)、清洗方式
最好采用淋浴
，用溫水沖洗，如果無(wú)淋浴條件，可以用盆代替，但要專(zhuān)盆專(zhuān)用。(4)、清洗順序
先洗凈雙手
，然后從前向后清洗外陰2、注意所需用品的清潔
女性外陰的護(hù)理還需要注意所需用品的清潔
(1)
避免使用帶有藥物或香味的衛(wèi)生巾，換衛(wèi)生巾的次數(shù)要勤，每?jī)尚r(shí)更換一次
(2)、內(nèi)褲
女性的內(nèi)褲應(yīng)挑選淺色
3
女性外陰的護(hù)理除了要注意清洗方法以及用品外，還需要注意如廁的方法
(1)
(2)
、濕紙巾確實(shí)更有助于去掉污垢，適合大便后擦拭肛門(mén)，但不建議擦尿道?div id="4qifd00" class="flower right">(3)
、很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細(xì)菌，也容易引起感染。所以小便用紙一定要買(mǎi)正規(guī)品牌，以保證紙巾的質(zhì)量。三
、女性陰唇黑的原因1
、先天性因素一般青春期后，女性陰唇可以出現(xiàn)黑色素沉著
，出現(xiàn)顏色發(fā)黑的癥狀。身體發(fā)育開(kāi)始后，受荷爾蒙的影響，女性陰部會(huì)長(zhǎng)毛，并且小陰唇也會(huì)較突出于大陰唇，此時(shí)的陰部顏色也會(huì)開(kāi)始加深。2
、內(nèi)分泌失調(diào)女性陰唇變黑與其體內(nèi)的荷爾蒙分泌失調(diào)有密切關(guān)系
，為了防止因荷爾蒙變化引起私處變黑，女性朋友們就需要多管齊下進(jìn)行預(yù)防，多休息多喝水多吃蔬菜。3、性生活過(guò)于頻繁
性生活會(huì)致陰唇變黑
4、遺傳因素
決定乳頭或大陰唇
、小陰唇原色的是遺傳基因，所以某些沒(méi)有懷孕、生育經(jīng)驗(yàn)的年輕女性也會(huì)出現(xiàn)陰唇發(fā)黑的現(xiàn)象。5
、正常的色素沉著女性陰部的顏色是受本身黑色素沉淀的影響，而這種色素沉淀也與女性荷爾蒙有關(guān)
。這種顏色深淺程度因人而異，與本身的色素量有關(guān)。天生皮膚較白的女性，會(huì)略呈粉色，天生皮膚較黑的，陰部色素也會(huì)比較深。四
、4個(gè)常見(jiàn)的私處美白方法天然修復(fù)美白
這類(lèi)產(chǎn)品以動(dòng)植物提取物質(zhì)為主要成分，通過(guò)調(diào)節(jié)荷爾蒙
，促進(jìn)細(xì)胞代謝等手段消費(fèi)陰唇黑色素，從而達(dá)到私處自然粉嫩的效果。優(yōu)點(diǎn)：效果持久
，PH值弱酸性，更適合陰唇粉嫩。缺點(diǎn)：使用時(shí)間較長(zhǎng)。
色素美白
這是一種使用各種色素類(lèi)產(chǎn)品進(jìn)行私處美白的私處美白方法
，產(chǎn)品的主要成分是色素顏料，涂在皮膚上后幾秒種就能變紅，用紙巾一抹可以看到明顯的眼色素，容易沾到衣物和皮膚上。優(yōu)點(diǎn)：見(jiàn)效快，價(jià)格便宜
。缺點(diǎn)：效果不持久
手術(shù)美白
目前最常見(jiàn)的女性美白私處手術(shù)叫做鐳射漂紅
優(yōu)點(diǎn)：見(jiàn)效快。
缺點(diǎn)：有創(chuàng)傷
酵素晶體/香皂美白
酵素晶體，又稱(chēng)植物綜合活性酶
優(yōu)點(diǎn)：效果持久
缺點(diǎn)：PH值呈堿性，不宜用于陰唇私處
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