，并且在于女性乳房的外圍輪廓上面
，在我們按壓骨頭和骨頭之間會(huì)出現(xiàn)疼痛感
。天池穴共有兩個(gè)，也就是在我們左右兩邊的乳房上
。建議每天都能夠用大拇指貼在穴位上面
，然后在乳房的外面進(jìn)行按壓，進(jìn)行動(dòng)作的時(shí)候就像是要將乳房抬起來(lái)一樣
。老中醫(yī)告訴我們
，按摩這個(gè)穴位的時(shí)候一定要按照?qǐng)A形進(jìn)行按摩，這樣能夠更好的促進(jìn)胸部周?chē)难貉h(huán)
，有利于胸部健康
。
第三：中脘穴
這個(gè)穴位的位置在肚臍還有胸口的正中間位置，我們可以用手指在這個(gè)穴位的周?chē)M(jìn)行按摩
，最好能夠畫(huà)圓的按摩方法
，這樣對(duì)于胸部周?chē)难貉h(huán)具有很好的促進(jìn)作用。
第四：神藏穴
神藏穴的位置在乳頭所在的直線上方
，也就是乳房稍微往上一些
。另外，這個(gè)穴道和天池穴一樣都是有兩個(gè)的
，在左右兩邊
。除此之外，老中醫(yī)還告訴我們
，這個(gè)穴位和女性的荷爾蒙分泌以及血液的循環(huán)具有非常重要的關(guān)系
。所以說(shuō)，日常生活中我們對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激或者是按摩對(duì)于身體具有很好的作用
，例如豐胸
、美容護(hù)膚等。不過(guò)需要注意的是
，如果我們的身體出現(xiàn)了感冒的情況
，按摩這個(gè)神藏穴會(huì)感覺(jué)到非常的疼痛。
第五：鷹窗穴
鷹窗穴的位置在乳頭和鎖骨之間
，也就是在乳頭直線的正上方。另外
，如果對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩
，能夠最為直接的刺激乳房，保持體內(nèi)血液循環(huán)
，同時(shí)還能夠加速體內(nèi)的新陳代謝
，并且還能夠激活荷爾蒙分泌的活化性，令乳房更加的健康
。
第六：乳根
這個(gè)穴位方法最好能夠?qū)⑹种富蛘呤侵腹?jié)稍微用力往下進(jìn)行按壓
，然后轉(zhuǎn)圈進(jìn)行按摩
，能夠很好的治療一些胸痛或者是咳嗽氣喘的情況。另外
，正在哺乳期的女性也可以適當(dāng)?shù)亩鄬?duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩
，能夠很好的促進(jìn)乳汁分泌。
第七：期門(mén)穴
期門(mén)穴的位置在左右乳房的正下方
，和第六根肋骨之間
。按摩的方法和此番的按摩手法是一樣的，都是用手指往下按壓
，并且轉(zhuǎn)圈
。這個(gè)穴位按摩之后能夠很好的治療肝炎，并且對(duì)于肋骨之間的神經(jīng)痛也有著很好的治療效果
。除此之外
，這個(gè)穴位經(jīng)常按摩還能夠通乳，如果出現(xiàn)了乳房疼痛的情況
，按摩期門(mén)穴也是一個(gè)很好的選擇
。
第八：乳中
想要找到這個(gè)穴位，首先我們就應(yīng)該平躺下來(lái)
，然后在乳頭的中間就是屬于乳中了
。我們可以用雙手的手指對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩，不僅能夠令胸部更加的雄偉還有堅(jiān)挺
，同時(shí)對(duì)于性冷感的治療效果非常的不錯(cuò)
，除此之外如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，按摩乳中也是一個(gè)不錯(cuò)的治療方法
。
第九：大包穴
這個(gè)穴位在我們的腋窩下面
，并且距離俯下大約14厘米左右。按摩的手法依舊是選擇轉(zhuǎn)圈
，能夠很好的治療肝炎還有神經(jīng)痛以及胸部疼痛的情況
。
第十：少澤穴
少澤穴的位置在小手指的指甲根部外邊的地方，用另外一只手對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩
，想要最大的效果
，最好能夠轉(zhuǎn)圈按摩。如果產(chǎn)后的女性出現(xiàn)乳汁不夠的情況
，這個(gè)穴位按摩能夠很好的促進(jìn)乳腺通暢
，促進(jìn)乳汁分泌。除此之外
，如果出現(xiàn)了中風(fēng)昏迷或者是乳腺炎這種疾病
，按摩少澤穴也能夠令身體更加快速的恢復(fù)健康。
第十一：神封穴
這個(gè)穴位在胸口的兩側(cè)
，也就是在胸口的正中間和乳頭之間
，也是進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩效果最佳
。如果出現(xiàn)了胸悶咳嗽的情況，按摩神封穴能很好的緩解不適情況
。另外
，日常對(duì)神封穴進(jìn)行按摩，能夠?qū)π呐K病進(jìn)行有效的防治
。
四
、正確的乳房按摩方法有哪些
1、上體推油法
(1)
、以大拇指一邊
，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)
，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推
，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下
。
(2)
、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始
。左手從外側(cè)將左乳向中央推
。
(3)、推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推
，要一直推到鎖骨處
，也就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。
2
、經(jīng)絡(luò)按摩衍生法
(1)
、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊
，虎口張開(kāi)
，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)
，每邊30下
。
(2)、手保持同樣的形狀
，從左胸開(kāi)始
。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推
，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳
。重復(fù)30次以后
，換右乳
。
(3)、手做成罩子狀
，五指稍分開(kāi)
，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰
，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作
，重復(fù)20次。
(4)
、雙手繞著乳房作圓周形按摩
，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
3
、側(cè)推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部著力
，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回
，反復(fù)20~50次后
，換右手按摩左乳房20~50次。
4
、直推乳房按摩法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部
，再向上沿原路線推回
，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次
。
5
、熱敷法按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，從左到右
，按?0~50次。只需按上述方法每天按摩1次
，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月
，可使乳房隆起2~3厘米。
6
、日常乳房按摩法
(1)
、先按乳頭
a、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈
，另一只手輕輕地?cái)D壓住
。
b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉
，注意不要拉到痛哦
。
c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭
，輕輕積壓手指稍稍并緊
，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
(2)
、再按乳房
a
、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推
。
b
、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
c
、一只手放在胸骨位置
，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
d、一只手托住乳房
，另一只手從下而上輕輕敲打乳房
，不要打疼了哦，時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧
，次數(shù)不要太多
，每天堅(jiān)持最佳。
通過(guò)按摩穴位可以有效幫助女性豐胸
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
，傲人的胸部是非常重要的了吧
，是女性朋友們展現(xiàn)身材的一個(gè)好方法了，但是在生活中
，很多女性朋友們都發(fā)現(xiàn)自己的身材并不是特別如人意了
，那么我們有哪些方法可以豐胸呢，下面就讓我們一起看看吧
。
膻中穴
穴位：在左右乳房?jī)?nèi)側(cè)之間的正中央
，用手指按下有輕微的疼痛感即是。
按摩方法：將手指按在膻中穴上
，用指腹緩緩地按下
，動(dòng)作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕
，一次按壓5下
。一天10次左右，有空就按吧
，泡澡的時(shí)候按一下更好哦
。
功效：豐胸美肌
，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位
，這對(duì)于女性朋友們的胸部來(lái)說(shuō)好處是非常多的了
，可以起到非常有效的豐胸功效，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法了哦
，對(duì)于女性的身材來(lái)說(shuō)很有意義。
天溪穴
穴位：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上
，將手的虎口張開(kāi)
，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處
，肋骨與肋骨之間的地方
，就是天溪穴。
按摩方法：打開(kāi)雙手
，托著乳房
，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)
，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓
。每天有空就可以進(jìn)行按壓。睡前
，沐浴前后按壓效果較好
。
功效：可有效令乳腺發(fā)達(dá)，按壓刺激天溪穴
，能令乳腺發(fā)達(dá)
，胸部變得更豐盈。此穴是進(jìn)行豐胸按摩不可忽略的穴位之一
。
大包穴
穴位：位于腑窩下
，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：首先
，雙手按住大包穴后
，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴
，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后
，用手指搓揉大包穴三十六次。
功效：化淤解郁
、通乳
，疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育
，達(dá)到豐胸的效果
，而且對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，這一穴位經(jīng)常的按摩還有很多的好處哦，可以起到很不錯(cuò)的保健功效
，是可以幫助女性朋友們有效的提升雌性激素
，還可以有效保護(hù)胸部的健康，不僅可以幫助豐胸
，還能夠幫助女性朋友們保護(hù)胸部健康
。
這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，這些穴位對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常有好處的了
，我們經(jīng)常的按摩這些穴位是可以幫助女性朋友們保護(hù)胸部健康的
，還可以起到豐胸的功效，女性朋友們要注意了
，不能錯(cuò)過(guò)了這些穴位哦
。
按哪些穴位可以催乳
母乳喂養(yǎng)正成為越來(lái)越多媽媽的選擇，有些奶水分泌不足的媽媽也希望能夠哺乳寶寶
，所以了解到了很多的催乳方法
，其中包括催乳藥、催乳湯以及按摩催乳等
，媽媽們擔(dān)心催乳湯會(huì)導(dǎo)致身材走樣
，更害怕催乳藥會(huì)產(chǎn)生副作用，于是按摩催乳變成了最好的選擇
，那么按哪些穴位可以催乳
？
按哪些穴位可以催乳 1、氣血虛弱
其表現(xiàn)：產(chǎn)后無(wú)乳或乳汁點(diǎn)滴清稀
，乳房松弛
，面色蒼白，頭暈乏力
，心悸氣短
，舌淡苔白，脈細(xì)弱
。
按摩或針灸選穴：膻中
、乳根、脾俞
、胃俞
、足三里。
膻中屬任脈
，位于前正中線
，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)
。
主治氣喘
、噎膈
、胸痛、乳汁少
、心悸
、心煩、咳嗽
。
操作方法為平刺0.3～0.5寸
。
乳根是足陽(yáng)明胃經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《針灸甲乙經(jīng)》
。在胸部
，當(dāng)乳頭直下，乳房根部
，第5肋間隙，距前正中線4寸
。
主治乳癰
，乳汁分泌不足，乳癖
，乳痛
，乳腺炎，難產(chǎn)
、胞衣不下等
。
操作方法為斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺
。
脾俞在背部
，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸
，俯臥位或俯伏坐位
，先找到背部取穴標(biāo)志：兩肩胛骨下緣連線中點(diǎn)——第7胸椎，再向下數(shù)至第11胸椎
。
主治腹脹
、腹瀉、痢疾
、嘔吐
、納呆、水腫等
。
操作方法：斜刺0.5～0.8寸
胃俞在脊柱區(qū)
，第12胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸
。
主治胃疾
，多食善饑
，身體消瘦。
操作方法為斜刺0.5~0.8寸
、
足三里外膝眼下四橫指
、脛骨邊緣旁開(kāi)一橫指。
主治胃腸病證
，下肢痿痹
，神志病，外科疾患
，虛勞諸證
。
操作方法為直刺1~2寸。
催乳的方法 (1)食療通乳
豬蹄兩個(gè)
，花生
、黃豆、紅棗各一兩
，放入砂鍋內(nèi)
，加水，再加入生姜
、鹽
、料酒，大火燒開(kāi)后
，用小火燉至熟爛
，經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開(kāi)胃
、通乳的功效
。
(2)注意“早開(kāi)奶”
新媽媽一生下寶寶后，應(yīng)盡早進(jìn)行哺乳
，“寶寶越早吸奶
，媽媽越容易下乳?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
(3)局部按摩和熱敷
對(duì)乳房進(jìn)行局部按摩和熱敷
，不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發(fā)生
，用雙手托住單邊乳房
，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出
。
(4)吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸
，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房
，這有利于乳汁的再產(chǎn)生
，而且兩邊乳房都要喂
。
(5)補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分
，要多喝豆?jié){
、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水
、生化湯等
，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
按摩哪些穴位可以豐胸？胸部按摩有哪些手法 ？
我想一定有不少女性朋友都想讓自己的罩杯升級(jí)
，讓自己的胸部能夠更加堅(jiān)挺飽滿吧。大家應(yīng)該也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)
，按摩對(duì)于豐胸的效果來(lái)說(shuō)還是很好的
，因此很多人都想學(xué)習(xí)按摩豐胸的方法。今天
，我們就給大家介紹一下胸部按摩的手法以及可以豐胸的穴位。
1、豐胸按摩方法
1.撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房
，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房
，共3分鐘
。
撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的
、橫向的
，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸
。這3分鐘的輕輕撫摸
，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。
2.持刷按摩法
首先雙手持刷
，將刷面貼向乳房
，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩
。
雙手放在乳房外側(cè)
，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦
，然后再由腋下間向上用力推擦
。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放
，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉
。
由乳房上方開(kāi)始至中間的胸骨
，稍用力柔和地輕擦。
3.腰脊刷擦法
單手持刷
，在腰部脊骨
，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過(guò)刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)
。
有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能
，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的
。
4.關(guān)元按壓法
以食指
、中指、無(wú)名指的指腹
，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部
，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟
。
還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患
、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用
。
按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便
，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘
，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉
，效果最佳。
5.紅外線按摩法
裸露雙乳
，將紅外線燈調(diào)至適當(dāng)高度
，在燈罩周?chē)缮弦蝗啿迹怪列夭俊?br>10分鐘左右
，乳房基本溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
，雙手抓滿乳房進(jìn)行按摩，方向不定
，可旋轉(zhuǎn)
，也可縱橫，5分鐘后稍稍休息
，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘
。
6.叩擊按摩法
取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕近重
，再由重變輕
，不可過(guò)重，以免造成不必要的損害
。
以乳房四周底部開(kāi)始
，邊圍繞，邊叩擊
，直到乳暈
，不可叩擊乳頭，共進(jìn)行5遍
。
2、按摩穴位1.膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4
、5根肋骨交界的地方
，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
，并做圈狀按摩
。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈
、支氣管性哮喘
。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺
。
2.乳根
穴位：下緣
，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處
。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
，并做圈狀按摩
。
其它功效：改善乳汁分泌不足
、腹脹胸痛、咳嗽氣喘
。
豐胸原理：健胸
、通暢乳腺。
3.大包
穴位：腑窩下
，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)
。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
。
其它功效：治療乳痛
、肋間神經(jīng)痛、肝炎
。
豐胸原理：化淤解郁
、通乳
。
4.期門(mén)
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
，并做圈狀按摩
。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛
、肝炎
。
豐胸原理：化淤解郁、通乳
。
5.乳中
空位：身體平躺
，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩
。
其它功效：改善性冷感
，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸
、使堅(jiān)挺
。
6.神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間
，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)
。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
。
其它功效：母乳分泌不足
、心臟病、胸悶咳嗽
。
7.少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方
。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩
。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少
、乳腺炎、中風(fēng)昏迷
。
豐胸原理：豐胸
、促進(jìn)乳腺暢通。
3、減肥食譜大做法
1
、時(shí)蔬三文魚(yú)卷
原料：三文魚(yú)、生菜
、胡蘿卜
、紫甘藍(lán)、香椿苗、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將生菜
、胡蘿卜和紫甘藍(lán)洗凈切絲
，加少許鹽和歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油拌勻;
2.三文魚(yú)切成薄片;
3.用三文魚(yú)片將拌好的蔬菜絲卷好，擺盤(pán)即可
。
2
、什錦沙拉最健康
原料：菊苣、洋生菜
、紅色卷心菜各100克
，意式風(fēng)干火腿50克，酸黃瓜半條
，洋蔥一個(gè)
、檸檬汁、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將菊苣
、洋生菜
、紅色卷心菜洗凈切片，洋蔥切圈
，放入盤(pán)中;
2.意式風(fēng)干火腿切片
，與蔬菜混合;
3.放入酸黃瓜片，并淋上歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油和檸檬汁
。
豐胸按摩的正確方法是啥？
我們知道女人天生就比男人柔弱一些
，因此女人更應(yīng)該注意保養(yǎng)
，只有好好保養(yǎng)自己才能保持美麗。女人的保養(yǎng)要內(nèi)外兼修
，不要要保持身材也要保養(yǎng)各個(gè)器官
，胸部的保養(yǎng)主要靠按摩，你知道胸部按摩的正確方法嗎
？想知道的話就快來(lái)看看接下來(lái)的內(nèi)容吧
。
1、豐胸按摩正確方法其實(shí)
，穴位+按摩是豐胸的最正確的按摩豐胸方法
，方法也很簡(jiǎn)單膻中左右乳房的乳頭之間的中央位置
，有一個(gè)膻中穴
，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒
，重復(fù)3次
，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)
，消除疲勞
。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里
，也都不敢胡亂按
