月經(jīng)活血化瘀的食物有哪些,月經(jīng)活血化瘀怎么做

一

、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)

一般情況下，通過了解月經(jīng)持續(xù)時(shí)間、月經(jīng)量多少

、經(jīng)血顏色、經(jīng)血性狀等能初步了解女人身體狀況，如果有異常的情況，應(yīng)該考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等情況下發(fā)生。正常月經(jīng)可以觀察以下幾個(gè)方面：

1

、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間

女人月經(jīng)一般幾天結(jié)束?女人月經(jīng)一般持續(xù)3-5天持續(xù)

，不過只要在2-7天的時(shí)間范圍內(nèi)仍然屬于正常月經(jīng)。如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)或者過短，建議到醫(yī)院檢查是否有子宮性疾病或者內(nèi)分泌紊亂等情況。當(dāng)然，偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)或者過短可能是因?yàn)榄h(huán)境、情緒等影響，如果連續(xù)幾個(gè)月都是這樣的情況，則建議做檢查確診是否身體有異常。

2

、月經(jīng)量多少

女人正常月經(jīng)量是20-60ml

。由于個(gè)人的體質(zhì)、年齡