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    女性如何養(yǎng)護(hù)自己,女性養(yǎng)護(hù)子宮有哪些禁忌
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-14 09:50:06
        
    

        
    
           
    一、女性養(yǎng)護(hù)子宮的九個(gè)禁忌
    一、怕多次妊娠
    據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上
    ，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
    二
    、怕反復(fù)人工流產(chǎn)
    女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次
    ，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次
    。
    短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)
    ，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素
    。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見(jiàn)宮腔，是“盲操作”
    。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置
    、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致
    ，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷
    ，甚至穿孔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘咴斐蓪m腔感染
    、宮頸或?qū)m腔粘連
    ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
    總而言之
    ，人流有很多的害處
    ，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合癥”。
    三
    、怕私自墮胎
    這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多
    。
    四
    、怕忽視產(chǎn)前檢查
    忽視產(chǎn)前檢查
    ，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果
    。產(chǎn)前檢查的時(shí)間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定
    。如有特殊情況應(yīng)隨時(shí)檢查，不受規(guī)定時(shí)間限制
    。
    五
    、怕畸胎、多胎
    由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)
    ，從而危及子宮安全
    ，故孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎
    、多胎
    ，就應(yīng)采取有效措施。
    六
    、怕濫用催生藥
    子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂
    。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡
    。多由于產(chǎn)道
    、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄
    、巨大兒
    、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻
    ，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生
    。
    七、怕不正規(guī)接生
    少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生
    ，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全
    。
    八、怕妊娠期性生活
    妊娠頭三個(gè)月要禁房事
    。此時(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固
    ，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期
    。此時(shí)性高潮會(huì)強(qiáng)烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險(xiǎn)
    。特別對(duì)有流產(chǎn)史
    、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大
      、求子心切者等等
      ，應(yīng)禁止性交。
    九
      、怕性生活紊亂
    如果婦女性生活放縱
      ，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害
      ，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病
      。
    二、女性日常如何養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)
    1
      、維生素食物
    如果人體中長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素的話
      ，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說(shuō)
      ，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑
      。尤其是維生素B2，對(duì)脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用
      。專家指出
      ，維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素b2的話
    ，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成
    。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動(dòng)物肝
    、腎
    、心、蛋黃
    、奶類等
    。
    除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物
    ，最好是多吃綠色的青菜
    、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E
    。
    2
    、堿性食物
    科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)
    。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)
    ，如乳酸
    、尿酸、磷酸等
    。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化
    ，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)
    ，也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響
    。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣
    、鎂
    、鋅等)中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡
      。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)
      ，而且能減少頭皮的脫落
      。生理堿性食物有水果
      、蔬菜、蜂蜜等
      。應(yīng)注意多吃
      。
    3、谷物食物
    在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物
      ，這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用
      。專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富
      ，就算是同一種食物
      ，顏色越深其中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中
      ，多半都含有大量豐富的維生素
      、硒、鐵
      、鈣
      、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有利
      。
    三
      、女人體質(zhì)保養(yǎng)小妙招
    宮寒體質(zhì)女性需要如何保養(yǎng)
    宮寒體質(zhì)也就是指腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的胞宮寒冷，一般來(lái)說(shuō)
      ，原因可以歸結(jié)為很多種
    ，主要是父母生育時(shí)年齡較大，身體陽(yáng)氣不足
    ，以及居住環(huán)境寒涼還有自身嗜好寒涼食物等都可以導(dǎo)致宮寒
    。宮寒的危害比較大
    ，一般輕度的宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間的痛經(jīng)和行經(jīng)不暢，月經(jīng)量少發(fā)黑或者是結(jié)血塊
    。重度宮寒會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥
    、卵巢巧克力囊腫以及不孕癥。由此看來(lái)
    ，宮寒可是不可忽視的病癥
    ，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那么宮寒體質(zhì)需要如何保養(yǎng)呢
    ，一起看看吧
    。
    宮寒體質(zhì)保暖驅(qū)寒很重要
    宮寒的人一般是寒性體質(zhì)，這就需要在日常生活中注重保暖
    ，不僅是在氣溫較低的冬季需要格外注意
    ，即使是在夏季，氣溫偏高
    ，在空調(diào)房里還是要注意對(duì)腰腹部的保暖
    ，避免受涼，刺激子宮
    。雖然說(shuō)這時(shí)候的涼氣自己是感覺(jué)不到的
    ，可是長(zhǎng)久以來(lái)造成的影響也是非常大的。在夏季
    ，除了不能夠貪涼之外
    ，還要注意不要過(guò)多飲用冰飲料和貪食寒涼食物。往往一些寒性體質(zhì)的人容易貪食冰飲
    ，這樣一來(lái)寒性體質(zhì)加重
    ，宮寒也更嚴(yán)重了。因此寒性體質(zhì)的人即使是在夏季也要盡量克制吃冷飲的量
    ，千萬(wàn)不可多貪
    。月經(jīng)期間更是要注意腹部保暖和忌食冷飲。
    宮寒體質(zhì)飲食宜溫?zé)?/p>
    由于宮寒體質(zhì)的人往往是腎陽(yáng)不足
      ，所以在生活中要盡量避免吃一些寒性食物如西瓜和冷飲等
      ，在水果的選擇上可以是一些熱性溫性的芒果、荔枝和蘋果等
    ，在飲食上注意補(bǔ)充氣血
    ，可以使用一些補(bǔ)血?dú)獾募t糖、紅棗以及蓮子和紅豆等食物
    ，飲食做到盡量熱飲
    ，食物可以適當(dāng)溫?zé)嵝再|(zhì)的，但注意也要適度不然會(huì)導(dǎo)致上火
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？傊恍┡瘜m食物是宮寒體質(zhì)的人的食物首選
    。紅豆粥、花生豬骨煲以及紅棗茶都是不錯(cuò)的選擇
    。
    四
    、女性的經(jīng)期如何養(yǎng)護(hù)身體
    1、不可食用寒涼食物
    在月經(jīng)期間不能受涼是每個(gè)女性都熟知的嗎
    ，這里所說(shuō)的受涼不只是一份穿少了
    ，還有寒涼的食物，食用寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致胃腸道遭受刺激
    ，而且女性的腹部在行經(jīng)期間本身就容易遭受寒涼的侵襲
    ，如果再食用寒涼的食物，就會(huì)增加腹部受寒的概率
    ，因此
    ，在行經(jīng)期間萬(wàn)萬(wàn)不可食用寒涼的食物，即使在炎熱的夏天也不可以
    。
    2
    、食用時(shí)令的蔬果
    水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，每天食用一些
    ，可以為身體補(bǔ)充多種維生素
    、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)
    ，但是
    ，女性朋友要注意，購(gòu)買水果要挑選時(shí)令水果
    ，反季水果最好不要碰
    ，因?yàn)檫@類水果通常都是被人工催熟的，而且它并沒(méi)有真正熟透
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大打折扣
    。此外，經(jīng)期不要食用寒涼水果如西瓜
    、番茄
    、梨子等。
    3
    、多食用富含粗纖維的食物
    食物纖維進(jìn)入腸道后
    ，會(huì)將大便軟化分解，并加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)速度
    ，使人體遠(yuǎn)離糖尿病
    、肥胖等病癥。在食物當(dāng)中
    ，蔬菜
    、水果
    、全谷類、菌類等食物所含有的纖維較多
    ，女性朋友在行經(jīng)期間多食用一些
    ，可預(yù)防經(jīng)期腹瀉、大便不暢等癥狀
    ，并減輕經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀
    。
    4、可以食用補(bǔ)充氣血的食物
    在行經(jīng)期間
    ，女性耗損大量的血液
    ，很容易出現(xiàn)貧血狀況，所以應(yīng)在平時(shí)多食用一些補(bǔ)血食物
    ，比如紅棗
    、桂圓等，還可以適量飲用一些紅糖水
    。
    

          
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