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    女子畏寒怕冷是什么原因,三大因素不可忽視
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 12:16:48
        
    

        
    
           
    不少女性朋友平時都會存在畏寒怕冷的情況，這種情況的發(fā)生給女性朋友的生活帶來了較大的影響
      ，并且這種癥狀會在天氣寒冷時變得更為嚴(yán)重
    。為什么女性朋友會出現(xiàn)畏寒怕冷的情況呢?接下來小編來為各位女士詳細(xì)介紹女子畏寒怕冷是什么原因吧!
    1
    、經(jīng)期因素
    如果女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)量增多的情況
    ，很容易就會導(dǎo)致鐵元素的大量損失
    。如果在生活中沒有及時補(bǔ)充充足的體質(zhì)
    ，很容易就會出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀
    ，最終便會引起畏寒怕冷之癥
    。
    2
    、長時間吹空調(diào)和冷氣
    長時間吹空調(diào)和冷氣是導(dǎo)致女性畏寒怕冷的重要因素。如果女性朋友在長時間在冷氣房以及空調(diào)房內(nèi)辦公和生活
    ，或是在日常飲食中經(jīng)常食用冰咖啡以及冰淇淋等冰食
    ，很容易就會導(dǎo)致宮寒，最終使女性朋友出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀
    。
    3
    、甲狀腺素分泌異常
    一般來說，甲狀腺素具有生熱的功效
    ，因此能有效促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝
    ，并使皮膚中的血液循環(huán)加速，從而達(dá)到增加熱量的效果
    。如果女性朋友在生活中出現(xiàn)了甲狀腺素分泌不足的情況
    ，很容易就會因產(chǎn)熱少而出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)
    ，寒冷耐受力比較低的人常常會伴有血漿中甲狀腺素低的癥狀
    。
    關(guān)于女子畏寒怕冷是什么原因的問題就介紹到這里，相信大家看完之后也都知道為什么女性朋友會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀了
    。如果各位女性朋友在生活中出現(xiàn)了畏寒怕冷的癥狀
    ，建議各位女性朋友在生活中做好保暖工作，同時通過適量運動的方式來增加熱能的產(chǎn)生
    ，此外還可以在睡前用熱水泡手泡腳
    ，以促進(jìn)肢體末端的血管循環(huán)，從而有效改善畏寒怕冷的癥狀
    。
    導(dǎo)致女人怕冷的原因有哪些
    缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因
    。女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失
    ，應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求
    ，因而怕冷
    。

    有些女性即使是在炎熱的夏季也會怕冷，空調(diào)開到26度
    ，也會感覺身上陣陣發(fā)冷
    ，風(fēng)扇稍微開大一點都受不了。有時還會覺得肩膀僵硬疼痛
    ，身體容易疲勞
    ，上腹部冰涼，甚至常常感覺頭痛
    ，上面的這些癥狀
    ，醫(yī)生們給了它一個名字：畏冷癥。畏冷癥可以說是女性特有的癥狀
    ，幾乎很少發(fā)生在男性身上
    。特別是青春期和更年期的女性更常出現(xiàn)。造成女人怕冷的原因是什么呢
    ？

    造成這個疾病的原因是自律神經(jīng)運作遲緩
    ，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良所致。另外
    ，荷爾蒙的分泌失調(diào)
    、新陳代謝機(jī)能衰退也會導(dǎo)致此類癥狀。
    畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣
    ，雖然電力緊張
    ，但還是會有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女性長期處于冷氣房內(nèi)
    ，禁不住冰淇淋
    、冰咖啡、蛋糕甜食
    、南洋水果的誘惑
    ；穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素
    。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下
    。且新陳代謝率較男性低
    ，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
    加上女性一般不太喜歡活動
      ，熱量的產(chǎn)生就會更少
      。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良
      ，導(dǎo)致全身發(fā)冷
      ，特別是手、足等末稍部位更覺冷
      。
    缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因
    。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗結(jié)果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足
    ，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失
    。營養(yǎng)學(xué)家指出
    ，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求
    ，因而怕冷
    。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高
    ，皮膚血液循環(huán)加快
    ，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時
    ，由于產(chǎn)熱少
    ，所以怕冷。
    怕冷是什么原因
     有些人特別怕冷
    ，尤其是到了冬天
    ，盡管全身上下裹得嚴(yán)密，手腳也長期處于冰冷的狀態(tài)
    。過度怕冷其實是非常態(tài)的表現(xiàn)
    ，有可能是身體的功能出現(xiàn)問題，那么
    ，怕冷是什么原因
    ？
      怕冷是什么原因 
     人在把自己身體裹得像只熊那樣，還會覺得手腳冰冷
    ，如此怕冷是什么原因造成的呢
    ？ 
    1、氣虛
      、血虛 
    身體怕冷的原因之一是因為血液的流通不暢引起的
      ，稱為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的
      ，這種情況需要通過補(bǔ)血補(bǔ)陽進(jìn)行調(diào)理
      ，在生活上要格外注重身體的保暖。 
    2
      、新陳代謝慢 
    當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
      ，就會造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時候
      ，身體的神經(jīng)機(jī)能會運作遲緩
      ，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。 
    運動少 
    當(dāng)人的運動量少
      ，身體的機(jī)能會出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)
      ，熱量的產(chǎn)生自然會更少，身體機(jī)能長時間的冬眠會導(dǎo)致全身發(fā)冷
      ，尤其是手腳部位
      。 
    4、甲狀腺素分泌不足 
    相比男神來說
      ，女性更為怕冷
      ，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵
      ，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足
      ，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用
      ，能使人體基礎(chǔ)代謝增高
      ，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量
      。而甲狀腺素分泌不足時
    ，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷
    。
     怕冷怎么辦 
     當(dāng)身體出現(xiàn)特別怕冷的狀況時
    ，不應(yīng)該是去回避，而是對癥下藥
    ，從生活習(xí)慣中去改善這個問題： 
    1
    、保暖 
    保暖是身體是關(guān)鍵，無論是男生女生
    ，在冬天里
    ，不要因為盲目追求美，而不注重保暖
    ，添衣是身體的關(guān)鍵
    ，如果是長期因為風(fēng)吹，天氣受寒，會導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題
    ，阻礙血液的循環(huán)
    。 
    2、泡腳 
    怕冷的人群
    ，手腳會尤其冰冷
    。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水
    ，局部泡手
    、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)
    ，還有幫助睡眠的作用
    。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著
    ，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象
      。 不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒
      ，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用
      。 
    3
      、運動 
    怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活
      。建議在空余時間
      ，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪
      ，通過運動來加強(qiáng)血液循環(huán)
      ，讓身體溫暖起來。
    4
    、食物 
    怕冷的主要原因是因為體寒
    ，在日常生活中，可以多食用溫?zé)嵝缘氖澄飻z取熱量
    ，讓身體的血液流通起來
    ，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉
    、蝦
    、海參、牡蠣
    、鰻魚
    、鹿肉、雞肝，同時還可以食用奶
    、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物
    ，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)
    ，能達(dá)到御寒的作用
    。 
    5、藥膳 
    還可以通過中藥的調(diào)理對怕冷進(jìn)行改善
    ，龍眼肉棗湯
    、當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖御寒的功效
    ，可提高體內(nèi)能量和熱量
    ，使畏寒怕冷得到改善。
      怕冷吃什么好 
     在生活中怕冷的人群
    ，可以從食物中進(jìn)行補(bǔ)營養(yǎng)
    ，對于身體能有明顯的改善作用。日常中
    ，可以多進(jìn)食溫?zé)嵝缘氖澄镒鳛檫M(jìn)補(bǔ)
    ，在肉類方面，可以選擇羊肉
    、牛肉
    、蝦、海參
    、牡蠣
    、鰻魚、鹿肉
    、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品
    ；在蔬果中可以選擇韭菜、紫蘇
    、青椒
    、芥菜、甘藍(lán)
    、辣椒
    、洋蔥、南瓜等
    ；同時
    ，糙米、高粱
    、芝麻
    ，以及松子
    、腰果、胡桃
    、栗子等核果類的食品也是保暖驅(qū)寒的食物
    。能讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)
    ，能達(dá)到御寒的作用
    。
      什么人最不怕冷 
     一般正常人來說，畏寒是身體的自然反應(yīng)
    ，尤其是生長在南方的人群
    。在生活中，會發(fā)現(xiàn)有那么一種人
    ，不畏嚴(yán)寒
    ，盡管在大冬天都能看到他們短袖短褲地在戶外跑步運動，這種勤于運動的人
    ，身體的機(jī)能特別好
    ，很少會有病痛出現(xiàn)，多數(shù)屬于腎陽勝者
    。
    

          
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