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    來(lái)月經(jīng)了注意啥,讓女性安全度過(guò)月經(jīng)期
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-14 12:30:46
        
    

        
    
           
    月經(jīng)期間的女性生理比較特殊
      ，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)形成一個(gè)創(chuàng)傷
    ，陰道內(nèi)正常的酸堿環(huán)境也會(huì)因?yàn)檠鞫兊脹_淡，所以在這個(gè)特殊的時(shí)期一定要好好的學(xué)會(huì)保護(hù)自己，避免吃生冷的食物，注意外陰的清潔，是用消毒過(guò)的衛(wèi)生巾，注意身體的保暖，注意情緒的調(diào)節(jié)
    ，這樣才可以讓女性安全的度過(guò)月經(jīng)期。
    月經(jīng)期間一定要特別注意保持外陰部的清潔
    ，經(jīng)常使用干凈的溫水沖洗外陰
    ，避免經(jīng)血結(jié)痂，洗澡的時(shí)候應(yīng)當(dāng)使用淋浴
    ，或者用溫水清洗外陰
    ，千萬(wàn)不能使用坐浴或者公共浴盆，這樣可以避免細(xì)菌的逆行感染
    ，大小便之后使用手紙時(shí)
    ，應(yīng)該由前往后擦，這樣可以避免把肛周細(xì)菌帶到陰部
    ，另外應(yīng)該穿棉質(zhì)的內(nèi)褲
    ，這樣可以使會(huì)陰部透氣性比較好，保持會(huì)陰部的清潔和干燥
    。
    在購(gòu)買衛(wèi)生巾的時(shí)候一定要注意生產(chǎn)日期
    ，在有需要的時(shí)候應(yīng)該隨時(shí)更換衛(wèi)生巾里面積累選購(gòu)刺激陰部皮膚，引起炎癥或者細(xì)菌繁殖
    ，造成子宮的細(xì)菌感染
    。由于女性月經(jīng)期間身體的抵抗力會(huì)下降，在月經(jīng)期間要注意身體的保暖
    ，避免碰到?jīng)鏊蛘呤褂美渌丛琛⑾茨_
    ，也不能在潮濕的地面上坐著
    ，同時(shí)在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食，不能過(guò)于寒涼
    ，不能喝過(guò)多的冷飲
    ，以免受涼受寒，刺激盆腔血管收縮
    ，導(dǎo)致月經(jīng)減少
    ，或者是突然的停經(jīng)而引發(fā)其他的疾病。
    女性在月經(jīng)期間一定要保持平和的心態(tài)
    ，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒
    ，由于女性在月經(jīng)期間往往因?yàn)樯眢w的某些不適與乳房脹痛
    、酸痛、小腹墜脹等
    ，情緒煩躁容易發(fā)怒或者是抑郁情緒波動(dòng)
    ，反而會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)或者和他人聊天來(lái)排解自己不良的情緒
    。
    女性在月經(jīng)期間可以注意以上的事項(xiàng)
    ，在月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息，保持充足的睡眠
    ，這樣可以增強(qiáng)身體的抵抗力
    ，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過(guò)重的體力勞動(dòng)，多喝一些熱水
    ，月經(jīng)期間應(yīng)該避免同房
    ，可以多吃一些香蕉，注意身體的保暖
    ，避免寒冷的刺激
    ，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
    。
    女性經(jīng)期要注意的禁忌有哪些？
    女性在也就期間
    ，由于生理因素的影響
    ，很容易出現(xiàn)不適癥狀，而如果生活中不做好護(hù)理工作
    ，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常
    ，不僅不適癥狀增多，而且還會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重
    ，因此女性日常生活中一定要做好保健工作
    ，而且有些藥物也不能使用，所以女性要了解自己經(jīng)期的禁忌有哪些哦
    。
    1
    、女性經(jīng)期不可亂用藥
    1、抗凝血藥和止血藥：抗凝血藥可引起月經(jīng)過(guò)多
    ，甚至大出血
    ，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如阿司匹林
    、華法林
    、肝素、香豆素、溶栓劑等
    。安洛血
    、維生素K等止血藥，能降低毛細(xì)血管的通透性
    ，促使毛細(xì)血管收縮
    ，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢。此外
    ，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥
    。
    2、活血化瘀類中藥：此類藥物不僅有抗凝
    、抗栓的作用
    ，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)
    ，因此會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多
    。如阿膠、當(dāng)歸
    、益母草沖劑等應(yīng)在經(jīng)期結(jié)束后食用
    ，以免經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。紅花油
    、跌打萬(wàn)花油
    、三七傷藥片、復(fù)方丹參片等也應(yīng)慎用
    。芳香通竅類藥物如麝香痔瘡栓
    、五味麝香丸等也不宜使用，它們會(huì)影響經(jīng)期出血與凝血機(jī)制
    ，妨礙子宮內(nèi)膜的生理性修復(fù)
    。
    3、下瀉藥：如硫酸鎂
      、硫酸鈉
      ，下瀉作用較強(qiáng)，可引起反射性盆腔充血
      ，使月經(jīng)量增多
      ，經(jīng)期應(yīng)禁用。
    4
    、減肥藥：經(jīng)期用減肥藥，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
    ，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)
    。
    5、性激素類藥物：女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切相關(guān)
    ，如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少或停經(jīng)
    ，孕激素可導(dǎo)致乳房脹痛或女性私處不規(guī)則出血
    。
    6、女性私處局部用藥：月經(jīng)期間
    ，子宮黏膜充血
    ，宮頸口松弛，加上女性私處里有積血
    ，特別適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖
    ，若此時(shí)進(jìn)行女性私處局部用藥，易導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜
    。治療女性私處炎癥的洗液
    、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用
    ，如制霉菌素
    、甲硝唑制劑。
    女性在月經(jīng)期間免疫力低下
    ，服藥應(yīng)謹(jǐn)慎
    ，必要時(shí)還需咨詢醫(yī)生及藥師，權(quán)衡利弊
    ，保證用藥合理
    、安全有效。
    2
    、經(jīng)期這些事不能做
    1
    、月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如果非洗不可
      ，盡量在中午洗
      ，洗完頭一定要立即吹干。
    2
      、月經(jīng)期間要注意保暖
      ，也就是少吹冷氣_，在冷氣房里要多穿衣服
      。
    3
      、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背
      ，不要拿自己的美麗開玩笑
      ，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害
      。試試看以下飲料
      ，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹_
      、紅糖姜水
      、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛
      ，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）
      。
    4、拒絕疲勞：充分休息很重要
      ，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多
      。
    5、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好
    ，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣
    ，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔
    。
    6
    、忌盆浴：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開
    ，同樣地也較為容易受到污染
    ，所以洗澡最好采淋浴。
    3
    、經(jīng)期保養(yǎng)做好個(gè)方面
    1
    、月經(jīng)期宜食
    生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出
    。后幾天可以吃麻油腰花
    。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯
    、桂圓湯
    、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好
    。生理期后期
    ，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯
    ，問中藥房就知道）
    ，可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈
    ，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎
    、肝病、紅斑性狼瘡等疾病
    。
    2
    、注意保暖
    女性在經(jīng)期仍要注意保暖
      ，尤其是下半身的保暖，避免受涼
      。因?yàn)榻?jīng)期盆腔和下肢血管擴(kuò)張，遇到寒冷刺激后
      ，能引起子宮和盆腔內(nèi)血管收縮
      ，影響血液循環(huán)，造成痛經(jīng)
      、月經(jīng)失調(diào)
      、月經(jīng)過(guò)少，甚至突然停止
      ，形成閉經(jīng)
      。因此月經(jīng)期間不要久坐濕地、涉冷水
      、淋雨或用冷水洗澡
      、洗衣服等。
    3
      、臉部清潔工作要做好
    生理期間因?yàn)槊妆容^張開
    ，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好
    ，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好
    ，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
    4
    、適當(dāng)補(bǔ)益
    來(lái)月經(jīng)之前
    ，適當(dāng)吃一些通經(jīng)活血的藥，例如仁和烏雞白鳳丸
    、鹿胎膏等
    ，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血，也可緩解女性身體虛弱
    、氣血兩虛
    、月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)等癥狀。
    5
    、月經(jīng)期后的調(diào)養(yǎng)
    吃四物湯_
    ！在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果
    ，否則就白補(bǔ)了
    。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒
    。
    此外
    ，月經(jīng)期間會(huì)腰痛或腹痛
    ，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，或用暖寶寶熱敷腹
    ，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力
    ，好象就不那么疼了。
    4
    、經(jīng)期注意事項(xiàng)
    1
    、不宜過(guò)性生活
    月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)
    ，在經(jīng)期同房
    ，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮
    ，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎
    。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥
    。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多
    、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果
    。
    2
    、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
    月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)
    ，如跳高
    、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適
    ，如腰酸背痛
    ，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免
    ，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)
    ，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)
    ，引起各種婦科炎癥
    ，因此月經(jīng)期間不要游泳。
    3
    、不宜吃生冷
    、過(guò)咸食物
    月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮
    ，使經(jīng)血排出不暢
    ，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外
    ，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)
    ，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多
    ，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮
    。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留
    ，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題
    。
    4
    、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
    月經(jīng)期間
    ，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降
    。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外
    ，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害
    。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高
    ，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多
    。同時(shí)
    ，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收
    ，引起貧血等問題
    。
    5、不宜吃活血化淤藥物
    經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物
    ，否則容易增加經(jīng)血量
    ，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
    6
    、不宜坐浴
    、泡溫泉
    因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中
    ，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥
    。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)
    ，子宮口仍未完全閉合
    ，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
    7
    、不宜捶腰不宜拔牙
    不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛
    ，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀
    。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激
    ，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)
    ，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速
    ，致使經(jīng)量增多
    ，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛
    ，可能有盆腔炎
    、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷
    。
    經(jīng)期不宜拔牙
    。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降
    ，因而血液凝固性低于平常
    。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染
    ，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題
    。
    8、不宜穿緊身衣褲
    月經(jīng)期間如果穿緊身褲
    ，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫
    ，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫
    。另外
    ，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎
    。建議經(jīng)期穿透氣性好
    、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松
    。
    9
    、不宜高聲唱歌
    由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好
    ，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下
    。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫
    、聲帶變脆
    ，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲
    。
    月經(jīng)來(lái)時(shí)應(yīng)該注意什么,來(lái)月經(jīng)時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)
     來(lái)了大姨媽
    ，也就是我們所說(shuō)的來(lái)月經(jīng)，對(duì)于女性朋友們來(lái)講這個(gè)是再正常不過(guò)的一件事情了
    。但是因?yàn)橹R(shí)的普及還有引導(dǎo)的不到位
    ，許多的女性處理的方式也是不夠好的
    ，很容易就導(dǎo)致誘發(fā)了各種炎癥。那么月經(jīng)來(lái)時(shí)應(yīng)該注意什么?
     月經(jīng)來(lái)時(shí)應(yīng)該注意什么 月經(jīng)來(lái)潮期間飲食宜清淡易消化
      ，多吃高蛋白高維生素食物如牛奶
      ，蛋類，魚蝦類等
      ，避免進(jìn)食生冷寒涼和辛辣刺激性食物
      ，經(jīng)期不能喝冷飲。經(jīng)期需要注意個(gè)人衛(wèi)生
      ，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲
      ，保持外陰部清潔干燥。經(jīng)期不能游泳
      ，盆浴和洗冷水澡
      。經(jīng)期不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
     因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間
    ，胃腸消化功能較弱，身體的抵抗力也是較弱的
    ，建議最好不要吃生冷油膩刺激性食物
    ，比如冷飲，或者辣椒等
    。建議在月經(jīng)期間盡量不要?jiǎng)×一顒?dòng)
    ，過(guò)度勞累等，以防引發(fā)月經(jīng)量增多
    ，可以喝些紅糖水
    ，或者補(bǔ)氣養(yǎng)血的營(yíng)養(yǎng)品等。
     月經(jīng)期應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1,注意外陰清潔
    。在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰; 洗澡時(shí)不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起炎癥
    。2,月經(jīng)期絕對(duì)不能 過(guò)性生活,因?yàn)樾陨钊菀装鸭?xì)菌帶入陰道而引起炎癥,同時(shí)也引起月經(jīng)過(guò)多,月經(jīng) 時(shí)間延長(zhǎng)等。3,月經(jīng)期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受涼,淋雨等
    。4,月經(jīng)期雖然有些不舒服,但可以照常工作,學(xué)習(xí)及參加一般的家 務(wù)勞動(dòng),但太劇烈的勞動(dòng)應(yīng)盡量避免,不要在潮濕的地方久待
    。
     來(lái)月經(jīng)時(shí)需要注意哪些事項(xiàng) 1、女性經(jīng)期不能吃的食物
    。女性經(jīng)期其實(shí)不只是吃冰
    ，一些屬性偏涼的食物，例如冰品
    、茄子
    、絲瓜、黃瓜
    、冬瓜
    、蟹
    、田螺、海帶
      、竹筍
      、橘子、梨子
      、柚子
      、西瓜等等，及酸澀的食物
      ，如酸梅
      、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品
      ，如油炸物
      、辣椒、胡椒
      、芥末等等
      ，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況
      。
     2
      、女性經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，飲食要尤為注意
      。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白
      、木耳、花生
      、核桃
      、大棗、桂圓
      、玫瑰花
      。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物
      ，或是忍不住吃了冰
    ，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢
    。
     3
    、清潔衛(wèi)生。經(jīng)期要保持外陰清潔
    ，每晚用溫開水擦洗外陰
    ，以淋浴最好;衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔;月經(jīng)帶，內(nèi)褲要勤換
    ，勤洗
    ，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道
    ，引起陰道炎或子宮發(fā)炎
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
    
                        
    在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題