對于生理期的女性來說，要比平時更加注意護(hù)理
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、黑木耳紅棗飲，對于月經(jīng)過多者適宜，取適量的黑木耳、紅棗，先把它們洗凈2
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、豬肝菠菜湯，有補(bǔ)血滋補(bǔ)的功效，可取適量的豬肝、新鮮連根菠菜，先將豬肝洗凈、切片，菠菜洗凈切段我，然后鍋中加水燒開，放姜絲和少許的鹽，再放入豬肝，豬肝熟后加菠菜即可，最后調(diào)味，其中豬肝和菠菜都具有補(bǔ)血的功效，這個湯對于缺鐵性貧血有很好的滋補(bǔ)。生理期服用可更好的防治貧血。4
、韭汁紅糖飲，可治療痛經(jīng)，取適量的鮮韭菜、紅糖，先把鮮韭菜洗凈后曬干水分生理期飲食吃什么好?上面的四款食療方就是不錯的選擇，對于改善生理期的一些癥狀有一定的作用
，女性經(jīng)期飲食是非常重要的，而具體食物的選擇，可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)來定，如有痛經(jīng)的，就可以選擇一些具有緩解痛經(jīng)作用的食療，因此上面的四款食療方，生理期女性可根據(jù)自己的體質(zhì)及經(jīng)期的一些表現(xiàn)來選擇。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/89792.html.
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