宮寒會肚子一直痛嗎,宮寒的癥狀有哪些呢

關(guān)愛女性健康 2023-07-14 17:03:44

一、宮寒是不是一直肚子痛呢

宮寒的女性常會出現(xiàn)下腹寒冷

，有時作痛

，經(jīng)期有時錯后

，色淡而量少

，精神較差

，平時腰酸腿軟

，小便較多

，月經(jīng)量少

，性欲減退

，舌質(zhì)淡苔白，脈沉等癥狀

，其中最典型的癥狀為發(fā)胖

、月經(jīng)異常以及下腹寒冷疼痛。所以說

，宮寒會肚子疼

。

1、按涌泉穴

。在空余時間

，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣

、預(yù)防宮寒

。此外，每隔3到5天

，用刮痧板刮拭腰骶部

、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱

，這也是治療宮寒的好辦法

。

2、少吃涼的

。女性要適量喝冷飲

、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物

，最好放置一段時間再吃

。還要記住，吃冷食之前

，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底

。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)

。另外

，可多吃黑芝麻、核桃

、棗

、花生等益氣暖宮的食物。

、重保暖

。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之

，寒邪便悄悄侵入臟腑

，傷害子宮

。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖

，也盡量穿長一點(diǎn)的上衣

，護(hù)住腰腹。外出時

，不要坐在地上或石椅上

，避免受寒。

、餐前姜茶

。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜

，以開水沖泡

。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

宮寒宜吃食物

。烏雞是最好的暖宮食物

，能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜

，也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品

，如桂圓、大棗

、羊肉

、牛奶、紅肉

、辣椒

、紅糖、姜

、紅茶等等

，平時多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外

，紅棗

、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。

二

、女性宮寒的表現(xiàn)癥狀有哪些呢

肥胖：許多女性臀部大腿肥胖

，除了不注意飲食運(yùn)動等常見原因之外，還要考慮到宮寒

。因?yàn)樽訉m一旦寒冷，缺少熱量

，就需要借助周圍的脂肪“取暖”

。子宮越寒冷

，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來越多

。

月經(jīng)異常：宮寒會直接影響女性的生理期

。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹

、寒涼;月經(jīng)量少

、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等

。

小腹不適：除了經(jīng)期

，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀

。

身體狀況不佳：面色無光

、暗黃、沒有精神氣

，手腳易冰涼

，小便頻繁，白帶異常

，性欲減退

，常常覺得嘴里沒有味道。

在陰冷的地方注意保暖

，如肩膀

、后腰、脖子

、腿腳等部位

。建議女性在辦公室準(zhǔn)備外套、披肩

、絲巾等保暖物品

，必要時護(hù)住易著涼部位。如果被雨淋

、或是濕著頭發(fā)被冷風(fēng)吹

，一定要及時喝些驅(qū)寒的湯水。比如說生姜紅糖水

。特別提醒：女性流產(chǎn)后

，極易受寒風(fēng)的侵?jǐn)_，所以要注意保暖

，特別是腹部和下肢

。

三、女性吃什么食物可緩解宮寒呢

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血

、歸尾破血

、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血

、調(diào)經(jīng)止痛

、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥

，被譽(yù)為“血中圣藥”

。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)

、月經(jīng)不調(diào)等

。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲

。也可以在燉雞

、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成

，還能促進(jìn)鈣的吸收

。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克

，砸碎后

，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化

，加入少量紅糖

，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗

、核桃

、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘

，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用

。

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的

，用于貧血的食療中

，一般煲湯、煮粥為宜

。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對于孕婦、兒童不適合

。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的

，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃

，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血

，還可以美容，但孕婦慎用

。

四、女人宮寒需要注意點(diǎn)什么

所謂宮寒

，是指婦女腎陽不足

，子宮失于溫煦導(dǎo)致。身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)

，接下來性欲也會降低

。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育不良

，宮寒型不孕不育由此而來

。宮寒乃中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名套用

，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎

、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎

、附件炎等)可以參照宮寒辨證治療

，在臨床中也收到了很好的效果。臨床上造成宮寒的原因很多

，它一方面與體質(zhì)有關(guān)

，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友

，由于體內(nèi)“陽氣”不足

，就易出現(xiàn)“宮寒”。

另一方面

，不良的生活習(xí)慣也會造成宮寒

，如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或者是為了漂亮

，經(jīng)常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等

。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激

，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒

。暖化宮寒需分型治療體質(zhì)虛寒型寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷

、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外

，還有一部分遺傳因素。即使和別人處在相同的條件下，這類人更容易出現(xiàn)宮寒癥狀

。所以除了小心防寒之外

，還要長期溫煦身體。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物

。例如多吃核桃

、棗、花生等高能量的食物

，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足

，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足

，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀

。

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