女性脾腎陽虛可以調(diào)理的食材(補脾陽虛又不傷陰的
，有哪些食材？)

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 03:39:58

女性脾腎陽虛可以調(diào)理的食材

女性很容易出現(xiàn)身體虛弱的情況

，如果出現(xiàn)了一定要及時的去調(diào)理，比如說脾腎陽虛的體質(zhì)

，一些養(yǎng)生的食材可以試試

，具有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果

，下面就來看看這些具有補腎的食材吧

，效果還是很不錯的呢。

、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米

、貢米、黑珍珠

，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米

。

在中醫(yī)方面

，認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色

，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效

。因為黑米性平

、味甘

，能夠益氣活血

、暖肝明目

。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺

、養(yǎng)腎益氣

。黑米可以有滋補肝腎的作用

，還可以有補氣血的效果

。

牛奶黑米粥

原料:牛奶250毫升

，黑米100克

，白糖適量

做法:將黑米淘洗干凈

，加入適量水，放入鍋中浸泡2-3小時

，然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶

、白糖煮熟。每日2次

，早晚空腹溫?zé)岱?div id="m50uktp" class="box-center"> 。此粥具有益氣、養(yǎng)血

、生津、健脾胃的作用

，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛

、脾胃虛弱者服用

。

、黑芝麻

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高

，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)

，經(jīng)常食用可以達(dá)到補腎的功效

，而且還能令人體代謝更快速

，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞

，增強記憶

。黑芝麻可以有滋補的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處

。還能有提高代謝的效果。

女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血

，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯

，女性食用還可以滋陰補腎

，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

脾腎陽虛的女性上面的這些食材一定要試試

，效果還是很不錯的

，經(jīng)常吃芝麻的話可以有滋補的作用，對于提高代謝

，緩解脾胃虛弱腎虛等等有好處，還有黑米

，這樣的食物是不錯的選擇，趕緊試試吧

。

補脾陽虛又不傷陰的
，有哪些食材？

陽虛是指體內(nèi)陽氣不足的現(xiàn)象

，陽氣有溫暖肢體的作用，陽虛會出現(xiàn)虛寒癥狀

。畏寒肢冷

，面色蒼白，小便清長

，大便搪塞

，脈沉弱無力，性欲減退

，腰膝痛

，手腳冰涼等

。鹿茸可泡水

，煲湯，泡酒

，打粉等。具有補腎陽

，益精血，強筋骨

，添精髓

，腰疼

，提高性功能，手腳涼等

。脾腎陽虛

，顧名思義

，即是脾與腎同時都有陽虛的現(xiàn)象

，并不等同于單純的脾陽虛證與腎陽虛證

。也就是說

，脾腎陽虛是指脾腎陽氣同時俱虛的一種病證。這點應(yīng)分清

，不可混淆。

個人建議也是盡量不要去吃藥

，是藥三分毒的道理大家也都知道

，所以還是日常從飲食

，鍛煉

，運氣為主

。脾腎陽虛平日應(yīng)該多吃一些性溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，具有補益腎陽，溫暖脾陽作用的食物

，如秈米

，羊肉，雞肉

，豬肚，淡菜

，辣椒

，肉桂等

，可以多吃新鮮的蔬菜水果

，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，其次養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了身體

，會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生。作息規(guī)律

，睡眠充足。

針灸：穴位采用上脘

，中脘

，下脘，天樞（雙）

，氣海，關(guān)元

，陰陵泉，足三里（雙）以上穴位可隨癥加減

，采用溫針法

。脾腎陽虛的癥候多樣

，調(diào)理需要綜合辨癥

，因人施治，對癥下藥

。而且要針對癥狀的輕重使用劑量的大小，不要拘泥于藥典規(guī)定的劑量

，否則

，對于重一點脾腎陽虛猶如隔靴搔癢。

一般來說脾腎陽虛的患者常常是會有怕冷

，口淡無味但卻不渴

，還有喜熱飲

，自汗等癥狀

，而陰虛火旺患者的表面則為形體消瘦，口燥咽干

，五心煩熱，潮熱盜汗

，小便短黃，大便干結(jié)等等

，大家一定要區(qū)分好

。腎陽虛的人通常表現(xiàn)：身體比一般人怕冷，胃部寒冷不適

，飲食和消化也不好。寒冷的冬季凍手凍腳

，起凍瘡。有些人遇到寒風(fēng)肉皮疙瘩

，也就是尋麻疹。

脾陽虛的人可以吃什么？

脾虛,少吃生冷食物,少吃容易產(chǎn)生氣體的食物,吃點溫中散寒的食物,脾虛的人一定要注意不能吃的食物：性質(zhì)寒涼

，易損傷脾氣的食品

，如苦瓜

、黃瓜

、冬瓜、茄子

、空心菜、芹菜

、莧菜、茭白、萵筍

、金針菜

、柿子

、香蕉

、枇杷、梨

、西瓜、綠豆

、豆腐

、莜麥等

。建議：宜食食物：具有補脾益氣

、醒脾開胃消食的食品，如粳米

、秈米、鍋巴（焦鍋）

、薏米、熟藕

、粟子

、山藥、扁豆

、豇豆、牛肉

、雞肉

、兔肉

、牛肚

、豬肚

、桂魚

、葡萄、紅棗

、胡蘿卜

、馬鈴薯、芡實

、龍眼、人參果

、香菇等

。

脾腎陽虛女性女性應(yīng)該吃什么

病情分析:脾腎陽虛,多由腎虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽,導(dǎo)致脾陽虛;亦或有脾陽久虛,不能運化水谷精氣以充養(yǎng)腎,遂致腎陽亦虛者.癥見畏寒肢冷,氣短懶言,身體倦怠,大便溏瀉或五更泄瀉,或肢體浮腫,甚則腹?jié)M臌脹,舌淡胖苔白滑,脈虛大或細(xì)弱.治宜溫補脾腎.
意見建議:建議吃中藥腎氣丸合苓桂術(shù)甘湯.另外食療方面盡量吃能溫補脾腎陽虛的食物,如韭菜,大蒜,肉桂等!病情分析:
脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導(dǎo)致脾,腎陽氣均不足的病癥.脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調(diào),表現(xiàn)為或腹瀉,或便秘.吸收不良綜合癥,潰瘍性結(jié)腸炎,習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥.
意見建議:復(fù)方補骨脂沖劑本方有溫補肝腎,強壯筋骨的作用.方用補骨脂,鎖陽溫補肝腎;續(xù)斷,狗脊強壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等.此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服.
補天靈片本方為補腎壯陽,填精益髓之劑.方用淫羊藿,仙茅,補骨脂,鎖陽,韭菜子,肉桂,紅參,蛇床子溫補腎陽;用狗鞭,羊鞭,牛鞭,驢鞭,貂鞭,海龍,枸杞子,鹿茸填精益髓;并用牛膝強筋壯骨.本方適用于腎陽虧損,陽痿早泄,腰膝軟,遺精自汗,畏寒肢冷,神疲無力等.感受風(fēng)寒者,可用蘇葉,生姜煎湯送服補天靈片,但本片血肉有情之品較多,不宜多服.病情分析:
六味地黃丸：此方既補腎健脾,又有平肝的作用.方中藥物三補三瀉,如熟地,山萸肉,山藥,補腎健脾為三補;茯苓,澤瀉,丹皮利水滲濕,平肝之火為三瀉,是一個補而不膩,補瀉平和,諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子.
如果腎陰虛出現(xiàn)：頭暈,耳鳴,潮熱,盜汗的癥狀時加上知母,黃柏就叫做知柏地黃丸.
如果出現(xiàn)夜晚口干,渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上：麥冬,五味子叫麥味地黃丸.
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?視物昏花的現(xiàn)象時就加上枸杞子,菊花又名杞菊地黃丸.
專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶,以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑.只是癥狀不同時有所偏重而已.不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥,甚至成箱批發(fā)購買,中醫(yī)補腎很有學(xué)問弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵,所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用.
意見建議:盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復(fù),全家健康.