缺鐵性貧血是比較常見的一種貧血的種類，如果不重視的話會影響身體的健康
花生紅棗養(yǎng)血湯
主料：花生50g
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做法
1.紅棗
2.喝的時候
，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養(yǎng)和滋味。提示：大棗補(bǔ)脾，養(yǎng)血
，安神。花生具有滋養(yǎng)身體的作用，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，這道食譜可以有補(bǔ)血養(yǎng)胃的作用，特別是秋冬季節(jié)孕媽媽出現(xiàn)的手腳冰涼的情況有改善的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸紅棗老鴨湯
材料：老鴨350克，當(dāng)歸10克
，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：
1.將老鴨斬塊汆水，當(dāng)歸、紅棗洗凈
，姜切片待用。2.凈鍋上火，放入清水
、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。營養(yǎng)速查：當(dāng)歸有補(bǔ)血
關(guān)于缺鐵性貧血的孕媽媽如何改善的問題
，上面的這些食療方法是不錯的選擇了，這些食療的方法可以有很好的滋補(bǔ)氣血的作用，對于提高人體免疫力來說也有一定的好處，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，補(bǔ)血效果不錯。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/9055.html.
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