懷孕水腫怎么回事,緩解懷孕水腫的方法

妙手生春 2023-07-15 01:32:15

懷孕是女性一段特殊的生理時期

。在這段敏感的時期里

，女性身體的各項機能都會出現(xiàn)明顯的變化，其中水腫現(xiàn)象就是女性感覺最為明顯的變化。有的女性在懷孕的早期和晚期都會出現(xiàn)明顯的下肢浮腫的現(xiàn)象

，如果你不了解其中的醫(yī)學(xué)原理，可能會誤認為是身體上出現(xiàn)了某種疾病。那么懷孕水腫怎么回事?這里小編就來給大家詳細講解一下上述提到的這個現(xiàn)象，帶你了解緩解懷孕水腫的方法

，希望對孕婦朋友們有所啟發(fā)。

不管是在懷孕早期還是在懷孕晚期出現(xiàn)的水腫

，醫(yī)學(xué)上都統(tǒng)稱為孕期水腫

。要想知道懷孕水腫是怎么回事，你就必須要了解水腫的發(fā)生機制

。產(chǎn)生水腫的原因主要在于女性的子宮會隨著孕期的增加

，越來越大，增大的子宮會壓迫到周圍的組織并且影響到周圍組織的靜脈回流

，靜脈回流一旦受阻

，大量的組織液就會滲透到外周血管中，從而形成水腫的現(xiàn)象

。那么如何緩解這樣的現(xiàn)象呢?

、注意孕期的姿勢，不能久坐或者久站

。長時間站立或者長時間坐著，都可能導(dǎo)致靜脈回流障礙

，加重孕婦水腫的現(xiàn)象

。孕婦在坐著的時候可以抬高自己的雙腿，能緩解靜脈回流障礙

，從而減輕下肢腫脹

。

2、多按摩

。下肢水腫時

，孕婦可以請家人代為按摩，也可以促進靜脈回流

。

綜合上面的介紹

，懷孕水腫怎么回事?小編已經(jīng)為你介紹了緩解孕期水腫的方法。懷孕水腫多為生理現(xiàn)象

。因為孕期不斷增大的子宮會壓迫到組織中的靜脈回流

，造成大量的組織液向外周血管滲漏

，形成水腫現(xiàn)象。要緩解這樣的現(xiàn)象

，建議孕婦不要長期的坐著或者站著

，多對水腫的大腿進行按摩。通過上述措施

，可以幫助孕婦順利度過孕期

。

孕期水腫的原因有哪些
？消水腫有方法有哪些？

女性懷孕后經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的情況

，主要是腿部會有腫脹的感覺

，當(dāng)然也有人不僅僅是腿部會腫脹，可能全身都會出現(xiàn)水腫

，孕期水腫是比較難受的

，當(dāng)然有一些緩解孕期水腫的方法，很多人不知道為什么會這樣

，那孕期水腫的原因有哪些

？消水腫有方法有哪些？
1

、發(fā)生在什么時候
孕期水腫多發(fā)生在懷孕中期以后

，大概懷孕5、6個月開始

，最早有在懷孕16周出現(xiàn)

，不過機率較小。
2

、通常發(fā)生在那些部位
水腫會使手圍

、腳圍增加，戒指

、鞋子變緊而造成不舒服

，臉部也可能比較浮腫，嚴重時甚至?xí)^痛

、視力模糊

。
水腫分為二種類型，分別是生理性水腫及病態(tài)性水腫：
生理性水腫：通常發(fā)生在膝蓋以下

，生產(chǎn)后自然會恢復(fù)

。
病態(tài)性水腫：較具有危險性，若發(fā)現(xiàn)水腫位置越來越高，或已經(jīng)是全身性水腫

，且合并有血壓高

、蛋白尿，或準媽媽原本就有腎臟病變

、心血管疾病

，就必須進一步治療。
準媽媽若發(fā)生妊娠高血壓

，并合并有蛋白尿或全身性水腫（兩種癥狀中任何一種）

，就構(gòu)成「子癇前癥」（俗稱妊娠毒血癥）的診斷標(biāo)準，必須配合醫(yī)生建議采取藥物治療

，并且密切監(jiān)測胎盤功能

，以免影響胎兒發(fā)育，造成生長遲滯

，甚至威脅到準媽媽及胎兒的生命

。
3、孕期水腫的原因
懷孕時期發(fā)生的水腫大概有以下幾點原因：
1

、因為子宮變大

，造成靜脈回流變差、血液循環(huán)不好所造成

。
2

、懷孕后因荷爾蒙變化、黃體素增加

、腎上腺以及胎盤荷爾蒙激素的改變

，使得血液中蛋白減少，加上滲透壓的關(guān)系

，水分跑到血管外而造成積水

，進而導(dǎo)致水腫。
3

、飲食的改變

，如鹽份攝取過多、鈉鉀離子不平衡也會有影響

。
4、怎么預(yù)防避免孕期水腫
1

、坐姿時

，可在桌子下放一矮凳，抬高腿部

，也就是盡量采L型坐姿

。
2、躺姿時

，建議以左側(cè)躺為主

，可著彈性襪睡覺

。
3、避免長時間站立或步行

。
4

、抬腿運動，以舒服的角度及姿勢為主

。
5

、洗澡后按摩，泡足部浴

，或按摩穴道－如涌泉穴及太沖穴

；可以做簡易按摩，增進我們淋巴的循環(huán)

。
6

、飲食避免高鹽、高油或罐頭食品

。
7

、散步，由于肌肉的收縮能夠使靜脈血液循環(huán)回到心臟

，所以對浮腫狀況能有所預(yù)防

。
5、孕期水腫需注意飲食
1.食用足夠的蛋白質(zhì)：足夠蛋白質(zhì)的攝入一方面可以讓身體的水腫得到緩解

，另外一方面還可以保證孕媽媽本身的營養(yǎng)

。富含蛋白質(zhì)的食物有很多，豆制品都富含蛋白質(zhì)

，可以每天飲用豆?jié){

，但注意不要放糖，動物蛋白也很普遍

，家禽

、家畜、蛋類

、奶類都富含蛋白質(zhì)

。
2.多食用水果蔬菜：多食用水果蔬菜會增加身體機能，有利尿作用

，讓身體的水分能夠及時地排出

，減少因多余水分在身體里堆積而形成的水腫。同時水果蔬菜里面富含維生素

，可以補充身體營養(yǎng)所需

，增強機體的代謝能力。
3.少吃油炸和不易消化的食物：油炸食物以及一些糯米食物食用以后不易消化，就會造成腹脹等問題

，腹脹不消化就會使得胃脹大

，影響血液的回流，會加重水腫

。所以盡量少吃或是不吃這些食物

，尤其是在晚餐的時候更加不能食用這些東西，除了加重水腫以外

，還會增加胃的負擔(dān)

。
4.低鹽飲食，多食用利尿食物：低鹽飲食有益于身體對于水分的調(diào)節(jié)功能

，緩解水腫

，多食用利尿的食物又可以有效地將身體中多余的水分及時排出體外，避免過多的水分積存體內(nèi)

，造成水腫

。常見的利尿食物有很多，常見的水果都有利尿作用

，還有冬瓜

、西瓜、洋蔥等

。

孕期出現(xiàn)水腫
，這種情況該怎么辦
？

出現(xiàn)水腫的應(yīng)對方法孕婦出現(xiàn)水腫，要了解是否有妊娠高血壓

，是否有蛋白尿

，如果有高血壓，有蛋白尿

，根據(jù)具體的臨床檢查結(jié)果再給予相應(yīng)的治療

，同時也會使水腫有所減輕。如果沒有蛋白尿

，也沒有妊娠高血壓

，只是單純的水腫：1、晚上休息的時候把雙腿抬高

，使下肢循環(huán)更好

，可以減輕水腫的癥狀。2

、可以用鯽魚、北芪煲湯喝，有明顯消腫的功效

，可以1個星期喝3-4次

，對胎兒，對懷孕不會造成相應(yīng)的影響

。

需要孕婦注意的是懷孕期間身體出現(xiàn)的水腫多數(shù)是正常的現(xiàn)象

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孕期出現(xiàn)水腫，這種情況該怎么辦？

孕期為什么會水腫？怎么緩解呀？

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