懷孕初期吃什么
，剛剛懷孕以后需要注意很多問題，尤其是飲食，平時吃大魚大肉的女性要注意飲食合理搭配，不能吃太油膩的食物，還有辛辣刺激的食物也需要少吃，來看看這些孕媽媽早期適合吃的養(yǎng)生食物。蜂蜜
在天然食品中
，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。孕媽媽可以在上午或者是下午喝水的時候放入一些蜂蜜，可以有滋陰的作用，對于改善便秘的情況也有一定的好處和功效，還能緩解痔瘡。
魚
專家建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚
，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產的可能性關于孕媽媽早期吃什么食物比較好的這個問題
，大家都知道了，吃什么補什么，所以說大家需要注意合理的搭配方法，這樣可以讓身體保持健康的狀態(tài)，上面的這些食物可以經常吃，對于提高胎兒發(fā)育有一定的好處。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/9324.html.
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